జీవితంలో కొన్ని కాలాల్లో ఉన్న వ్యక్తి తీపి మరియు అధిక కేలరీలు తినాలని అబ్సెసివ్ కోరికతో బాధపడవచ్చు. Men తు చక్రం యొక్క రెండవ భాగంలో పెద్ద మోతాదులో కార్బోహైడ్రేట్ల అవసరాన్ని మహిళలు భావిస్తారు.
అండాశయాల పని ద్వారా వైద్యులు ఈ దృగ్విషయాన్ని వివరిస్తారు, ఇవి తగినంతగా హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయగల సామర్థ్యాన్ని కోల్పోతాయి మరియు వాటి సాధారణ కంటెంట్‌ను నిర్వహిస్తాయి. రుతువిరతి సమీపిస్తున్న కొద్దీ చిత్రం తీవ్రతరం అవుతుంది.
ఇన్సులిన్ రెసిస్టెన్స్ మరియు సిండ్రోమ్ ఎక్స్
శరీరంలో సాధారణ జీవక్రియకు ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ ప్రధాన అనాబాలిక్. అదనంగా, ఇన్సులిన్ అనేక అంశాలను నియంత్రిస్తుంది:
- రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి;
- కొవ్వు నిక్షేపణ.
ఒక వ్యక్తి నిరంతరం హార్మోన్ లేకపోవడం వల్ల చనిపోవచ్చు, ఎందుకంటే రక్తం నుండి కణాలకు చక్కెరను నిరంతరాయంగా పంపిణీ చేయడానికి ఇది అవసరం. వారు దీనిని సాధారణ ఉనికికి ఇంధనంగా ఉపయోగిస్తారు మరియు కొవ్వు పొరలో అదనపు గ్లూకోజ్‌ను నిలిపివేస్తారు. అవసరమైతే, పేరుకుపోయిన ట్రైగ్లిజరైడ్లను శక్తిగా ఉపయోగిస్తారు.
కండరాలు మరియు ఎముకలను నిర్మించడానికి ఉపయోగించే టెస్టోస్టెరాన్ (ప్రధాన మగ హార్మోన్) యొక్క అనాబాలిక్ ప్రభావాలకు భిన్నంగా, ఇన్సులిన్ కొవ్వును నిల్వ చేస్తుంది.
ఈ హార్మోన్ లిపోజెనిసిస్ (పోషకాలను కొవ్వుగా మార్చడం) మరియు లిపోలిసిస్ (కొవ్వు విచ్ఛిన్నం) యొక్క శక్తివంతమైన నిరోధకం.
ఇన్సులిన్ చర్యకు ధన్యవాదాలు, కండరాల మరియు కొవ్వు శాతం పెరుగుతుంది. ఇన్సులిన్ ఉద్దీపనతో, కండరాల కణాల సంఖ్య తగ్గుతుంది మరియు సబ్కటానియస్ కొవ్వు పరిమాణం పెరుగుతుంది.
అధిక ఇన్సులిన్ తో, ఒక స్త్రీ ఎల్లప్పుడూ అధిక బరువుతో బాధపడుతుంటుంది, ఇది వదిలించుకోవటం చాలా కష్టం, ముఖ్యంగా యుక్తవయస్సులో.
అదనపు ఇన్సులిన్ సంకేతాలు
ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ యొక్క అధిక సాంద్రత యొక్క కొన్ని లక్షణాలు ఉన్నాయి:
- స్థిరమైన ఒత్తిడి (ఒత్తిడి హార్మోన్ - కార్టిసాల్ పెరుగుతోంది);
- తరచుగా అధిక పని;
- నిద్ర భంగం;
- జంక్ ఫుడ్ యొక్క సాధారణ వినియోగం (ఖాళీ కార్బోహైడ్రేట్లతో సమృద్ధిగా ఉంటుంది);
- తక్కువ శారీరక శ్రమ;
- తగినంత థైరాయిడ్ పనితీరు;
- ఎస్ట్రాడియోల్ లోపం (ప్రధాన మహిళా హార్మోన్);
- చాలా ఎక్కువ టెస్టోస్టెరాన్ (మగ హార్మోన్).
నియమం ప్రకారం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయి పెరిగితే, రక్తప్రవాహం ద్వారా కండరాలకు లేదా పేరుకుపోయిన ప్రదేశానికి తరలించడానికి అవసరమైన ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది.
కాలక్రమేణా, మరియు కొవ్వు పేరుకుపోవడంతో, ఇన్సులిన్ గ్రాహకాలు అధ్వాన్నంగా పనిచేయడం ప్రారంభిస్తాయి. చక్కెర అణువులు వాటిని తగినంతగా బంధించలేవు. ఇది జరిగితే, గ్లూకోజ్ స్థాయిని తిన్న తర్వాత తగినంతగా ఉంటుంది. కారణం, ఇన్సులిన్, రక్తంలో ఉన్నప్పటికీ, ఉద్దేశించిన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండదు.
మెదడు గ్రాహకాలు నిరంతరం అధిక రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను గుర్తించి, స్థిరీకరించడానికి మరింత ఇన్సులిన్‌ను విడుదల చేయడానికి క్లోమానికి తగిన సంకేతాలను పంపుతాయి. కణాలు మరియు రక్తం హార్మోన్‌తో పొంగిపొర్లుతున్నాయి, అది పనిచేయడం ప్రారంభించిన వెంటనే, గ్లూకోజ్ త్వరగా శరీరం గుండా వ్యాపించి, హైపోగ్లైసీమియాకు కారణమవుతుంది.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో, ఇన్సులిన్‌కు తగినంత సున్నితత్వం గమనించవచ్చు, ఇది పరిస్థితిని మరింత పెంచుతుంది.
ఇన్సులిన్ నిరోధకత
ఇన్సులిన్ మరియు రక్తంలో చక్కెర పెరిగిన స్థాయి ఉన్నప్పుడు నిరోధకత (నిరోధకత) ఒక పరిస్థితి. గ్లూకోజ్‌ను శక్తిగా ఉపయోగించకుండా కొవ్వు రూపంలో చేరడం ఉంది. ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ కండరాల కణాల పనితీరుపై సరైన ప్రభావాన్ని చూపలేదనే వాస్తవం కారణంగా, సరైన మొత్తంలో ఆహారం తీసుకోకపోవడం వల్ల ప్రభావం ఏర్పడుతుంది.
అదే సమయంలో, కణాలకు అవసరమైన ఇంధనం ఉండదు, మరియు శరీరం నిరంతరం ఆకలి గురించి సంకేతాలను పొందుతుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్ యొక్క తగినంత కంటెంట్ మరియు స్థాయి ఉన్నప్పటికీ ఇది సంభవిస్తుంది.
కాలక్రమేణా, ఎక్కువ ఆహారం అవసరం, మరియు పెద్ద మొత్తంలో ఇన్సులిన్ కారణంగా, శరీరంలో కొవ్వు పేరుకుపోతుంది, అధిక బరువు క్రమంగా కనిపిస్తుంది మరియు es బకాయం అభివృద్ధి చెందుతుంది. కండరాల కణజాలం కోసం కొవ్వు డిపో యొక్క నిల్వలను శక్తిగా మార్చడానికి నమ్మకంగా చేసిన ప్రయత్నాలు కూడా ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇవ్వవు. వ్యాధి పెరిగేకొద్దీ బరువు సమస్యలు తీవ్రమవుతాయి.
ఇన్సులిన్‌కు తగినంత సున్నితత్వంతో, ఒక స్త్రీ పోషకాహార నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా కూడా సంపూర్ణంగా మారుతుంది.
అదనంగా, ఇన్సులిన్ నిరోధకత రేకెత్తిస్తుంది:
- శరీరం యొక్క రక్షణ గణనీయంగా బలహీనపడటం, అంటువ్యాధులకు ఎక్కువ అవకాశం కలిగిస్తుంది;
- రక్త నాళాల గోడలపై ఫలకాలు చురుకుగా సంభవించడం;
- గుండెపోటు
- ధమనులలో మృదువైన కండరాల కణాల పెరుగుదల, ముఖ్యమైన అవయవాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది;
- త్రంబోసిస్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్న ప్లేట్‌లెట్స్ యొక్క ఎక్కువ అంటుకునే (రక్తం గడ్డకట్టడం మరణానికి కారణమవుతుంది).
ఇలాంటి రోగలక్షణ ప్రక్రియలు రక్త నాళాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. తక్కువ ఎస్ట్రాడియోల్ కంటెంట్ నేపథ్యంలో అధిక ఇన్సులిన్ గుండె జబ్బులు మరియు ప్రారంభ దాడుల యొక్క అధిక సంభావ్యతగా వైద్యులు భావిస్తారు.
శరీరంలోని సమస్యలు సిండ్రోమ్ ఎక్స్ అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయి, ముఖ్యంగా జీవక్రియ సమస్యల వల్ల వచ్చే తీవ్రమైన వ్యాధి. నియమం ప్రకారం, మహిళలు ఈ సిండ్రోమ్‌తో బాధపడుతున్నారు. ఇది మధుమేహం మరియు మరణానికి పూర్వస్థితిని పెంచుతుంది.
లక్షణాల ప్రాణాంతక కలయిక:
- అదనపు ఇన్సులిన్;
- అధిక బరువు, ముఖ్యంగా నడుము మరియు ఉదరం మీద;
- అధిక రక్తపోటు;
- అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్;
- పెరిగిన ట్రైగ్లిజరైడ్స్.
ఇంటర్నెట్ మరియు మెడికల్ జర్నల్స్ లో మీరు వేరే పేరును కనుగొనవచ్చు - సిండ్రోమ్ W. దీని కింద అర్థం చేసుకోవాలి:
- మహిళల్లో అధిక బరువు;
- నడుము చుట్టుకొలత 88 సెంటీమీటర్లకు పైగా;
- రక్తపోటు;
- నిరంతర ఒత్తిడి మరియు ఆందోళన.
ఎస్ట్రాడియోల్ సరైనది అయితే, ఇన్సులిన్‌కు తగినంత సున్నితత్వంతో సమస్యల సంభావ్యత తగ్గుతుంది. శరీర కణాలలో ఇన్సులిన్ ప్రతిచర్యలను మెరుగుపరచడానికి ఆడ హార్మోన్ యొక్క సామర్థ్యం దీనికి కారణం. దాని లేకపోవడం అండాశయాల యొక్క తగినంత పనితీరుకు కారణం అవుతుంది.
ఈ జననేంద్రియ అవయవం యొక్క గ్రాహకాలపై ఇన్సులిన్ ప్రభావం అండాశయ ఎంజైమ్‌లలో అటువంటి మార్పు, దీనిలో ఆండ్రోజెన్ మొత్తం పెరుగుతుంది. అదే సమయంలో, ఎస్ట్రాడియోల్ మరియు ఈస్ట్రోన్ అనే హార్మోన్లు సరైన స్థాయిలో నిర్వహించబడవు.
స్త్రీ శరీరంలో ఆండ్రోజెన్ల అధిక సాంద్రతతో, హార్మోన్ల అసమతుల్యత ఏర్పడుతుంది మరియు ఇన్సులిన్‌తో సమస్యలు వస్తాయి. రక్తంలో ఎక్కువ ఇన్సులిన్ పనిచేస్తుంది, అండాశయాలు ఉత్పత్తి చేసే ఆండ్రోజెన్ల ఉద్దీపన మరింత చురుకుగా ఉంటుంది. ఈ దుర్మార్గపు వృత్తం విచ్ఛిన్నం కావడం చాలా కష్టం, మరియు ప్రతి సంవత్సరం ఒక స్త్రీ మరింత పూర్తి అవుతుంది. యువతులు మరియు యువతులలో బరువు పెరగడం ముఖ్యంగా గుర్తించదగినది. ఈ ప్రక్రియ వైకల్యం ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
ఇన్సులిన్ అనే హార్మోన్ తగినంత గా ration తలో లేకపోతే, అది రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి పడిపోతుందని బెదిరిస్తుంది.
హైపోగ్లైసీమియా మరియు చక్కెర అసహనం
రక్తంలో చక్కెర చాలా తక్కువ సాంద్రతగా హైపోగ్లైసీమియాను అర్థం చేసుకోవాలి. సాధారణంగా ఈ రోగలక్షణ పరిస్థితి శరీరంలో తగినంత స్థాయిలో గ్లూకోజ్‌ను నియంత్రించే సమస్యలతో నేరుగా సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. వైద్యులు ఈ పరిస్థితిని అసహనం అని పిలుస్తారు.
శరీరంలో ఈ రెండు లోపాలు మధుమేహం ప్రారంభమయ్యే ప్రారంభ దశలు. రక్తంలో చక్కెర 50 mg / dl కన్నా తక్కువ ఉందని డాక్టర్ హైపోగ్లైసీమియాను నిర్ధారిస్తారు. కొన్ని సందర్భాల్లో, హైపోగ్లైసీమియా యొక్క సంకేతాలను అధిక గ్లూకోజ్ విలువతో కూడా గుర్తించవచ్చు, ప్రత్యేకించి దాని కంటెంట్ చురుకుగా తగ్గితే.
మెదడు కణాలకు గ్లూకోజ్ ఒక ముఖ్యమైన ఇంధనం అనే వాస్తవం కారణంగా, దాని గ్రాహకాలు చక్కెర యొక్క సరిపోని సూచికల శరీరాన్ని హెచ్చరించడానికి రూపొందించబడ్డాయి (దాని వేగవంతమైన క్షీణత లేదా చాలా తక్కువ స్థాయి).
హైపోగ్లైసీమియా యొక్క స్పష్టమైన లక్షణాలతో, చక్కెర పరీక్ష దానిని ధృవీకరించలేదని, సాపేక్షంగా సాధారణ గ్లూకోజ్‌ను ఎందుకు చూపిస్తుందో ఈ నమూనా వివరిస్తుంది. చక్కెర మొత్తం సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు కూడా మెదడు ఒక అలారం అందుకునే క్లిష్టమైన స్థాయికి వేగంగా పడిపోయే అవకాశం ఉంది.
అదే విధానం తిన్న వెంటనే హైపోగ్లైసీమియా లక్షణాలతో పనిచేస్తుంది. ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి పెరగడం వల్ల ఎక్కువ స్వచ్ఛమైన కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగం జరుగుతుంది.
శరీరంలో ఉల్లంఘనలను ఎలా నివారించాలి?
ఒక మహిళ సహాయపడే అనేక ప్రిస్క్రిప్షన్లకు కట్టుబడి ఉండాలి:
- గ్లైసెమియా యొక్క తగినంత స్థాయిని నిర్వహించండి;
- గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ సర్దుబాటు;
- రక్తంలో చక్కెర నిరోధకత మరియు మధుమేహాన్ని నిర్వహించండి.
ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల సరైన కలయికను ఉపయోగించి మీరు ఇన్సులిన్ ఉచ్చు అని పిలవబడే నుండి బయటపడవచ్చు.
అదనంగా, మీరు ఈ క్రింది సూక్ష్మ నైపుణ్యాలను గుర్తుంచుకోవాలి.
భోజన నిష్పత్తి మరియు సమయం
రోజూ గడియారం తినాలి. మరియు మేము ఫ్రాగ్మెంటేషన్ గురించి మరచిపోకూడదు.
మీరు రోజు వేర్వేరు సమయాల్లో మరియు పెద్ద భాగాలలో, ముఖ్యంగా సాయంత్రం తింటే, అప్పుడు పెద్ద మొత్తంలో ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి మరియు కొవ్వు నిక్షేపణకు ఇది ప్రత్యక్ష అవసరం.
ఇన్సులిన్ స్థాయిని పెంచే అధిక కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు తినడం నిషేధించబడింది.
ఏదైనా శారీరక శ్రమను అదృశ్య ఇన్సులిన్ అంటారు. ఇది కండరాలకు గ్లూకోజ్‌ను అందించడానికి మరియు రక్తంలో దాని అధిక స్థాయిని తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ కోసం వ్యాయామాలు ముఖ్యంగా ఇన్సులిన్ నిరోధకత సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయపడతాయి మరియు శరీర కొవ్వును అధిక-నాణ్యతతో కాల్చడానికి దోహదం చేస్తాయి. ఇది శక్తిని పొందడానికి, కండరాలను నిర్మించడానికి మరియు తద్వారా శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియలను వేగవంతం చేయడానికి అవకాశాన్ని అందిస్తుంది.
హార్మోన్ల సంతులనం
హార్మోన్ల స్థాయిని నియంత్రించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ విధానం శరీరంలోని కొవ్వు మొత్తాన్ని మరియు దాని నిర్దిష్ట స్థానాన్ని నియంత్రించడంలో సహాయపడుతుంది. ఇది పునరుద్ధరించబడితే, కండరాలను నిర్మించడం మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం సాధ్యపడుతుంది:
- హార్మోన్ టెస్టోస్టెరాన్;
- హార్మోన్ ఎస్ట్రాడియోల్.
ఈ ప్రక్రియలో ఒక ముఖ్యమైన పాత్ర థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క సాధారణ పనితీరుకు కేటాయించబడుతుంది.
ఒత్తిడి నిర్వహణ
సైకో-ఎమోషనల్ ఓవర్‌లోడ్‌ను నివారించడానికి ప్రయత్నిస్తే, మీరు కార్టిసాల్ స్థాయిని తగ్గించవచ్చు. ఇది మొత్తం శరీరాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, అధిక కేలరీల ఆహారాలతో ఒత్తిడిని స్వాధీనం చేసుకోవాలనే కోరికను నివారిస్తుంది మరియు గ్లూకోజ్‌ను తగ్గిస్తుంది.
