కేఫీర్ మాంసం పై

Pin
Send
Share
Send

ఉత్పత్తులు:

  • ధాన్యపు పిండి - 1 టేబుల్ స్పూన్ .;
  • kefir - 1 టేబుల్ స్పూన్ .;
  • 2 గుడ్లు
  • ఉల్లిపాయ టర్నిప్స్ - 3 PC లు .;
  • ముక్కలు చేసిన దూడ మాంసం - 300 గ్రా;
  • కూరగాయల నూనె - 1 టేబుల్ స్పూన్. l .;
  • ఒక చిటికెడు సోడా, రుచికి ఉప్పు.
వంట:

  1. కేఫీర్కు చిటికెడు సోడా వేసి, నిలబడటానికి వదిలివేయండి.
  2. కూరగాయల నూనె వేడి చేసి, మెత్తగా తరిగిన ఉల్లిపాయను కొద్దిగా వేయించి, ముక్కలు చేసిన మాంసం, ఉప్పు వేసి, మీకు ఇష్టమైన మసాలా దినుసులను జోడించవచ్చు.
  3. కేఫీర్కు పిండి, గుడ్డు మరియు ఉప్పు జోడించండి.
  4. తగినంత లోతైన రూపాన్ని తీసుకోండి, సగం పిండిని పోయాలి, నింపి ఉంచండి, పిండి యొక్క రెండవ సగం పోయాలి.
  5. ఒక వేడిచేసిన (180 డిగ్రీల) ఓవెన్లో ఒక కేక్ ఉంచండి. 20 నిమిషాలు నానబెట్టండి, తొలగించండి, టూత్పిక్ లేదా ఫోర్క్ తో అనేక ప్రదేశాలలో కుట్టండి. మరో 20 నిమిషాలు ఓవెన్‌కు కేక్‌ను తిరిగి ఇవ్వండి.
గొప్ప మరియు చాలా రుచికరమైన వంటకం సిద్ధంగా ఉంది. ఒక వ్యక్తికి బలం అవసరమైనప్పుడు ఇది ఉదయం అనువైనది. 100 గ్రాముల పై కోసం, 178 కిలో కేలరీలు, 9.3 గ్రా ప్రోటీన్, 9.2 గ్రా కొవ్వు, 13.8 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి

Pin
Send
Share
Send

జనాదరణ పొందిన వర్గములలో