కొలెస్ట్రాల్ ఆరోగ్యానికి అవసరమైన పదార్థం, కట్టుబాటు నుండి గణనీయమైన విచలనం, ఇది ప్రాణాంతకమవుతుంది. కొవ్వు లాంటి పదార్ధం అధికంగా ఉండటంతో, రక్త నాళాలు అడ్డుపడటం గుర్తించబడింది, అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది.
అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క స్పష్టమైన కారణాలు కాలేయం యొక్క రుగ్మతలు, జన్యు సిద్ధత, పోషకాహార లోపం, మూత్రపిండాలలో రోగలక్షణ ప్రక్రియలు, ప్యాంక్రియాటైటిస్, చెడు అలవాట్లు మరియు టైప్ 2 డయాబెటిస్.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ ప్రధానంగా 45 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పురుషులలో కనుగొనబడుతుంది, సమస్య యొక్క అభివృద్ధి ఇతర వయసుల ప్రజలలో మినహాయించబడదు. కొవ్వు లాంటి పదార్ధం 80% శరీరం ఉత్పత్తి చేస్తుంది, మిగిలిన 20% వ్యక్తి ఆహారంతో పొందుతాడు.
అదనపు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సంకేతాలు
రక్తప్రవాహంలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ వాస్కులర్ గోడల ల్యూమన్ ఇరుకైనది, ఫలకాల చీలిక మరియు అంతర్గత అవయవాలకు రక్త సరఫరాను నిరోధించే రక్తం గడ్డకట్టడం వంటివి నిండి ఉంటుంది.
కొవ్వు లాంటి పదార్ధం నిక్షేపణ గుండె యొక్క పాథాలజీలు, బృహద్ధమని సంబంధ అనూరిజం, రక్తపోటు, మూత్రపిండాల నష్టం, కీళ్ల నొప్పులు, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులు.
పెరిగిన లిపోప్రొటీన్ల యొక్క వ్యక్తీకరణలు ఛాతీ ప్రాంతంలో నొప్పి, పొత్తికడుపు కుహరం, అవయవాలు, స్కాపులా కింద విస్తరించి ఉంటాయి. డయాబెటిస్ అవయవాల తిమ్మిరితో బాధపడుతోంది. బాహ్య సంకేతాలు కనురెప్పలపై పసుపు మచ్చలు (శాంతోమాస్), స్నాయువులపై నాడ్యూల్స్.
లక్షణాలు గమనించవచ్చు:
- గుండె యొక్క పనిలో అంతరాయాలు;
- బలహీనమైన అంగస్తంభన పనితీరు;
- నపుంసకత్వము;
- లామ్నెస్;
- తల, కాళ్ళలో నొప్పి.
అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధితో, జ్ఞాపకశక్తి మరియు ఏకాగ్రత ఉల్లంఘన ఉంది, దూకుడు ప్రవర్తనకు పూర్వస్థితి, అధిక అలసట, ప్రసరణ రుగ్మత, ఇది సైనోసిస్‌తో చల్లని కాళ్లతో వ్యక్తమవుతుంది.
డయాబెటిస్‌కు ఒకేసారి ఒకటి లేదా అనేక లక్షణాలు ఉంటే, రోగలక్షణ స్థితి యొక్క కారణాలను నిర్ధారించడానికి మరియు నిర్ధారించడానికి అతను వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
కొలెస్ట్రాల్‌కు వ్యతిరేకంగా ఆహారం తీసుకోండి
కొవ్వుల సూచికల నియంత్రణ సమస్యలో, సరైన పోషకాహారానికి ముఖ్యమైన పాత్ర కేటాయించబడుతుంది. తక్కువ సాంద్రత కలిగిన కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి, పొగబెట్టిన మాంసాలు, కొవ్వు మాంసం వంటకాలు, తయారుగా ఉన్న ఆహారాలు, గుడ్డు సొనలు, సౌకర్యవంతమైన ఆహారాలు, మయోన్నైస్ మరియు ఇలాంటి సాస్‌లు, మఫిన్లు, స్వీట్లు మరియు ఆత్మల వాడకాన్ని వదిలివేయడం అవసరం.
కూరగాయలు, పండ్లు, సముద్ర చేపలు, తక్కువ కొవ్వు స్థాయిలు మరియు తృణధాన్యాలు కలిగిన మాంసం పరిచయం హానికరమైన పదార్ధాల సాంద్రతను తగ్గించడానికి సహాయపడుతుంది. గింజలు, ఎండిన పండ్లు తినడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది.
కొలెస్ట్రాల్‌ను సమర్థవంతంగా తొలగించడం వల్ల పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ వాడటం, ఆపిల్, బేరి, క్యాబేజీ, గుమ్మడికాయ తినండి. పగటిపూట వారు కనీసం 300 గ్రాముల డైటరీ ఫైబర్ తింటారు. పెక్టిన్ ఉత్పత్తులు శరీరంలో బాగా ప్రతిబింబిస్తాయి: క్యారెట్లు, బ్లాక్ కారెంట్స్, నేరేడు పండు.
అధిక లిపిడ్లతో, టెర్పెనెస్ ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది, అవి శంఖాకార, సోయాబీన్ నూనెలలో కనిపిస్తాయి. అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణ కోసం, ప్రతి రోజు డయాబెటిస్ 5 ఆపిల్ల తినాలి, ఎల్లప్పుడూ తీపి మరియు పుల్లని రకాలు.
కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ఉత్పత్తులు సహాయపడతాయి:
- సముద్ర కాలే;
- వంకాయ;
- గుమ్మడికాయ;
- పెరుగు;
- అల్లం;
- వెల్లుల్లి.
శుద్ధి చేయని కూరగాయల నూనెతో రుచికోసం కూరగాయల సలాడ్లు తినడం, ఉప్పు వాడకాన్ని తగ్గించడం, సహజ రసం త్రాగటం ఉపయోగపడుతుంది, డయాబెటిస్‌కు అత్యంత ఉపయోగకరమైనది ఆపిల్ రసం. ఇది ధూమపానం తీసుకోదు, మద్యం పరిమితం చేస్తుంది.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు తరచుగా అధిక బరువు కలిగి ఉంటారు, అందువల్ల అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉంటుంది. ఈ కారణంగా, కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు కొవ్వుల రోజువారీ తీసుకోవడం తగ్గించడం, శారీరక శ్రమ స్థాయిని పెంచడం అవసరం.
కొలెస్ట్రాల్‌కు జానపద నివారణలు
చెడు కొలెస్ట్రాల్ చికిత్స ఇంట్లో జరుగుతుంది, మీరు చేప నూనెను ఉపయోగించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. ఉత్పత్తిని ఆహార పదార్ధంగా లేదా స్వచ్ఛంగా తీసుకుంటారు. లిన్సీడ్ నూనె మరియు విత్తనంలో చాలా విటమిన్లు, ఖనిజాలు మరియు అమైనో ఆమ్లాలు కనిపిస్తాయి. ఫ్లాక్స్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు రక్తంలో చక్కెరను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కషాయాల రూపంలో ఉపయోగించబడుతుంది, ఇన్ఫ్యూషన్ లేదా రెడీమేడ్ వంటకాలకు జోడించబడుతుంది.
సహజ రసాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను సమర్థవంతంగా తొలగించడంలో సహాయపడతాయి, చికిత్స యొక్క వ్యవధి నెలకు 5 రోజులు. తాజా రసాలు ప్రతిరోజూ త్రాగి ఉంటాయి, కోర్సు అంతటా సమానంగా పంపిణీ చేయబడతాయి. డయాబెటిస్ రసాలను త్రాగడానికి అనుమతి ఉంది: సెలెరీ, దుంపలు, క్రాన్బెర్రీస్, ఆపిల్, క్యారెట్లు మరియు నారింజ.
పుప్పొడి వాడకానికి కొలెస్ట్రాల్‌ను త్వరగా తగ్గించడం సాధ్యమవుతుంది, భోజనానికి అరగంట ముందు 10 చుక్కలు తీసుకుంటారు. చికిత్స యొక్క వ్యవధి 3 నెలలు. ప్రొపోలిస్ టింక్చర్ స్వతంత్రంగా తయారు చేయవచ్చు, దీని కోసం వారు 500 మి.లీ వోడ్కా, 50 గ్రా పుప్పొడి తీసుకుంటారు.
ముడి పదార్థం:
- ఒక తురుము పీటపై చూర్ణం;
- వోడ్కా పోయాలి;
- చీకటి సీసాలో పోయాలి.
ప్రతి ఉపయోగం ముందు తీవ్రంగా కదిలించండి, ఒక వారం పాటు నివారణను పట్టుకోవడం అవసరం.
రోజ్ షిప్ కూడా కొవ్వు లాంటి పదార్ధానికి వ్యతిరేకంగా త్వరగా పనిచేస్తుంది. ఆల్కహాల్ టింక్చర్ కోసం, మీరు 125 గ్రాముల ఎండిన బెర్రీలు తీసుకోవాలి, కాఫీ గ్రైండర్లో రుబ్బుకోవాలి, ఒక గ్లాసు ఆల్కహాల్ పోయాలి, రెండు వారాలు పట్టుబట్టాలి. ప్రతి భోజనానికి ముందు సాధనం 10-15 గ్రాములు తీసుకుంటారు.
వెల్లుల్లి కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది, కూరగాయలో బాక్టీరిసైడ్ లక్షణాలు ఉంటాయి, రోగనిరోధక శక్తిని బలపరుస్తాయి. అలాగే, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వెల్లుల్లి పోషకాలకు ప్రయోజనం చేకూరుస్తారు, ఇవి శరీర కొవ్వును నియంత్రించటానికి కారణమవుతాయి.
వెల్లుల్లి కొలెస్ట్రాల్ కోసం అద్భుతమైన రెసిపీ ఉంది. సిద్ధం అవసరం:
- వెల్లుల్లి (1 కిలోలు);
- మెంతులు (1 మొలక);
- ఉప్పు (80 గ్రా);
- తాజా గుర్రపుముల్లంగి (50 గ్రా);
- చెర్రీ ఆకులు.
వెల్లుల్లి ఒలిచి, ఒక కంటైనర్‌లో ఇతర భాగాలతో పేర్చబడి, వేడినీటితో పోసి గాజుగుడ్డతో కప్పబడి ఉంటుంది. సాధనం 7 రోజులు, ఫిల్టర్ చేయబడి, భోజనం తర్వాత త్రాగి ఉంటుంది.
వెల్లుల్లి కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే మరో రెసిపీకి సానుకూల సమీక్షలు వచ్చాయి. కూరగాయలతో పాటు, మీరు నిమ్మకాయ మరియు సహజ తేనె తీసుకోవాలి. ఈ మిశ్రమం కాలేయాన్ని శుభ్రపరచడానికి, అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగించడానికి మరియు రక్తంలో చక్కెరను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది.
ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్, దాల్చినచెక్క, బే ఆకు లేదా ఆలివ్ ఆయిల్ నుండి మందులు తయారు చేయడానికి ఇది ఉపయోగపడుతుంది. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఉపయోగించడానికి వ్యతిరేకతలు లేవు.
ఇతర ప్రభావవంతమైన వంటకాలు
చిక్కుళ్ళు సహాయంతో మీరు అథెరోస్క్లెరోసిస్‌తో పోరాడవచ్చు, అవి శరీరంతో సంపూర్ణంగా గ్రహించబడతాయి, వాటి కూర్పులో చాలా ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉంటాయి. రక్త నాళాలు అడ్డుపడకుండా ఉండటానికి, బీన్స్ వాడతారు. ఉడకబెట్టిన పులుసు కోసం, 2 కిలోగ్రాముల బీన్స్ 12 గంటలు నానబెట్టి, కత్తి యొక్క కొన వద్ద బేకింగ్ సోడాను నీటిలో వేసి ఉడకబెట్టాలి. Medicine షధం 5-10 గ్రాములు రోజుకు 2 సార్లు, 10 రోజుల కోర్సును తీసుకుంటారు.
మూలికలను సేకరించి వాస్కులర్ క్లీనింగ్ నిర్వహిస్తారు. ప్రత్యామ్నాయ medicine షధం 20 గ్రాముల కోరిందకాయ మరియు బిర్చ్ ఆకులు, 5 గ్రా కలేన్ద్యులా మరియు రోజ్‌షిప్, 15 గ్రా ముళ్ళు, 10 గ్రా గోల్డెన్‌రోడ్ మరియు ఆర్టిచోక్ తీసుకోవాలని సూచిస్తుంది. పదార్థాలను వేడినీటిలో తయారు చేస్తారు, సాధారణ టీకి బదులుగా పట్టుబట్టారు మరియు త్రాగాలి.
రేగుట, పెరివింకిల్, మెలిలోట్, మెలిస్సా మరియు యారో తక్కువ ప్రభావం చూపవు. మిస్ట్లెటో, లోయ యొక్క లిల్లీ, సిన్క్యూఫాయిల్, జపనీస్ సోఫోరా మరియు హార్స్‌టైల్ ఉపయోగించబడతాయి. మొక్కలను స్వతంత్రంగా మరియు ముందుగా తయారుచేసిన టింక్చర్ల రూపంలో వినియోగిస్తారు. క్లోవర్ అద్భుతమైనదని నిరూపించబడింది, గడ్డిని ఆరబెట్టడానికి ఒక గ్లాసు నీరు వేసి, ప్రతి భోజనానికి ముందు 30 గ్రాములు తీసుకోండి.
కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి రుచికరమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గం బుక్వీట్ పిండి:
- 90 గ్రాముల బుక్వీట్ పిండి తీసుకోండి;
- 200 గ్రా నీరు;
- తక్కువ వేడి మీద 15 నిమిషాలు ఉడకబెట్టండి.
ఫలితంగా ఉత్పత్తి రోజూ 100 గ్రా మోతాదులో తింటారు.
ఒక ఎంపికగా, మీరు సున్నం రంగును ప్రయత్నించవచ్చు, లిండెన్‌ను పొడిగా రుబ్బుకోవచ్చు, రోజుకు 5 గ్రాములు 3 సార్లు వాడండి, కోర్సు 1 నెల. అప్పుడు వారు రెండు వారాల విరామం తీసుకొని చికిత్సను తిరిగి ప్రారంభిస్తారు.
అధిక కొలెస్ట్రాల్‌కు చికిత్సను సెలెరీతో నిర్వహిస్తారు, కాండం కత్తిరించి, వేడినీటిలో కొన్ని నిమిషాలు ముంచాలి. ఉత్పత్తి నువ్వుల గింజలతో చల్లి, కొద్దిగా ఉప్పు, కూరగాయల నూనెతో నీరు కారిపోతుంది. హైపోటెన్షన్ ఉన్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మినహా ఈ వంటకాన్ని అందరూ తినవచ్చు.
లైకోరైస్ మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడానికి, రైజోమ్ను కత్తిరించడానికి, 500 మి.లీ వేడినీరు పోయడానికి, 10 నిమిషాలు ఆవేశమును అణిచిపెట్టుకొనుటకు సహాయపడుతుంది. టేక్ ఇన్ఫ్యూషన్ తినడం తర్వాత 100 గ్రా ఉండాలి, కోర్సు 1 నెల.
వైద్యులు బంగారు మీసం medic షధ మొక్కను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేస్తారు, దాని యొక్క కషాయాలను తయారు చేయండి. మీరు నెలకు ప్రతిరోజూ 20 గ్రాముల కషాయాలను తాగితే కొవ్వు లాంటి పదార్థాన్ని తగ్గించడం చాలా సాధ్యమే.
వోట్ కూడా ఉపయోగిస్తారు, దాని నుండి మీరు ఆరోగ్యకరమైన జెల్లీని ఉడికించాలి. ఓట్ మీల్ జెల్లీ డయాబెటిస్ డైట్ కోసం ఖచ్చితంగా సరిపోతుంది. రెసిపీ కోసం, మీరు తీసుకోవాలి:
- 200 గ్రా ఓట్స్;
- 1 లీటరు వేడినీరు.
ఈ ధాన్యాన్ని నీటితో పోస్తారు, అల్పాహారం ముందు పట్టుబట్టారు. ఆహార పద్ధతి, ఇది మొత్తం జీవి యొక్క పనితీరును మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది, విష పదార్థాలను తొలగిస్తుంది, దాని నుండి విషాన్ని తొలగిస్తుంది, రంగును మెరుగుపరుస్తుంది.
మందులు
మందులు తక్కువ సాంద్రత కలిగిన పదార్ధం కోసం విశ్లేషణ యొక్క సాధారణ ఫలితాలకు దారి తీస్తాయి, ఆహారం సానుకూల ఫలితాన్ని ఇవ్వకపోతే అవి ఉపయోగించబడతాయి. ఈ రోజు వరకు, అత్యంత ప్రభావవంతమైన మందులు స్టాటిన్స్: లోవాస్టాటిన్, రోసువాస్టాటిన్, సిమ్వాస్టాటిన్, సెరివాస్టాటిన్, అట్రోమైడ్.
మాత్రలు వివిధ మోతాదులలో ఉత్పత్తి చేయబడతాయి, హాజరైన వైద్యుడు క్రియాశీల పదార్ధం మొత్తాన్ని ఎన్నుకోవాలి. దీర్ఘకాలిక వాడకంతో, blood షధం రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది, తాపజనక ప్రక్రియలను ఆపివేస్తుంది మరియు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో అథెరోస్క్లెరోసిస్ నివారణకు కొలమానంగా మారుతుంది.
క్రమం తప్పకుండా వాడటం వల్ల అదనపు రక్త లిపిడ్లతో సంబంధం ఉన్న ప్రమాదకరమైన సమస్యలను నివారిస్తుంది. కొన్ని స్టాటిన్లలో కొన్ని వ్యతిరేకతలు ఉన్నాయి, ఇవి కాలేయం పనితీరును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
దుష్ప్రభావాలు కూడా ఉన్నాయి:
- మైకము;
- కండరాల నొప్పులు;
- అలెర్జీ ప్రతిచర్యలు.
లిపోప్రొటీన్ల నాశనం వల్ల కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించే ఫైబ్రేట్లు తమను తాము బాగా నిరూపించుకున్నాయి. మాత్రలు రక్త నాళాల గోడల వెలుపల అదనపు పదార్థాన్ని కరిగించాయి. ప్రసిద్ధ మందులు అయ్యాయి: డోపూర్, క్లోఫిబ్రేట్, బెజాపిన్.
డయాబెటిస్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు నికోటినిక్ ఆమ్లం వాడకంతో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది, ఇది తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ల ఉత్పత్తిని నిరోధిస్తుంది. ఇన్‌ఛార్జి డాక్టర్ నుండి ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా, రోగి కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలను నిర్వహించడానికి సహాయపడే ఆహార పదార్ధాలను కొనుగోలు చేయవచ్చు. వీటిలో ఫైబ్రోలెక్ట్, అటెరోక్లెఫిట్ అనే ఆహార పదార్ధాలు ఉన్నాయి.
మీకు తెలిసినట్లుగా, ఈ వ్యాధిని వదిలించుకోవటం కంటే నివారించడం చాలా సులభం. ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతుల వాడకాన్ని నివారించడానికి, అసహ్యకరమైన లక్షణాల అభివృద్ధి కోసం వేచి ఉండాల్సిన అవసరం లేదు. ఇటువంటి వంటకాలు శరీరానికి భారం కలిగించవు, కాలేయాన్ని శుభ్రపరుస్తాయి, నయం చేస్తాయి, విటమిన్లతో సంతృప్తమవుతాయి.
జానపద నివారణలతో కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎలా తగ్గించాలో ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడింది.
