చక్కెర వ్యాధితో బాధపడుతున్న రోగులందరికీ టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం ప్రత్యేకమైన తక్కువ కార్బ్ ఆహారం కోసం సిఫారసు చేయబడిందని లేదా మొదటిది, ఈ రోగ నిర్ధారణ ఉన్న రోగుల ఉపయోగం కోసం ఆమోదించబడిన సిఫార్సు చేసిన ఉత్పత్తుల జాబితాతో సహా.
డయాబెటిస్ వంటి వ్యాధి ఏ వయసులోనైనా సంభవిస్తుంది. ఇది చిన్న రోగులు మరియు వృద్ధులలో సంభవిస్తుంది. మేము చిన్న రోగుల గురించి మాట్లాడుతుంటే, వారి కోసం ఒక నిర్దిష్ట ఆహారం ఎంపిక చేయబడుతుంది మరియు పాత రోగులకు అనుమతించబడిన ఉత్పత్తుల జాబితా గణనీయంగా మారుతుంది.
వృద్ధులు వారి మెనూను స్వతంత్రంగా నియంత్రించగలరు, మధుమేహంతో బాధపడుతున్న పిల్లల ఆహారాన్ని తల్లిదండ్రులు పర్యవేక్షిస్తారు.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తక్కువ కార్బ్ ఆహారం drug షధ చికిత్సతో కలిపి ఉండటం గమనార్హం. అందువల్ల, ప్రత్యేకమైన drugs షధాలను సంక్లిష్టంగా తీసుకోకుండా ఆహారం పాటించడం వ్యాధిని అధిగమించడానికి సహాయపడుతుందని అనుకోవడం అసాధ్యం.
టైప్ 1 లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం తక్కువ కార్బ్ ఆహారం మీ డాక్టర్ సూచించారు. మెనుని మీరే ఎన్నుకోవడం విలువైనది కాదు, ఈ విషయాన్ని అనుభవజ్ఞుడైన వైద్యుడికి అప్పగించడం మంచిది.
మాత్రలు మరియు ఆహారంతో పాటు, మీరు తగినంత వ్యాయామం చేయాలి. ఈ రోగ నిర్ధారణతో సరైన శారీరక శ్రమ మందులు లేదా ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం తీసుకోవడం కంటే తక్కువ ప్రాముఖ్యత లేదు.
ఆహారం వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో తక్కువ కార్బ్ ఆహారం కలిగి ఉన్న లక్షణాల గురించి మీరు మాట్లాడే ముందు, ఈ వ్యాధి అభివృద్ధికి అనేక ప్రధాన కారణాలు ఉన్నాయని స్పష్టం చేయాలి.
ఇటువంటి కారణాలు చెడు అలవాట్లు, జన్యు సిద్ధత, పోషకాహార లోపం కావచ్చు.
పై జాబితా నుండి ప్రతి అంశం డయాబెటిస్ అభివృద్ధికి కారణమవుతుంది. అటువంటి వ్యాధిని నివారించడానికి, తగిన నిపుణుడి ద్వారా సకాలంలో పరీక్షలు చేయించుకోవడం మరియు అతని అన్ని సిఫార్సులను పాటించడం చాలా ముఖ్యం.
ఈ సిఫారసులలో ఒకటి టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు తక్కువ కార్బ్ ఆహారం, ఒక వైద్యుడు మొదటిసారి అలాంటి డైట్‌తో వారానికి మెనూ తయారుచేస్తాడు మరియు రోగి ఈ సూచనలను ఖచ్చితంగా పాటించాలి.
రోగికి రక్తంలో చక్కెరను గణనీయంగా తగ్గించడానికి మరియు ఇన్సులిన్ గురించి శరీర అవగాహనను సాధారణీకరించడానికి కఠినమైన ఆహారం సహాయపడిన సందర్భాలు చాలా ఉన్నాయి. మీరు చాలా మంది రోగుల సమీక్షలను అధ్యయనం చేస్తే, మధుమేహానికి తక్కువ కార్బ్ ఆహారం శరీరంపై సంక్లిష్ట ప్రభావాన్ని చూపే చాలా ప్రభావవంతమైన చికిత్సా పద్ధతి అని స్పష్టమవుతుంది.
ఈ పోషక ఎంపిక యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే, రోగి పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం తగ్గించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
సాధారణంగా, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు తక్కువ కేలరీల ఆహారం అటువంటి ఉత్పత్తులను పూర్తిగా తిరస్కరించడం:
- బేకరీ ఉత్పత్తులు;
- పాస్తా;
- తృణధాన్యాలు;
- తీపి పండ్లు.
ఎక్కువ ద్రవాలు తీసుకోవడం మరియు కొన్ని విటమిన్ సప్లిమెంట్లను మీ ఆహారంలో చేర్చాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
రోగి యొక్క ఆహారం దాని కూర్పులో తగినంత పరిమాణంలో ఉండాలి:
- కాల్షియం.
- మెగ్నీషియం.
- పొటాషియం.
నెమ్మదిగా కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఉత్పత్తులు, దీనికి విరుద్ధంగా, మీ ఆహారంలో చేర్చాలి. వాటి ఉపయోగం తరువాత, చక్కెర క్రమంగా పెరుగుతుంది, తరువాత డయాబెటిక్ శరీరంలో ఉండే కొద్ది మొత్తంలో ఇన్సులిన్, దాని పనిని ఎదుర్కుంటుంది. కార్బోహైడ్రేట్ లేని ఆహారంలో గ్లూకోజ్ కలిగిన పండ్లు మరియు పానీయాలతో సహా తీపి ఆహారాలను పూర్తిగా తిరస్కరించడం గుర్తుంచుకోవాలి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ చికిత్స కోసం, కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారం అవసరం. ఈ సమాచారం శాస్త్రీయంగా నిరూపించబడలేదు.
శరీరంలో ఎక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో గ్లూకోజ్ గణనీయంగా పెరుగుతాయని, డయాబెటిస్‌కు ఇది చాలా ప్రమాదకరమని చాలా మంది వైద్యులు ఏకగ్రీవంగా పేర్కొన్నారు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు ఏది ఉపయోగపడుతుంది?
తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహార పదార్థాల వినియోగం నిర్ధారణ అయిన డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులకు మాత్రమే కాకుండా, అధిక బరువు ఉన్నవారికి కూడా ఉపయోగపడుతుందని గమనించాలి. సమర్థవంతమైన బరువు తగ్గడానికి, చాలా తక్కువ మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్న ఆహారాన్ని తినాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. తక్కువ కార్బ్ ఆహారం కోసం వంటకాలు ఉన్నాయి, ఇవి ఒకే సమయంలో ఆరోగ్యకరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహారాన్ని వండడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
బరువు తగ్గడానికి ఆహారం ఉపయోగించినట్లయితే, అప్పుడు మెను వినియోగించే కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణాన్ని తగ్గిస్తుంది, అయితే ప్రోటీన్లు తగ్గవు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం సరైన ఆహారాన్ని ఎలా ఎంచుకోవాలో, వారి ఆహారంలో శరీరానికి పూర్తి పోషకాలను అందించే ఉత్పత్తులు ఉండాలి. టైప్ 2 డయాబెటిస్‌కు తక్కువ కేలరీల ఆహారం చాలా కఠినంగా ఉంటుంది, దీని ఫలితంగా చక్కెరలో పదునైన పెరుగుదలను రేకెత్తిస్తుంది, దీని ఫలితంగా రోగి యొక్క శ్రేయస్సు మరింత తీవ్రమవుతుంది. ఇది జరగకుండా నిరోధించడానికి, వైద్యులు అవసరమైన ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని అభివృద్ధి చేస్తున్నారు. ఇది ఒక వ్యక్తి ఆకలి అనుభూతి చెందకుండా మరియు ప్రశాంతంగా తన సాధారణ జీవనశైలిని నడిపించడానికి అనుమతిస్తుంది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం ఆహారం టైప్ 1 డయాబెటిస్ కోసం సిఫార్సు చేయబడిన ఆహారం నుండి కొద్దిగా భిన్నంగా ఉంటుంది. మొదటి సందర్భంలో, మేము చాలా మందికి సాధారణ క్రెమ్లిన్ ఆహారం గురించి మాట్లాడుతున్నాము. అంటే, కార్బోహైడ్రేట్లు వీలైనంతవరకు మెను నుండి మినహాయించబడతాయి, కాని ప్రోటీన్లు అదే మొత్తంలో ఉంటాయి.
ఏ కార్బోహైడ్రేట్లు సంక్లిష్టంగా పరిగణించబడుతున్నాయో మరియు అవి సరళమైనవి అని అర్థం చేసుకోవాలి.
తరువాతి వాటిలో చక్కెర ఉంటుంది, ఇది మానవ శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క ల్యూమన్ నుండి రక్తంలోకి వేగంగా గ్రహించబడుతుంది. తత్ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తి శక్తి యొక్క పెరుగుదలను అనుభవిస్తాడు, కానీ ఈ ప్రక్రియ తక్కువ సమయం ఉంటుంది. కాంప్లెక్స్ కార్బోహైడ్రేట్లు వరుసగా ఎక్కువసేపు గ్రహించబడతాయి, చక్కెర కూడా ఎక్కువసేపు ఉత్పత్తి అవుతుంది. సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్ల వినియోగం ఫలితంగా, ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ కాలం శక్తి మరియు సంతృప్తి పెరుగుతుందని భావిస్తాడు.
ఈ చికిత్సా ఎంపికను ప్రయత్నించాలనుకునే ప్రతి ఒక్కరూ స్వతంత్రంగా తమ కోసం ఒక ఆహారాన్ని ఎంచుకోవచ్చు, కానీ అనుభవజ్ఞుడైన నిపుణుడి సేవలను ఉపయోగించడం మంచిది. డయాబెటిస్‌తో పాటు, రోగికి ఇతర వ్యాధులు కూడా ఉండవచ్చు. మీరు మెనుని ఎంచుకోవడం ప్రారంభించాల్సిన సంక్లిష్ట విశ్లేషణ ఫలితాలను ఇది పరిగణనలోకి తీసుకుంటుంది మరియు నిజమైన చిత్రాన్ని తెలుసుకోవడం ద్వారా మీరు కొన్ని ఆహారాలను ఆహారం నుండి మినహాయించగలరు మరియు దీనికి విరుద్ధంగా ఇతరులను చేర్చవచ్చు.
నిపుణులు ఏమి సిఫార్సు చేస్తారు?
తక్కువ కార్బ్ ఆహారం యొక్క నిర్దిష్ట మెనూ ఉంది, ఇది చాలా మంది నిపుణులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు.
తక్కువ కార్బ్ ఆహారం అంటే వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లు ఆహారం నుండి మినహాయించబడతాయి.
ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్లలో గ్లూకోజ్, సుక్రోజ్, ఫ్రక్టోజ్ మరియు మరికొన్ని ఉన్నాయి.
వాటి కూర్పులో వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్న ఉత్పత్తులు:
- జామ్;
- తేనె;
- పాస్తా;
- బేకరీ ఉత్పత్తులు:
- మిఠాయి;
- పుచ్చకాయ;
- ద్రాక్ష;
- ఎండిన పండ్లు;
- అరటి;
- అత్తి పండ్లను.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు తక్కువ కార్బ్ ఆహారం యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే నెమ్మదిగా కార్బోహైడ్రేట్లు కలిగిన ఆహారాలు ఆహారంలో చేర్చబడతాయి.
ఈ ఉత్పత్తులు క్రింది విధంగా ఉన్నాయి:
- మూలికలు మరియు కూరగాయలు.
- కాశీ.
- పాల ఉత్పత్తులు.
- తృణధాన్యాలు మరియు చిక్కుళ్ళు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం తక్కువ కార్బ్ ఆహారం యొక్క లక్షణం ఏమిటంటే, ఒక వ్యక్తి తగినంత విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలను తీసుకుంటాడు. వాటిలో ఎక్కువ భాగం వివిధ పండ్లలో కనిపిస్తాయి. అందువల్ల, తక్కువ కార్బ్ ఆహారం ఉన్న డయాబెటిస్ కోసం, ఇలాంటి పండ్లను చేర్చడం మంచిది:
- తియ్యని రకాలు ఆపిల్ల;
- పీచెస్;
- జల్దారు;
- ద్రాక్షపండు;
- నారింజ;
- రేగు;
- చెర్రీ.
అవి చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటాయి, కానీ చక్కెరను కలిగి ఉండవు లేదా దాని కంటెంట్ తక్కువగా ఉంటుంది.
బరువు తగ్గడానికి మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్ నిర్ధారణ ఉన్న రోగులకు, లీన్ ఫుడ్ చాలా బాగుంది. మొక్కల ఆహారాలు రోజువారీ 300 గ్రాముల మించకూడదు. తృణధాన్యాలు నుండి రొట్టెను ఎంచుకోవడం మంచిది, మరియు పిండి ఉత్పత్తుల యొక్క రోజువారీ ప్రమాణం 120 గ్రాములకు మించకూడదు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం ఆహారం యొక్క సారాంశం ఏమిటంటే, రోగి వీలైనంతవరకు విటమిన్ బి, ఇ మరియు డైటరీ ఫైబర్ కలిగిన తృణధాన్యాలు తీసుకోవాలి. చివరి భాగం రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ మరియు గ్లూకోజ్‌ను స్థిరీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఒక వారం తక్కువ కార్బ్ ఆహారం యొక్క అర్థం ఏమిటంటే, ప్రోటీన్ మొత్తాన్ని కొనసాగిస్తూ తీసుకునే కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణాన్ని తగ్గించడం. మధుమేహంతో బాధపడుతున్న రోగికి, ప్రోటీన్ ప్రధాన పదార్ధం అని మనం మర్చిపోకూడదు, కాని దాని కంటెంట్ రోజువారీ 500 గ్రాముల మించకూడదు.
ఉత్పత్తుల యొక్క మొత్తం జాబితాను ఒక నిర్దిష్ట రోగి యొక్క వ్యక్తిగత సూచనలను బట్టి సర్దుబాటు చేయవచ్చు.
సిఫార్సు చేసిన ఆహార పదార్థాల పట్టికను అనుభవజ్ఞుడైన వైద్యుడు సంకలనం చేయాలి.
నియమాలను పాటించడం ఎందుకు ముఖ్యం?
వ్యాధిని తరువాత చికిత్స చేయటం కంటే నివారించడం సులభం. ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ విషయానికి వస్తే. ఈ వ్యాధిని వదిలించుకోవటం దాదాపు అసాధ్యం అనే లక్షణం కలిగి ఉంటుంది. శరీరంలో గ్లూకోజ్ అవగాహన ప్రక్రియ యొక్క ఉల్లంఘన ప్రారంభమైతే, ఈ ప్రక్రియను సాధారణీకరించడం చాలా కష్టం.
క్షీణతను నివారించడానికి, మీరు మొదట్లో ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని నడిపించాలి మరియు మీ ఆహారానికి సంబంధించిన సిఫార్సులను పాటించాలి.
డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులకు ఈ నియమం చాలా ముఖ్యం. అనారోగ్యం ఇప్పటికే నిర్ధారణ అయినట్లయితే, మీరు మీ ఆరోగ్యం గురించి తీవ్రంగా ఆలోచించి సరైన జీవనశైలిని నడిపించడం ప్రారంభించాలి. చెడు అలవాట్లను వెంటనే విస్మరించాలి. మీరు క్రీడలు ఆడటం ప్రారంభించాలి, వ్యాయామం చాలా బలహీనపడకూడదు, డయాబెటిస్ శరీరానికి సరైన శక్తి లభించదని మరియు స్థిరమైన పోషణ అవసరమని మీరు ఎల్లప్పుడూ గుర్తుంచుకోవాలి.
కఠినమైన ఆహారం పాటించడం తప్పనిసరి. ఈ సందర్భంలో, తినే ఆహారం మొత్తంపై పరిమితుల పరంగా ఆహారం చాలా కఠినంగా ఉంటుందని అర్థం కాదు. ఇక్కడ మేము రోగి అధీకృత ఉత్పత్తులను మాత్రమే ఉపయోగించాల్సి ఉంటుంది మరియు డాక్టర్ విరుద్ధంగా ఉన్న వాటిని పూర్తిగా మినహాయించాల్సి ఉంటుంది. అధిక గ్లైసెమిక్ సూచికతో ఆహారాన్ని తినడం నిషేధించబడింది.
మీకు ఇష్టమైన వంటకాన్ని తయారు చేయడానికి మీరు ఏ ఉత్పత్తులను తీసుకోవచ్చో ఖచ్చితంగా తెలుసుకోవడానికి, మీరు మొదట మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అనుమతించబడిన ఉత్పత్తుల జాబితాను కలిగి ఉన్న ప్రత్యేక డయాబెటిక్ పట్టిక ఉంది. ఇది మీ వైద్యుడి నుండి పొందవచ్చు లేదా ఇంటర్నెట్‌లో కనుగొనవచ్చు, మొదటి ఎంపికకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వబడుతుంది. వారపు ఉపయోగం కోసం ఒక నిర్దిష్ట పదార్ధం ఎంత అవసరమో డాక్టర్ మీకు వివరంగా చెబుతారు.
బరువు తగ్గడానికి ఆహారం ఉపయోగించే రోగుల విషయానికి వస్తే, చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉన్నవారికి, కొన్ని ఆహారాలు సిఫారసు చేయబడతాయి, అయితే డయాబెటిస్ లేదా ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో బాధపడేవారు ఇతరులు.
మేము రెండవ రకం డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల గురించి మాట్లాడుతుంటే, వారు కోడి గుడ్లను ఏ రూపంలోనైనా తినవచ్చు, కాని రోజుకు రెండు ముక్కలు మించకూడదు. తెలుపు మాంసాన్ని ఎన్నుకోవడం మంచిది, ఎందుకంటే ఇందులో కొలెస్ట్రాల్ మరియు కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది. ఇది టర్కీ, కుందేలు లేదా పౌల్ట్రీ మాంసం.
చక్కెర లేదా తీపి ఆహారాలకు బదులుగా, మీరు చక్కెర-ప్రత్యామ్నాయ భాగాలను కలిగి ఉన్న ప్రత్యేక డైట్ స్వీట్లను ఉపయోగించాలి.
మొదటి రకం వ్యాధితో మధుమేహం తెలుసుకోవడం ఏమిటి?
మొదటి రకం వ్యాధి ఉన్న రోగులకు, వేరే ఆహారం ఎంపిక చేయబడుతుంది.
ఈ వంటలలో కార్బోహైడ్రేట్లు ఉండవచ్చు మరియు వాటిలో చాలా ఉన్నాయి.
ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు సాధారణ స్థితికి తగ్గించబడతాయి - రోజుకు తీసుకునే ఆహారంలో గరిష్టంగా 25 శాతం.
సాధారణంగా, అనుమతించబడిన ఉత్పత్తుల జాబితాలో ఇవి ఉంటాయి:
- గంజి;
- బంగాళాదుంపల భాగం;
- పాస్తా;
- ఉడికిన లేదా కాల్చిన చేప;
- చికెన్ ముక్క.
కొన్నిసార్లు మెనులో అదనపు మొత్తంలో విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలు ఉంటాయి.
టైప్ 1 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో, ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లతో ఆహారం తీసుకోవడం సరిగ్గా కలపడం చాలా ముఖ్యం అని కూడా గమనించాలి.
మీరు ఈ నియమాలను పాటించాలి:
- పగటిపూట, ఆహారాన్ని చిన్న భాగాలలో నాలుగు నుండి ఎనిమిది సార్లు తీసుకోవాలి. అదే సమయంలో, రొట్టె వెంటనే ఒక రోజు మొత్తం పంపిణీ చేయబడుతుంది. చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు అల్పాహారం మరియు భోజనం కోసం గ్రహించబడతాయి. భోజనం యొక్క ఫ్రీక్వెన్సీ వ్యాధి యొక్క దశ మరియు రోగికి ఇంజెక్ట్ చేసిన ఇన్సులిన్ మోతాదు మరియు of షధ రకం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.
- రోగి శారీరక శ్రమను పెంచుకుంటే, అతను తీసుకునే కార్బోహైడ్రేట్ల మోతాదును పెంచాలి. ఇది చాలా ముఖ్యం మరియు ఈ నియమం గురించి మరచిపోవడాన్ని ఖచ్చితంగా నిషేధించారు.
- మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు భోజనాన్ని వదిలివేయడాన్ని ఖచ్చితంగా నిషేధించారు మరియు అతిగా తినడం కూడా చాలా అవాంఛనీయమైనది.
- ఒక భోజనం కోసం ఒక వ్యక్తి 600 కేలరీలకు మించి తినకూడదు. మీరు బరువు తగ్గాలంటే, ఈ కేలరీల సంఖ్యను తగ్గించవచ్చు. ఒక రోజు, కట్టుబాటు 3100 కేలరీలకు మించకూడదు.
- పొగబెట్టిన, వేయించిన లేదా మసాలా ఆహారాన్ని తినడం అవాంఛనీయమైనది.
- ఏ మోతాదులోనైనా ఆల్కహాల్ వాడటం నిషేధించబడింది.
- వంటకాలు ఉత్తమంగా ఆవిరితో ఉంటాయి.
- ఉడికిన చేప లేదా మాంసం తినడం మంచిది.
ఈ నిబంధనలన్నింటినీ పాటించడం ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవడానికి మరియు ఆరోగ్యం యొక్క ప్రమాదాలను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. బాగా, బరువు తగ్గడం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ ఉన్న రోగులకు కూడా ముఖ్యమైనది, మరియు కొన్నిసార్లు మొదటిది. అందువల్ల, మందులు తీసుకోవడంతో పాటు, ఇతర నియమాలను పాటించడం కూడా చాలా ముఖ్యం.
తక్కువ కార్బ్ ఆహారం ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడింది.
