30 ఏళ్లు పైబడిన వారికి, రక్త కొలెస్ట్రాల్ పరీక్షను క్రమం తప్పకుండా చేయాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇది ఉల్లంఘనలను సకాలంలో గుర్తించడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు తీవ్రమైన సమస్యల అభివృద్ధిని నివారించడానికి అవసరమైన చర్యలు తీసుకుంటుంది. ప్రయోగశాల అధ్యయనం తరువాత, మీరు LDL మరియు HDL యొక్క సూచికలను తెలుసుకోవచ్చు.
మొత్తం కొలెస్ట్రాల్ 12.5-12.8 ఉన్నప్పుడు చాలా ఎక్కువ సూచిక. సరైన సమయంలో చర్యలు తీసుకోకపోతే మరియు తగిన చికిత్స ప్రారంభించకపోతే, ఒక వ్యక్తి అథెరోస్క్లెరోసిస్ నుండి చనిపోవచ్చు, ఇది తరచుగా గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌లకు కారణమవుతుంది. డయాబెటిస్‌తో, ఈ ప్రమాదం చాలా రెట్లు పెరుగుతుంది, కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు వారి పరిస్థితిని జాగ్రత్తగా పరిశీలించాలి.
రక్త నాళాలలో కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉండటం వల్ల, కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడతాయి, ఇవి ల్యూమన్‌ను ఇరుకైనవి మరియు ధమనుల స్థితిస్థాపకతను తగ్గిస్తాయి. ఫలితంగా, పోషకాలు ముఖ్యమైన అవయవాలలోకి ప్రవేశించవు. అలాగే, క్లస్టర్‌లు త్రోంబోసిస్‌కు దారితీస్తాయి, ఇది రోగి జీవితానికి ప్రమాదకరం.
రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క నియమం
ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి రక్తంలో సాధారణ లిపిడ్ 5 mmol / L కంటే ఎక్కువ కాదు. ఏకాగ్రత స్వల్పకాలిక స్వల్ప పెరుగుదలతో 6.4 mmol / లీటరుతో, వైద్యులు సాధారణంగా అలారం వినిపించరు.
కానీ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 7.8 mmol / l కంటే ఎక్కువగా ఉంటే, ఇది ఆరోగ్య సమస్యల ఉనికిని సూచిస్తుంది. ఈ విధంగా, ఫిగర్ పన్నెండు పరామితికి చేరుకుంటే, గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్ కారణంగా ఆకస్మిక మరణం సంభవిస్తుంది.
వేర్వేరు లింగ మరియు వయస్సు గల వ్యక్తులలో సూచికలు భిన్నంగా ఉంటాయని అర్థం చేసుకోవాలి. ముఖ్యంగా, పురుషులలో, వృద్ధాప్యం ప్రారంభంతో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సాంద్రత మహిళల కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తి కనీసం ఐదు సంవత్సరాలకు ఒకసారి రక్త పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
- 40 సంవత్సరాల వయస్సులో, పురుషులలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి 2.0-6.0 mmol / L కావచ్చు, పదేళ్ల తరువాత కట్టుబాటు 2.2-6.7 mmol / L కి చేరుకుంటుంది, మరియు యాభై సంవత్సరాల వయస్సులో ఈ సంఖ్య 7.7 mmol / L కి పెరుగుతుంది.
- 30 ఏళ్లలోపు మహిళల్లో, 3.08-5.87 mmol / L స్థాయిని సాధారణమైనదిగా భావిస్తారు, పాత వయస్సులో - 3.37-6.94 mmol / L, వృద్ధులలో ఈ సంఖ్య 7.2 mmol / L కి చేరుకుంటుంది.
ఆడ సెక్స్ హార్మోన్లు రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ గా ration తను ప్రభావితం చేస్తాయి, అందువల్ల, యుక్తవయస్సు, గర్భం, రుతువిరతి సమయంలో, సంఖ్యలు తరచుగా సాధారణ విలువలకు భిన్నంగా ఉంటాయి, ఇది ఆమోదయోగ్యమైనది. అలాగే, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులతో బాధపడుతున్న రోగులలో కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ భిన్నంగా ఉంటుంది.
డయాబెటిస్‌తో, అథెరోస్క్లెరోసిస్ మరియు సమస్యలు వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది, కాబట్టి మీరు క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్ష చేయించుకోవాలి.
ఇది చేయుటకు, యూనివర్సల్ గ్లూకోమీటర్లను ఉపయోగించడం ఉత్తమం, ఇది ఇంట్లో చక్కెర మరియు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని కొలవగలదు.
ఉల్లంఘనలకు కారణాలు
అనేక కారణాల వల్ల మానవ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుతుంది. రోగి యొక్క వంశపారంపర్య ప్రవర్తన ద్వారా ఇందులో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. తల్లిదండ్రుల్లో ఒకరికి లిపిడ్ జీవక్రియ ఉల్లంఘన ఉంటే, 75 శాతం కేసులలో, ఈ సమస్య పిల్లలకి జన్యుపరంగా సంక్రమిస్తుంది.
చాలా తరచుగా పోషకాహార లోపం మరియు అనారోగ్యకరమైన జీవనశైలి తనను తాను అనుభూతి చెందుతుంది. మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవటానికి, మీరు మెనుని సమీక్షించాలి, కొవ్వు పదార్ధాలు మరియు శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్ల అధికంగా ఉండే ఆహారాలను దాని నుండి మినహాయించాలి.
మయోన్నైస్, చిప్స్, పేస్ట్రీలు, వేయించిన ఆహారాలు, సెమీ ఫినిష్డ్ ఫుడ్స్ ను డైట్ నుండి తొలగించాలి. ఇటువంటి ఆహారాలు కొలెస్ట్రాల్‌ను పెంచుతాయి మరియు హృదయనాళ వ్యవస్థను దెబ్బతీస్తాయి. డయాబెటిస్ ట్రాన్స్ ఫ్యాట్స్ మరియు కార్బోహైడ్రేట్లు లేకుండా ప్రత్యేక చికిత్సా ఆహారాన్ని అనుసరించాలని సూచించారు.
- Es బకాయం కారణంగా ఆరోగ్య పరిస్థితులు గణనీయంగా అధ్వాన్నంగా ఉన్నాయి. బరువు తగ్గినప్పుడు, చెడు కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్ల సాంద్రత తగ్గుతుంది.
- నిశ్చల జీవనశైలి తప్పనిసరిగా రక్తం యొక్క కూర్పును ప్రభావితం చేస్తుంది. రోజుకు కనీసం 30 నిమిషాలు రెగ్యులర్ శారీరక విద్య వ్యాయామాలు హానికరమైన లిపిడ్లను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి. శారీరక శ్రమ మంచి కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది మరియు గుండె కండరాలకు శిక్షణ ఇవ్వడానికి సహాయపడుతుంది.
- వృద్ధాప్యంలో, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు ఎక్కువగా ఉంటాయి, ఇది హార్మోన్ల మార్పులతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, వివిధ ద్వితీయ వ్యాధుల ఉనికి. అథెరోస్క్లెరోసిస్ అభివృద్ధిని నివారించడానికి క్రమం తప్పకుండా రక్త పరీక్ష తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
- ప్రత్యక్ష వంశపారంపర్యంగా ఉండటంతో పాటు, వివిధ జన్యుపరంగా సంక్రమించే వ్యాధులు లిపిడ్ల స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తాయి. ఒక ప్రవృత్తి ఉంటే, రోగి యొక్క పరిస్థితి చిన్న వయస్సు నుండే పరిశీలించబడుతుంది.
క్షీణించిన లిపిడ్ ప్రొఫైల్ కొన్ని మందులు కావచ్చు. వీటిలో అనాబాలిక్ స్టెరాయిడ్స్, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్, జనన నియంత్రణ మందులు ఉన్నాయి.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, మూత్రపిండ వైఫల్యం, కాలేయ వ్యాధి, థైరాయిడ్ హార్మోన్ల కొరతలో లిపిడ్ల పరిమాణం పెరుగుతుంది.
అధిక కొలెస్ట్రాల్‌తో ఏమి చేయాలి
అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు సాధారణ జీవనశైలిని పునరుద్ధరించాలి మరియు మీ ఆహారాన్ని సవరించాలి. మెనూలో ప్రతి రోజు తృణధాన్యాలు, తాజా పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉండాలి.
రెగ్యులర్ ఛార్జింగ్ చాలా బాగా సహాయపడుతుంది, నిద్ర నియమాన్ని పాటించడం, చెడు అలవాట్లను వదిలివేయడం మరియు అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడం కూడా చాలా ముఖ్యం. ఆహార పోషకాహారం తక్కువ కొవ్వు పదార్ధాలను కలిగి ఉండాలి, సలాడ్లు కూరగాయల నూనెతో రుచికోసం ఉంటాయి.
పరిస్థితి తీవ్రంగా ఉంటే మరియు ప్రాథమిక పద్ధతులు సహాయం చేయకపోతే, డాక్టర్ మందులను సూచిస్తాడు.
- కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి, స్టాటిన్‌ల వాడకం ఆచరించబడుతుంది, అయితే ఈ సందర్భంలో మీరు సూచనలను పాటించాలి, వ్యతిరేక సూచనలు మరియు వైద్యుల అన్ని సిఫారసులను పాటించాల్సిన అవసరం ఉంది.
- 16 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న రోగుల చికిత్సలో, సాలిసిలిక్ మరియు నికోటినిక్ ఆమ్లం ఉపయోగించబడతాయి. ఆహారంలో నియాసిన్ లేదా విటమిన్ బి అధికంగా ఉండే ఆహారాలు ఉండాలి.
- ఒక అధునాతన పరిస్థితిలో, ఫైబ్రేట్లను చికిత్స కోసం ఉపయోగిస్తారు, అయితే రోగి యొక్క సాధారణ పరిస్థితి ఆధారంగా వైద్యుడు చికిత్స నియమాన్ని వ్యక్తిగతంగా సూచిస్తాడు.
పెరిగిన కొలెస్ట్రాల్ తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది కాబట్టి, ఉల్లంఘన యొక్క మొదటి సంకేతాల వద్ద, లిపిడ్ జీవక్రియను సాధారణీకరించడానికి మరియు పాథాలజీల అభివృద్ధిని ఆపడానికి ప్రతిదీ చేయాలి.
నమ్మదగిన రోగనిర్ధారణ ఫలితాలను పొందడానికి, ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో రక్త పరీక్ష చేయబడుతుంది. చికిత్స ప్రారంభించిన ఆరు నెలల తర్వాత తదుపరి అధ్యయనం జరుగుతుంది. పరిస్థితి మారకపోతే మరియు కొలెస్ట్రాల్ ఇంకా ఎక్కువగా ఉంటే, డాక్టర్ ఉల్లంఘనకు నిజమైన కారణాన్ని కనుగొని చికిత్స నియమాన్ని సమీక్షించాలి.
The షధ చికిత్సతో, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ఎక్కువగా పర్యవేక్షిస్తారు. తీవ్రమవుతున్న సందర్భంలో, తీసుకున్న of షధ మోతాదు పెరుగుతుంది లేదా ఫైబ్రేట్లతో చికిత్స సూచించబడుతుంది.
ఆహారం ఆహారం
చికిత్సా ఆహారం సానుకూల సమీక్షలను కలిగి ఉంది మరియు వైద్యం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. చెడు కొలెస్ట్రాల్‌ను నాశనం చేసే విధంగా రోగికి ఆహారం ఇవ్వాలి. ఇందుకోసం ఉప్పగా, కొవ్వు పదార్ధాలు మినహాయించబడతాయి. మీరు రోజుకు కనీసం ఐదు సార్లు తినాలి, భాగాలు చిన్నవిగా ఉండాలి.
మంచి లిపిడ్ల సాంద్రతను పెంచడానికి, వారానికి రెండుసార్లు 100 గ్రా మాకేరెల్ లేదా ట్యూనా తినడం మంచిది. ఇటువంటి ఆహారం రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నిరోధిస్తుంది, ఇవి అథెరోస్క్లెరోసిస్తో గమనించబడతాయి.
గింజలు కూడా ఉపయోగపడతాయి, వాటి మోతాదు రోజుకు 30 గ్రా ఉండాలి. డ్రెస్సింగ్ సలాడ్లు మరియు ఇతర వంటకాలకు, ఆలివ్, సోయాబీన్, లిన్సీడ్ ఆయిల్ వాడటం మంచిది. ఫైబర్ అధికంగా ఉండే ఆహారాన్ని తప్పకుండా తినండి, వీటిలో bran క, తృణధాన్యాలు, విత్తనాలు, చిక్కుళ్ళు, కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తాజా మూలికలు ఉన్నాయి. రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గించడానికి డయాబెటిస్‌కు ఇది చాలా అవసరం.
జీవక్రియను మెరుగుపరచడానికి, విషాన్ని తొలగించండి, సిట్రస్ పండ్లు, దుంపలు, పుచ్చకాయలను వాడండి. నారింజ, పైనాపిల్, ద్రాక్షపండు, ఆపిల్, అడవి బెర్రీల నుండి సమర్థవంతమైన మరియు సురక్షితమైన రసం.
వర్గీకరణ గురించి మరియు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క సరైన స్థాయి గురించి ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడింది.
