కోకో చాలా మంది ఆరోగ్యకరమైన మరియు ప్రియమైన ఉత్పత్తి. కానీ కొవ్వులు మరియు చక్కెరతో కలిపి, ఎండోక్రైన్ రుగ్మతలు మరియు గ్లూకోజ్ శోషణతో సమస్యలు ఉన్నవారికి ఇది ప్రమాదకరం. సరిగ్గా ఉపయోగించినప్పుడు, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులను అనుమతించవచ్చు. అందువల్ల, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో ప్రయోజనంతో దీన్ని ఎలా ఉపయోగించాలో మేము మరింత పరిశీలిస్తాము.
ఉత్పత్తి కూర్పు
పౌడర్ యొక్క ప్రధాన భాగాలు డైటరీ ఫైబర్, కార్బోహైడ్రేట్లు, నీరు, సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, విటమిన్లు, సూక్ష్మ మరియు స్థూల అంశాలు. శరీరానికి విలువైన పదార్థాలలో, ఉత్పత్తిలో రెటినోల్, కెరోటిన్, నియాసిన్, టోకోఫెరోల్, నికోటినిక్ ఆమ్లం, థియామిన్, రిబోఫ్లేవిన్, పొటాషియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం, ఐరన్, కాల్షియం, సోడియం ఉన్నాయి.
పోషక విలువ
| వంట పద్ధతి | ప్రోటీన్లు, గ్రా | కొవ్వులు, గ్రా | కార్బోహైడ్రేట్లు, గ్రా | శక్తి విలువ, కిలో కేలరీలు | బ్రెడ్ యూనిట్లు | గ్లైసెమిక్ సూచిక |
| పొడి | 25,4 | 15 | 29,5 | 338 | 2,5 | 20 |
| నీటి మీద | 1,1 | 0,7 | 8,1 | 40 | 0,7 | 40 |
| చక్కెర లేని పాలలో | 3,2 | 3,8 | 5,1 | 67 | 0,4 | 40 |
| చక్కెరతో పాలలో | 3,4 | 4,2 | 15,2 | 87 | 1,3 | 80 |
పానీయంలోని కార్బోహైడ్రేట్ కంటెంట్ గ్లూకోజ్ విలువలను పెంచుతుంది. మీరు ఉదయం భోజనంలో, పాలు మరియు చక్కెర లేకుండా తింటే, అది హాని కలిగించదు. వంట పద్ధతి కూడా ముఖ్యం.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి రోజువారీ మోతాదు రోజుకు ఒకటి కప్పు కంటే ఎక్కువ కాదు.
డయాబెటిస్ ప్రయోజనాలు
దాని కూర్పు కారణంగా, కోకో జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది. దీనిని ఉపయోగించడం వల్ల విటమిన్ బి 1, పిపి, అలాగే కెరోటిన్ లోపం ఏర్పడుతుంది.
ఖనిజాలతో పాటు, కోకో బీన్స్‌లో ఖనిజాలు పుష్కలంగా ఉన్నాయి.
- పొటాషియంకు ధన్యవాదాలు, గుండె మరియు నరాల ప్రేరణల పని మెరుగుపడుతుంది.
- రక్తపోటు సాధారణీకరించబడుతుంది.
- నికోటినిక్ ఆమ్లం మరియు నియాసిన్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి.
- టాక్సిన్స్ తొలగిపోతాయి.
- గ్రూప్ బి యొక్క విటమిన్లు చర్మం పునరుద్ధరణకు దోహదం చేస్తాయి.
- గాయాల వైద్యం మెరుగుపడుతుంది
- కూర్పులోని యాంటీఆక్సిడెంట్లు శరీరం యొక్క ఆక్సీకరణ ప్రక్రియలను నెమ్మదిస్తాయి మరియు వృద్ధాప్యాన్ని నివారిస్తాయి.
విలువైన లక్షణాలు ఉత్పత్తికి దాని స్వచ్ఛమైన రూపంలో సంబంధం కలిగి ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవాలి. చాక్లెట్ పౌడర్ హాని చేయకుండా నిరోధించడానికి, కొన్ని నియమాలను పాటించాలి.
తక్కువ కార్బ్ డైట్‌తో
మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, మీరు పానీయాన్ని పూర్తిగా వదిలివేయకూడదు, కానీ మీరు దానిని పరిమితం చేయాలి. చక్కెరను జోడించకుండా మధ్యాహ్నం మాత్రమే త్రాగాలి, నీటిలో ఉడకబెట్టండి లేదా పాలు పోయాలి.
ఉపయోగ నిబంధనలు:
- తక్కువ కొవ్వు పాలు లేదా నీటితో వేడి చాక్లెట్ ఉడికించాలి
- చక్కెర లేదా చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలను జోడించడానికి ఇది అనుమతించబడదు.
- మీరు వెచ్చని రూపంలో మాత్రమే త్రాగవచ్చు, ప్రతిసారీ మీరు తాజాగా కాయడానికి అవసరం.
- అల్పాహారంతో ఉత్తమంగా వడ్డిస్తారు.
- పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, చక్కెర మలినాలు, రుచులు మొదలైనవి లేకుండా స్వచ్ఛమైన పొడి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం.
గర్భధారణ మధుమేహం ఉన్న గర్భిణీ స్త్రీలకు మీరు కోకోతో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. పౌడర్‌ను పానీయం రూపంలో వాడటం వారికి నిషేధం కాదు, అయితే ఇది అలెర్జీ ఉత్పత్తి అని గుర్తుంచుకోవాలి, ఇది ఆశించే తల్లికి మరియు ఆమె బిడ్డకు హానికరం.
చాక్లెట్ aff క దంపుడు రెసిపీ
మీ ఆహారంలో చేర్చవచ్చో లేదో తెలుసుకోవడానికి కొత్త ఆహారాలు తిన్న తర్వాత మీ రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను పర్యవేక్షించండి.
ఉత్పత్తులు
- ఒక గుడ్డు;
- పొడి 25 గ్రా;
- చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం;
- దాల్చినచెక్క (చిటికెడు);
- రై పిండి (200-400 గ్రా).
వంట పద్ధతి
- చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం, కోకో మరియు పిండితో గుడ్డు కలపండి;
- వనిలిన్ కావాలనుకుంటే దాల్చినచెక్క జోడించండి;
- మందపాటి పిండిని మెత్తగా పిండిని పిసికి కలుపు;
- ఒక aff క దంపుడు ఇనుములో లేదా ఓవెన్లో 15 నిమిషాల కన్నా ఎక్కువ కాల్చండి.
క్రీమ్ వాఫ్ఫల్స్కు అనుకూలంగా ఉంటుంది.
ఉత్పత్తులు
- ఒక గుడ్డు;
- పొడి 20 గ్రా;
- తక్కువ కొవ్వు పాలు 90 గ్రా;
- చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం.
వంట పద్ధతి
- స్వీటెనర్తో గుడ్డు కలపండి;
- కోకో మరియు పాలు వేసి బాగా కలపాలి;
- చిక్కగా ఉండటానికి క్రీమ్ రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి;
- వాఫ్ఫల్స్ లేదా డైట్ బ్రెడ్‌పై విస్తరించండి.
ముఖ్యం! చాక్లెట్ పానీయాలు లేదా బేకింగ్ తీసుకునే ముందు, మీరు మీ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి.
కోకో అనేది జీవితాన్ని ఇచ్చే పానీయం, ఇది మిమ్మల్ని ఉత్సాహపరుస్తుంది మరియు మీ శరీరాన్ని విటమిన్లు మరియు ఖనిజాలతో నింపుతుంది. ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల ఉపయోగం కోసం నిషేధించబడలేదు, కానీ పరిమితులు ఉన్నాయి. మీరు పై సిఫారసులకు కట్టుబడి ఉంటే, అది హాని కలిగించదు మరియు ఆరోగ్యానికి విలువైన ఉత్పత్తి అవుతుంది.
