డయాబెటిక్ బ్రౌన్ రైస్ పుడ్డింగ్

వంట:

1. పొయ్యిని 200 డిగ్రీల మీద తిరగండి, వేడెక్కనివ్వండి.
2. ఒక పెద్ద కంటైనర్లో, పాలపొడిని చక్కెరతో కలపండి, గుడ్డు, తాజా పాలు, గుడ్డు తెలుపు, వనిల్లా సిరీస్లో జోడించండి. బ్రౌన్ రైస్, ఎండుద్రాక్ష మరియు ఆపిల్ల (ఒలిచిన మరియు వేయించిన) కలపడం చివరిది. పుడ్డింగ్‌కు ఇది ఆధారం.
3. తగిన బేకింగ్ డిష్ తీసుకోండి, అవసరమైతే, కూరగాయల నూనెతో గ్రీజు. పుడ్డింగ్ బేస్ను అచ్చులో సమానంగా ఉంచండి. దాల్చినచెక్కతో చల్లి ఓవెన్లో ఉంచండి.
4. 15 నిమిషాల తరువాత, పొయ్యి నుండి ద్రవ్యరాశిని తీసివేసి కలపాలి. తరువాత రొట్టెలుకాల్చు 30 - 40 నిమిషాలు మళ్ళీ ఉంచండి.

అప్పుడు ప్రయోగానికి సమయం వస్తుంది: కొంతమంది పుడ్డింగ్‌ను మరింత వెచ్చగా ఇష్టపడతారు, కొందరు చలిని ఇష్టపడతారు. ఇది రుచి మరియు సాధారణ ధృవీకరణ విషయం.

ఇది 8 సేర్విన్గ్స్ అవుతుంది. ఒక్కొక్కరికి, 168 కిలో కేలరీలు, బిజెడ్‌యు, వరుసగా 6 గ్రా, 1 గ్రా, 34 గ్రా.
పరిహారం పొందిన డయాబెటిస్ ఉన్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు మాత్రమే ఎండుద్రాక్షను మరియు తక్కువ పరిమాణంలో కొనుగోలు చేయవచ్చని దయచేసి గమనించండి!