నిద్ర తర్వాత ఉదయం అధిక రక్తపోటు ఎందుకు అనే ప్రశ్నపై చాలా మంది ఆసక్తి చూపుతున్నారు. గమనించదగ్గ మొదటి విషయం ఏమిటంటే, పగటిపూట, తినే ఆహారం, శారీరక శ్రమ స్థాయి, అలాగే మానసిక ఒత్తిడి మొత్తం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. దురదృష్టవశాత్తు, కొంతమందికి, వారి రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు, ముఖ్యంగా ఉదయం. దీనిని ఉదయం రక్తపోటు అంటారు.
ఉదయం రక్తపోటు గుండె జబ్బులు మరియు రక్తనాళాల సమస్యలను పెంచుతుందని పరిశోధకులు కనుగొన్నారు. అంతేకాక, బాగా నియంత్రించబడిన రక్తపోటు ఉన్న రోగులలో కూడా.
అటువంటి రోగ నిర్ధారణకు చికిత్స చేసే ఫార్మసిస్టులకు, ఉదయం రక్తపోటు ఎందుకు పెరుగుతుందో అర్థం చేసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. అలాగే, ఈ సమాచారం రోగులకు కూడా ముఖ్యం. ఖచ్చితమైన కారణాలను మాత్రమే తెలుసుకుంటే, ఈ సమస్యను ఎలా అధిగమించవచ్చో మీరు నిర్ణయించవచ్చు.
ఇంట్లో సాధారణ సూచన 140/90 mm Hg కన్నా తక్కువ ఉండాలి. సిస్టోలిక్ రక్తపోటు (ఎగువ సంఖ్య) గుండె సంకోచం ద్వారా సృష్టించబడిన పీడనం. డయాస్టొలిక్ రక్తపోటు (తక్కువ సంఖ్య) అంటే గుండెను సడలించడం ద్వారా సృష్టించబడిన ఒత్తిడి. హృదయ స్పందన వేగంగా మరియు గట్టిగా ఉన్నప్పుడు సూచిక పెరుగుతుంది, లేదా రక్త నాళాలు ఇరుకైనట్లయితే, రక్తం గడిచేందుకు ఇరుకైన రంధ్రం చేస్తుంది.
దీనికి కారణం ఏమిటి?
సాధారణంగా, మేల్కొన్న తరువాత, ఒత్తిడి స్థాయి పెరుగుతుంది.
శరీరం యొక్క సాధారణ సిర్కాడియన్ లయ దీనికి కారణం.
సిర్కాడియన్ రిథమ్ అనేది 24 గంటల చక్రం, ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క నిద్ర మరియు మేల్కొలుపును ప్రభావితం చేస్తుంది.
ఉదయం, శరీరం ఆడ్రినలిన్ మరియు నోర్పైన్ఫ్రైన్ వంటి హార్మోన్లను విడుదల చేస్తుంది.
ఈ హార్మోన్లు శక్తి యొక్క ప్రేరణలను ఇస్తాయి, కానీ రక్తపోటును కూడా పెంచుతాయి. ఉదయం, సాధారణంగా ఉదయం 6:00 మరియు మధ్యాహ్నం మధ్య రక్తపోటు పెరుగుదల గమనించవచ్చు. మీ రక్తపోటు చాలా ఎక్కువగా ఉంటే, అది తీవ్రమైన పరిణామాలకు కారణమవుతుంది. ఈ సందర్భంలో, గుండె కండరాల పల్స్ కూడా తీవ్రంగా పెరుగుతుంది.
రక్తపోటు ఉన్న రోగులకు, రక్తపోటు కూడా ఉన్నవారు, ఉదయం రక్తపోటు లేకుండా రక్తపోటు ఉన్న ఇతర రోగులతో పోలిస్తే స్ట్రోక్ వచ్చే ప్రమాదం ఉంది. ముఖ్యంగా వృద్ధుడి విషయానికి వస్తే. తగినంత రక్త సరఫరా లేకపోవడం వల్ల మెదడు పనితీరు అకస్మాత్తుగా కోల్పోవడం స్ట్రోక్. స్ట్రోక్‌లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి:
- ఇస్కీమిక్.
- హెమరేజ్.
రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల కలిగే స్ట్రోక్‌ను ఇస్కీమిక్ అంటారు. ఇది చాలా సాధారణం, ప్రతి సంవత్సరం సంభవించే 600,000 హిట్లలో 85% వాటా. మెదడులో రక్తనాళాలు చీలినప్పుడు రక్తస్రావం వస్తుంది.
ఉదయం రక్తపోటు గుండె మరియు రక్త నాళాలతో ఇతర సమస్యల ప్రమాదాన్ని కూడా పెంచుతుంది. గుండె యొక్క లయ మరియు పరిమాణంలో మార్పులు దీనికి కారణం, ఇది గుండెపోటు లేదా గుండె ఆగిపోవడానికి దారితీస్తుంది. మీరు ఇలాంటి లక్షణాలను ఎదుర్కొంటే వెంటనే వైద్యుడిని సంప్రదించాలి:
- తీవ్రమైన తలనొప్పి;
- ఛాతీ నొప్పి
- తిమ్మిరి;
- ముఖం లేదా చేతులపై జలదరింపు.
వాస్తవానికి, ఈ పరిస్థితికి దారితీసే ఒక కారణం కూడా లేదు. కానీ ప్రతి ఒక్కరూ నష్టాలను తగ్గించగలరు, దీని కోసం వారి పనితీరును క్రమం తప్పకుండా కొలవడం సరిపోతుంది.
ఉదయం రక్తపోటు సంభవించే ప్రమాద సమూహాలు
రోగులు వారి పనితీరును ప్రత్యేక పరికరంతో పర్యవేక్షించాలని వైద్యులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. అందువల్ల, ఉదయం రక్తపోటు ప్రమాదాన్ని గుర్తించడం సాధ్యమవుతుంది.
ఇంటి రక్తపోటు మానిటర్‌ను ఉపయోగించడం, ఇది దాని ఖచ్చితత్వాన్ని వైద్యపరంగా నిరూపించింది, మీరు ఎప్పుడైనా మీ ఒత్తిడి స్థాయిని తెలుసుకోవచ్చు మరియు అవసరమైతే, దానిని సాధారణీకరించడానికి take షధాన్ని తీసుకోండి.
పరికరాన్ని స్థానిక ఫార్మసీలో కౌంటర్ ద్వారా కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఆటోమేటిక్ మరియు మాన్యువల్ మోడళ్లతో సహా అనేక రకాల మానిటర్లు అందుబాటులో ఉన్నాయి.
స్వయంచాలక రక్తపోటు మానిటర్లు ఈ ప్రయోజనాలను కలిగి ఉన్నాయి:
- మంచి మెమరీ లక్షణాలు.
- వివిధ పరిమాణాల కఫ్స్.
- తేదీ మరియు సమయాన్ని చూపించే ఎలక్ట్రానిక్ ప్రదర్శన.
ఇంటి రక్తపోటు మానిటర్‌ను కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, భుజం చుట్టూ ఉన్న దూరానికి సరిపోయే సరైన కఫ్ పరిమాణాన్ని ఎంచుకోండి. తప్పు కఫ్ పరిమాణాన్ని ఉపయోగించినట్లయితే, ఇది రక్తపోటు యొక్క తప్పు పఠనానికి కారణం కావచ్చు. ఈ పరిస్థితిలో ఏ రకమైన పరికరం అత్యంత అనుకూలంగా ఉంటుంది అనే దాని గురించి కూడా మీరు ముందుగా ఆలోచించాలి.
ప్రమాదంలో ఉన్నవారు చాలా తరచుగా ఉన్నారు:
- అధిక రక్తపోటు (120 లేదా 130 పైన ఎగువ పట్టీ);
- టైప్ 1 లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్;
- 65 ఏళ్లు పైబడిన వయస్సు;
- ధూమపానం అలవాటు ఉంది;
- మద్యం కోసం తృష్ణ;
- అధిక బరువు;
- అధిక కొలెస్ట్రాల్.
ఈ సంకేతాలలో కనీసం ఒకటి ఉంటే, మీరు మీ ఆరోగ్యం గురించి మరింత జాగ్రత్తగా ఉండాలి.
ఇంటి రక్తపోటు మానిటర్‌ను ఎలా ఉపయోగించాలి?
రక్తపోటును ఉదయం, ఒక వ్యక్తి మేల్కొన్న ఒక గంట తర్వాత, మరియు సాయంత్రం, పడుకునే ముందు ఒక గంట ముందు తనిఖీ చేయాలి. ప్రతిసారీ ఒకే చేతిని ఉపయోగించడం ముఖ్యం. ఒక నిమిషం విరామంలో వరుసగా 3 కొలతలు చేపట్టడం. ఈ సందర్భంలో, మరింత ఖచ్చితమైన ఫలితం పొందబడుతుంది. కొలతకు కనీసం 30 నిమిషాల ముందు కెఫిన్ లేదా పొగాకును నివారించడం చాలా ముఖ్యం.
అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు కుర్చీపై కూర్చోవాలి, కాళ్ళు మరియు చీలమండలు కలుస్తాయి, మరియు వెనుకభాగానికి సరిగ్గా మద్దతు ఇవ్వాలి. చేయి గుండె మాదిరిగానే ఉండాలి మరియు టేబుల్ లేదా కౌంటర్ మీద మొగ్గు చూపాలి.
పరికరంతో వచ్చిన వినియోగదారు సూచనలను ఎల్లప్పుడూ అనుసరించండి. మీరు అన్ని రీడింగుల లాగ్‌ను కూడా ఉంచాలి. చాలా మానిటర్లు రీడింగులను రికార్డ్ చేయడానికి అంతర్నిర్మిత మెమరీని కలిగి ఉంటాయి, అలాగే తేదీ మరియు సమయాన్ని రికార్డ్ చేస్తాయి.
మీ హాజరైన వైద్యుడిని సందర్శించినప్పుడు, రికార్డింగ్ సాక్ష్యాల లాగ్‌బుక్‌ను తీసుకురావడం మంచిది. ముఖ్యంగా రక్తపోటు సంక్షోభం వచ్చినప్పుడు. అదే సమయంలో, మీరు మీ ఒత్తిడిని సాయంత్రం మాత్రమే కాకుండా, ఉదయం కూడా పరిష్కరించుకోవాలి. రోజుకు చాలా సార్లు మంచిది.
కానీ నిద్ర మరియు అధిక రక్తపోటు మధ్య సంబంధాన్ని ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, ఈ సూచిక ఎందుకు పెరుగుతుంది మరియు అలాంటి ఫలితాన్ని ఎలా నిరోధించాలో అర్థం చేసుకోవాలి.
శారీరక కారకాలు
Medicine షధం లో, ఒక ఆరోగ్య పరిస్థితి అంటారు, తీవ్రమైన గురక కలిగి ఉంటుంది మరియు రాత్రి శ్వాస తీసుకోవడంలో విరామం ఉంటుంది.
జాన్స్ హాప్కిన్స్ స్కూల్ ఆఫ్ పబ్లిక్ హెల్త్ పరిశోధకులు ఒక ప్రయోగాన్ని నిర్వహించారు, దీనిలో వారు నిద్ర గురక మరియు అధిక రక్తపోటు మధ్య సంబంధాన్ని కనుగొన్నారు.
నిద్రపోయేటప్పుడు శ్వాసించేటప్పుడు ఎక్కువ విరామం అనుభవించే వ్యక్తులు రక్తపోటుతో బాధపడే అవకాశం రెండింతలు ఉందని అధ్యయనం ఫలితాలు చూపిస్తున్నాయి.
కొన్ని మందులు రక్తపోటులో తాత్కాలిక పెరుగుదలకు కారణం కావచ్చు. ఈ మందులను ఉదయం తీసుకుంటే, రోజు ప్రారంభంలో రక్తపోటు పెరుగుతుంది మరియు సాయంత్రం పడిపోతుంది.
కార్టికోస్టెరాయిడ్స్ వంటి వ్యాధుల చికిత్సకు ఉపయోగిస్తారు:
- ఆస్తమా.
- ఆటో ఇమ్యూన్ పాథాలజీలు.
- చర్మ సమస్యలు.
- తీవ్రమైన అలెర్జీలు.
ఇవి రక్తపోటు పెరుగుదలకు కారణమవుతాయి. డీకోంగెస్టెంట్స్, ముఖ్యంగా సూడోపెడ్రిన్ కలిగి ఉండటం కూడా రక్తపోటులో తాత్కాలిక పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, ఇది 150 మరియు అంతకంటే ఎక్కువ పెంచవచ్చు.
అలాగే, ఒక వ్యక్తి యొక్క పని షెడ్యూల్ ఉదయం రక్తపోటు స్థాయిని ప్రభావితం చేస్తుంది. ఉమెన్స్ హాస్పిటల్ మరియు హార్వర్డ్ విశ్వవిద్యాలయం నుండి బ్రిఘం నుండి అతని సహచరులు ఫ్రాంక్ స్కీర్ చేసిన అధ్యయనం ఈ వాదనను ధృవీకరిస్తుంది.
ప్రిడియాబయాటిస్, ఇన్సులిన్ సున్నితత్వం మరియు బలహీనమైన గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ అభివృద్ధితో పాటు, కొంతమంది పాల్గొనేవారు రోజువారీ రక్తపోటు స్థాయిని పెంచుతారు మరియు సాయంత్రం అది సమం అవుతుంది.
మీరు ఏమి గుర్తుంచుకోవాలి?
అనేక నిర్దిష్ట సూచనలు కనుగొనబడినప్పుడు రక్తపోటు సాధారణంగా నిర్ధారణ అవుతుంది. ఈ పరిస్థితి స్ట్రోకులు, గుండెపోటు, మూత్రపిండాల వ్యాధి, డయాబెటిస్‌తో గుండెపోటు మరియు ఇతర తీవ్రమైన రోగ నిర్ధారణల ప్రమాదాన్ని పెంచుతుంది.
రాత్రిపూట అధిక రక్తపోటు కోసం మీరు take షధాన్ని తీసుకోకపోతే, ఇది రక్తపోటు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది. రక్తపోటు నియంత్రించకపోతే, ఉదయం రీడింగులు అసాధారణంగా ఎక్కువగా ఉండవచ్చు.
అడ్రినల్ గ్రంథులు హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేస్తాయి, ఇవి హృదయ స్పందన రేటు, రక్త ప్రవాహం మరియు రక్తపోటును ప్రభావితం చేస్తాయి. ఎపినెఫ్రిన్ హృదయ స్పందన రేటును పెంచుతుంది మరియు శరీరం యొక్క మృదువైన కండరాలను సడలించింది. నోర్పైన్ఫ్రైన్ హృదయ స్పందన రేటు మరియు మృదువైన కండరాలపై అంత పెద్ద ప్రభావాన్ని చూపదు, కానీ రక్తపోటును పెంచుతుంది.
అడ్రినల్ కణితులు ఈ హార్మోన్ల అధిక ఉత్పత్తికి కారణమవుతాయి, రక్తపోటును పెంచుతాయి. నోర్పైన్ఫ్రైన్ ఉదయం విడుదలైతే, మీరు రక్తపోటు పెరుగుదలను గమనించవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, వ్యక్తి తరచుగా మైకముగా భావిస్తాడు. ముఖ్యంగా 50 సంవత్సరాలు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ వయస్సు గల స్త్రీకి, అలాగే వృద్ధులకు వచ్చినప్పుడు.
రక్తపోటు పెంచడంలో పొగాకు మరియు కెఫిన్ వాడకం పాత్ర పోషిస్తుంది. పొగాకు వాడకం రక్తపోటుకు ప్రధాన ప్రమాద కారకాల్లో ఒకటి, ఎందుకంటే పొగాకు ఉత్పత్తులలోని నికోటిన్ రక్త నాళాలు కుదించడానికి కారణమవుతుంది. ఇది గుండెపై ఒత్తిడి తెస్తుంది, రక్తపోటు పెరుగుతుంది. బోలు ఎముకల వ్యాధి అదే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది. ఇది రక్త ప్రసరణను బలహీనపరుస్తుంది, ఇది హైపో- లేదా రక్తపోటు అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తుంది.
ప్రతికూల కారకాలు నియంత్రించబడకపోతే, ఇది వ్యాధి అభివృద్ధిని ప్రభావితం చేస్తుంది, ఇంట్రాకోక్యులర్ లేదా ఇంట్రాక్రానియల్ ప్రెజర్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. మరియు ఇది సాధారణంగా చాలా ఘోరంగా ముగుస్తుంది. కెఫిన్ తాత్కాలిక ఒత్తిడిని కూడా కలిగిస్తుంది, అంటే ఉదయం కప్పు కాఫీ రక్తపోటు పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది. కెఫిన్ తీసుకోవడం తగ్గించడం వల్ల ఉదయం పనితీరు తాత్కాలికంగా పెరుగుతుంది.
ఉదయం రక్తపోటు పెరగడానికి గల కారణాలు ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడ్డాయి.
