టీ చాలా మందికి ఇష్టమైన పానీయం. గ్రీన్ టీ ఒక రుచికరమైన మరియు ఆరోగ్య-అనుకూల పానీయంగా స్థిరపడింది. ఇది అనేక శతాబ్దాలుగా జపనీస్, ఇండియన్, చైనీస్ మరియు దక్షిణ అమెరికా భూములలో పండించబడింది.
తగ్గిన ఎండబెట్టడం మరియు ప్రాసెసింగ్ కాలం కారణంగా సానుకూల లక్షణాలు నిర్వహించబడతాయి. ఇది నలుపు మరియు ఇతర రకాల టీల నుండి వేరు చేస్తుంది. చాలా తరచుగా, ఏ టీ రక్తపోటును తగ్గిస్తుందనే దాని గురించి ఒక నిపుణుడిని అడిగినప్పుడు, ఇది పానీయం యొక్క ఆకుపచ్చ రకం అని ప్రతిస్పందనగా వినవచ్చు.
గ్రీన్ టీని ఉపయోగించే వ్యక్తి మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేసే అమైనో ఆమ్లాలను అందుకుంటాడు; మొత్తం ఖనిజ సముదాయం; పెక్టిన్; ఆల్కలాయిడ్; కెరోటినాయిడ్; catechin; టానిన్; అనామ్లజనకాలు; (పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది); విటమిన్ కాంప్లెక్స్.
ఈ టీతో పాటు, నిమ్మకాయలో లభించే దానికంటే ఎక్కువ విటమిన్ సి శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. గ్రీన్ టీ ఒత్తిడి గణాంకాలను తగ్గిస్తుందని కొందరు నిపుణులు సమాధానం ఇస్తుండగా, మరికొందరు - దీనికి విరుద్ధంగా. అలాంటి టీలో గుణాలు ఉన్నాయి, అది ఎవరినీ ఉదాసీనంగా ఉంచదు. ఇది నిపుణులచే సిఫార్సు చేయబడింది ఎందుకంటే ఇది:
- ఇది బలపరిచే లక్షణాలను కలిగి ఉంది.
- వాస్కులర్ గోడలను సాగేలా చేస్తుంది.
- ఇది బరువు తగ్గడానికి సహాయపడుతుంది. ఇది కొవ్వు బర్నింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
- జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది.
- ఆరోగ్యకరమైన చిగుళ్ళు మరియు దంతాలను అందిస్తుంది.
- ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులను నివారిస్తుంది.
- అభిజ్ఞా ప్రక్రియలను సక్రియం చేస్తుంది.
- మానసిక పనిని ప్రోత్సహిస్తుంది.
- థ్రోంబోసిస్‌ను నివారిస్తుంది.
- రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను తగ్గిస్తుంది.
- అదనపు కొలెస్ట్రాల్‌ను తొలగిస్తుంది.
- శక్తిని ఇస్తుంది.
- ఓదార్పు.
- రేడియేషన్ నష్టాన్ని తగ్గిస్తుంది.
- చర్మ పరిస్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
- శీఘ్ర పునరుత్పత్తి ప్రక్రియను ప్రోత్సహిస్తుంది.
దీని లక్షణాలు గర్భధారణ సమయంలో, నాడీ విచ్ఛిన్నం, పూతల మరియు వాస్కులర్ వ్యాధులతో ఉపయోగించడానికి అనుమతించవు. అధిక ఉష్ణోగ్రత కూడా ఒక వ్యతిరేకత, దాని మరింత పెరుగుదలకు దోహదం చేసే పదార్ధం కారణంగా. పానీయం యొక్క ప్రయోజనాలు జానపద మరియు సాంప్రదాయ వైద్యంలో గుర్తించబడతాయి. అనేక వ్యాధులతో, శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం అవసరం. దాని లక్షణాల జాబితా నవీకరించబడుతోంది మరియు ఇంకా అధ్యయనం చేయబడలేదు. దాని సహాయంతో, మీరు మొత్తం శరీరం యొక్క పనిని మెరుగుపరచవచ్చు, అనేక వ్యాధులను నివారించవచ్చు.
టీ కూర్పు మానవ ఆరోగ్యాన్ని సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ఆకులలో కనిపించే అనేక పదార్థాలు కణాల నష్టాన్ని నివారించగలవు.
టీ తాగడం ఫ్రీ రాడికల్స్ రక్తాన్ని శుభ్రపరచడంలో సహాయపడుతుంది.
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు ఉండటం వల్ల:
- గుండె మరియు రక్త నాళాలను ఉత్తేజపరిచే టానిన్లు;
- రక్త నాళాలను విడదీసే ఆల్కలాయిడ్లు;
- అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఎంజైములు;
- విటమిన్ కాంప్లెక్స్;
- ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్;
అడిగినప్పుడు, గ్రీన్ టీ రక్తపోటును పెంచుతుంది లేదా తగ్గిస్తుంది, సమాధానం చెప్పడం ఖచ్చితంగా కష్టం. ఇంట్రాక్రానియల్ ప్రెజర్ యొక్క ధమనుల పీడనం ఒక టీపై ఆధారపడి ఉండదు. కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ఏర్పడటానికి రక్తపోటు ప్రమాదకరం, ఇవి రక్త నాళాలు అడ్డుపడటానికి మరియు రక్తం గడ్డకట్టడానికి దోహదం చేస్తాయి.
ముఖ్యంగా రక్తపోటు సంక్షోభంతో ప్రమాదాలు పెరుగుతాయి. మీరు టీ తాగితే, వ్యాధి మరింత వ్యాప్తి చెందుతుంది మరియు మంట నుండి ఉపశమనం లభిస్తుంది, హృదయ స్పందన రేటు తగ్గుతుంది. పానీయంలో ఉన్న మూలకాలు గుండె మరియు రక్త నాళాలను బెదిరించే హానికరమైన అంశాలను తొలగించగలవు. పదార్ధాలు రక్తం సన్నబడటానికి సామర్ధ్యాలను కలిగి ఉంటాయి. దీని మూత్రవిసర్జన సామర్ధ్యాలు కొన్ని మందులతో సమానంగా ఉంటాయి, కాబట్టి ఇది కొన్ని మందులకు గొప్ప ప్రత్యామ్నాయం.
హైపోటెన్షన్తో, టీ తగ్గించే ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది, కానీ చాలా సందర్భాలలో కెఫిన్ ఉండటం వల్ల ఒత్తిడి పెరుగుతుంది. దీని మొత్తం కాఫీలో మోతాదును మించిపోయింది. తక్కువ ఒత్తిడిలో ప్రజలు ఏ టీ తాగాలని తరచుగా అడుగుతారు: నలుపు లేదా ఆకుపచ్చ. మొదటి మరియు రెండవ రెండూ ఒత్తిడి పెంచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి, కాని ఆకుపచ్చ కూర్పులో మరింత ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది. ఆకుపచ్చ రంగును ఎక్కువగా ఎంచుకుంటారు - వైద్యం చేసే లక్షణాలు ఇతర జాతులకన్నా గొప్పవి. హైపోటెన్సివ్ సిండ్రోమ్‌ను తొలగించగల es బకాయానికి ముఖ్యంగా ఉపయోగపడుతుంది. ఈ ప్రభావం కారణంగా గణనీయమైన ఫలితాలు పొందబడతాయి:
- మూత్రవిసర్జన;
- నాళాలు వ్యాప్తి;
- టాక్సిన్స్ తొలగింపు.
హైపోటెన్సివ్స్ గ్రీన్ టీ తాగడం చాలా ముఖ్యం, బలంగా మరియు చల్లగా ఉంటుంది. రోజుకు 4 కప్పులకు మించకూడదు.
రక్తపోటు ఉన్నవారికి, మేము తక్షణ కాఫీ మరియు గ్రీన్ టీని పోల్చినట్లయితే, రెండవది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుందని వాదించవచ్చు. మీరు తాగితే రక్తపోటు కొంతకాలం తగ్గుతుంది. ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి మీకు స్థిరమైన ఉపయోగం అవసరం. ఈ సందర్భంలో, చల్లని రూపంలో. కాబట్టి అతను ఒత్తిడిని సాధ్యమైనంతవరకు సాధారణీకరించగలడు. నిర్దిష్ట ఫలితాల కోసం, రోజుకు 4 కప్పుల టీ సరిపోతుంది. ఈ వినియోగ విధానంతో, పొటాషియం శరీరం నుండి చురుకుగా కడిగివేయబడుతుంది (మూత్రవిసర్జన ప్రభావం కారణంగా), మరియు గుండె కండరం బలహీనపడుతుంది.
ఈ పరిస్థితిలో, మందులు సహాయపడతాయి. సరైన find షధాన్ని కనుగొనడానికి డాక్టర్ మాత్రమే మీకు సహాయపడగలరు.
కొన్ని సందర్భాల్లో, ఈ ఆరోగ్యకరమైన టీ విరుద్ధంగా ఉంటుంది.
దీని సానుకూల లక్షణాలు వ్యతిరేక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉండవచ్చు.
ఈ సూచికల సమక్షంలో, అలాంటి టీ థెరపీని వదిలివేయాలి.
వ్యతిరేక సూచనలు స్థిరమైన పీడన చుక్కలు; థైరాయిడ్ గ్రంథి యొక్క ఉల్లంఘన; డయాబెటిస్ మెల్లిటస్; మందులతో ఏకకాలిక పరిపాలన; నిద్రలేమితో; అధిక శరీర ఉష్ణోగ్రత.
తయారీ మరియు పరిమాణ పద్ధతిని బట్టి, టీ ఒత్తిడిని తగ్గించగలదు మరియు పెంచుతుంది. ఇతర పానీయాల కోసం, ఇది రక్తహీనతతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులచే భర్తీ చేయబడాలి, దీనికి ధోరణి.
ఎక్కువ మొత్తంలో టీ తాగేటప్పుడు శరీరంపై హానికరమైన ప్రభావాలను కూడా మీరు కనుగొనవచ్చు. తరచుగా కెఫిన్-సెన్సిటివ్ వ్యక్తులలో దీని ప్రభావాలను గమనించవచ్చు. టీ వినియోగం సమయంలో అవాంతరాల సంభావ్యతను తగ్గించడం సంఖ్యను తగ్గించడం లేదా వదిలివేయడం ద్వారా చేయవచ్చు. అధిక మోతాదుతో, మీరు గమనించవచ్చు:
- నిద్రలేమితో;
- శరీరం యొక్క సాధారణ బలహీనత;
- పెరిగిన చిరాకు;
- ఏ రకమైన అలెర్జీ ప్రతిచర్య.
ప్రధాన నియమాన్ని గుర్తుంచుకోవడం చాలా ముఖ్యం - తాజా రూపంలో మాత్రమే టీ తాగడం. కెఫిన్ పేరుకుపోవడం మరియు ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను తటస్తం చేసే విష పదార్థాలు. గ్రీన్ టీను ఆల్కహాల్‌తో తాగడం నిషేధించబడింది, ఎందుకంటే పదార్థాలను కలిపే ప్రక్రియలో స్పందించి మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయాన్ని నాశనం చేసే టాక్సిన్‌లు ఏర్పడతాయి.
టీ ఉపయోగకరంగా ఉండటానికి మరియు దాని నుండి విటమిన్లను తీయడానికి, మీరు అనేక నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి:
- ఇది ఖాళీ కడుపుతో మరియు తీవ్రమైన ప్యాంక్రియాటైటిస్ సమక్షంలో ఉపయోగించడం నిషేధించబడింది.
- తిన్న తర్వాతే తాగాలి.
- నిద్రవేళకు ముందు నిమ్మకాయతో మీరు త్రాగవలసిన అవసరం లేదు, అది టోన్ చేస్తుంది.
- పుదీనా మరియు పాలు టీతో కలిపి నిద్రపోవడానికి సహాయపడతాయి.
- వారు వారితో medicine షధం తీసుకోకూడదు.
- కాచుటకు వేడినీరు 80 డిగ్రీల మించకూడదు.
- టీ బ్యాగ్స్‌లో లీఫ్ టీ వంటి లక్షణాలు లేవు.
- గర్భధారణ సమయంలో, పాలు కలుపుతూ, త్రాగటం మంచిది.
- రసాలతో కలపడానికి ఇది సిఫారసు చేయబడలేదు.
సరళమైన సిఫార్సులను అనుసరించి, మీరు పానీయం యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలను గణనీయంగా మెరుగుపరచవచ్చు. టీ సంకలనాలను కూడా కప్పుకు ఆకులతో విసిరి, ఆపై గ్రీన్ టీ లాగా తయారు చేయాలి. కాబట్టి సంకలనాలు మరియు టీ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాలు వీలైనంత త్వరగా స్పందిస్తాయి.
దానితో పాలు విశ్రాంతి తీసుకోవడమే కాదు, ఆరోగ్యకరమైన నిద్రను కూడా అందిస్తుంది. ఈ సందర్భంలో, మీరు టీ మొత్తాన్ని వెచ్చని రూపంలో, తక్కువ మొత్తంలో తాగాలి.
సాంప్రదాయ కాచుటతో పాటు, ఇటువంటి టీ వినియోగదారులలో చాలా ఆసక్తికరమైన వైవిధ్యాలు ఉన్నాయి.
జానపద వంటకాలు ఒత్తిడిని సాధారణీకరించడమే కాకుండా, మంచి మరియు రుచికరమైన సమయాన్ని పొందటానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తాయి.
టీ సంకలితాల వాడకం శరీరాన్ని నయం చేస్తుంది మరియు టీ తాగడాన్ని వైవిధ్యపరుస్తుంది.
టీకి సంకలితంగా ఉపయోగించే మార్గాలను పరిగణించండి మరియు ఒత్తిడిని సాధారణీకరించండి.
జాస్మిన్ టీ. మల్లె యొక్క లక్షణాలకు ధన్యవాదాలు, మీరు ఓదార్పు, సాధారణీకరణ ఒత్తిడిని సాధించవచ్చు. చెడు కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించడానికి మద్యపానం సహాయపడుతుంది. వంట కోసం, మీకు శుభ్రమైన నీరు మరియు పారదర్శక కంటైనర్ అవసరం. నౌకను కొద్దిగా వేడెక్కించాలి. 3 గ్రాముల టీ ఆకుల కోసం, మీకు 150 మిల్లీగ్రాముల ద్రవం అవసరం. ప్రారంభంలో, మీరు దానిని వేడినీటితో పోయాలి, తరువాత ఉడకబెట్టిన పులుసును తీసివేయండి. అధిక రక్తపోటు ఉన్నవారికి, మీరు టీ కాయడానికి 10 నిమిషాలు, తక్కువ - 3. ఈ టీ 3 సార్లు పోయవచ్చు. మీకు మల్లె అలెర్జీ ఉంటే, మీరు దానిని తాగకూడదు.
అల్లం అదనంగా టీ. వంట కోసం, మీకు 3 గ్రాముల టీ ఆకులు, తురిమిన అల్లం - 1 టేబుల్ స్పూన్ అవసరం. చెంచా, వేడినీరు - ఒక లీటరు. గ్రీన్ టీని అల్లంతో కలపాలి, తరువాత నీరు పోసి సుమారు 10 నిమిషాలు చల్లబరచాలి.
పుదీనా ఆకుల చేరికతో టీ. మీకు కావలసిన టీ: 1.5 గ్రాముల పుదీనా ఆకులు, 3 గ్రాముల టీ ఆకులు, ఒక టేబుల్ స్పూన్ దాల్చిన చెక్క, 250 మిల్లీలీటర్ల వేడినీరు. మొదట మీరు గ్రీన్ టీ ఆకులను నీటితో చల్లుకోవాలి, ఆపై దానిని హరించాలి. అన్ని భాగాలను కలపండి మరియు ద్రవంతో నింపండి. మీరు భోజనం తర్వాత రోజుకు కనీసం మూడు సార్లు అలాంటి పానీయం తీసుకోవచ్చు.
మెలిస్సా మరియు గ్రీన్ టీ. టీ కోసం మీకు అవసరం: 1 గ్రాము ఆకులు, 1 టేబుల్ స్పూన్ నిమ్మ alm షధతైలం, 200 మిల్లీలీటర్ల వేడి నీరు. తురిమిన నిమ్మ alm షధతైలం ఆకులను వేడి నీటితో పోసి 10 నిమిషాలు కాచుకోవాలి. అక్కడ టీ ఆకులు వేసి మరో 5 నిమిషాలు వదిలివేయండి. ఇటువంటి టీ ముఖ్యంగా గర్భధారణ సమయంలో ఉపయోగపడుతుంది.
పాలు కలిపి టీ. వంట కోసం, మీకు 50 గ్రాముల పాలు, 1 టేబుల్ స్పూన్ అవసరం. l. టీ ఆకులు, 1 టేబుల్ స్పూన్. l. తేనె. వేడిచేసిన టీపాట్‌లో మీరు టీ ఆకులను పోయాలి, వాటిని నీటితో పోయాలి, ఆపై ఒక నిమిషం తర్వాత హరించాలి. టీ ఆకులను వేడి నీటితో పోసి, టీపాట్‌ను ఒక మూతతో కప్పండి. ఇది కొద్దిగా చల్లబడినప్పుడు, మీరు ఒక కప్పులో పోసి పాలు, తరువాత తేనె జోడించవచ్చు. ఒత్తిడి పెరిగితే, మీరు రోజుకు 5 కప్పుల కంటే ఎక్కువ తాగలేరు.
ఇటువంటి టీ రక్తపోటును సాధారణీకరించడమే కాక, మానసిక స్థితిని మెరుగుపరుస్తుంది.
రక్తపోటుపై గ్రీన్ టీ ప్రభావం ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడింది.
