పోషకాహార నిపుణులు మరియు ఆహారం పాటించే ప్రతి ఒక్కరిలో పైనాపిల్ ప్రీమియం. ఈ పండు బరువు తగ్గడానికి ఆహారం మాత్రమే కాదు, శరీరం యొక్క మొత్తం బలోపేతం కోసం కూడా. కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియతో సమస్యలు లేని సాపేక్షంగా ఆరోగ్యకరమైన ప్రజలందరికీ, పైనాపిల్ ఉపయోగపడుతుంది.
డయాబెటిస్ కోసం పైనాపిల్ తినడం సాధ్యమే, ఎందుకంటే ఈ వర్గం రోగులకు నిషేధిత ఆహారాల జాబితా ఆకట్టుకుంటుంది? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి, మీరు ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పును అర్థం చేసుకోవాలి.
పైనాపిల్ యొక్క వైద్యం శక్తి
శాస్త్రవేత్తలు ఈ గుల్మకాండ మొక్కను చాలాకాలంగా అధ్యయనం చేశారు, ప్రత్యేకించి దాని పండ్లు, వీటిలో బ్రోమెలైన్, ఒక ప్రత్యేకమైన పదార్థం, దీని మొక్క ఎంజైములు ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు జీవక్రియకు ఉత్ప్రేరకంగా పనిచేస్తాయి. 86% జ్యుసి అన్యదేశ పండ్లలో నీరు ఉంటుంది.
ఇతర భాగాలలో:
- సుక్రోజ్;
- ప్రోటీన్లు;
- ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం;
- సిట్రిక్ ఆమ్లం;
- కార్బోహైడ్రేట్లు;
- ఫైబర్;
- విటమిన్ మరియు మినరల్ కాంప్లెక్స్.
- టాన్సిల్స్లిటిస్, న్యుమోనియా, ఆర్థరైటిస్, సైనసిటిస్ మరియు మూత్రపిండ వైఫల్యానికి ఇది ప్రత్యేకంగా ఉపయోగపడుతుంది.
- డయాబెటిక్ మెనూలోని పైనాపిల్స్ మరియు పైనాపిల్ రసం గుండెపోటు లేదా స్ట్రోక్కు మంచి రోగనిరోధకత, ఎందుకంటే పిండం విదేశీ పదార్థాల రక్త నాళాలను శుభ్రపరుస్తుంది మరియు కొత్త నిక్షేపాలు ఏర్పడకుండా చేస్తుంది.
- మొక్క మత్తు లక్షణాలను కలిగి ఉంది: రెగ్యులర్ వాడకంతో, మీరు కండరాలు మరియు కీళ్ళలో నొప్పిని వదిలించుకోవచ్చు.
- పైనాపిల్ యొక్క విలువైన సామర్థ్యాలు శరీరం యొక్క రక్షణను బలోపేతం చేస్తాయి. తడి ఆఫ్-సీజన్లో మీరు పిండాన్ని రోజువారీ ఆహారంలో చేర్చుకుంటే, మీరు జలుబును నివారించవచ్చు.
- ఇది నాడీ వ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, మస్తిష్క ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తుంది, గుండె మరియు రక్త నాళాల యొక్క పాథాలజీలను నివారిస్తుంది.
- ఆస్పిరిన్ మరియు రక్తపోటుకు సహజ ప్రత్యామ్నాయం గౌరవించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది రక్తపోటును తగ్గిస్తుంది, మరియు రక్తం గడ్డకట్టడం రక్తం గడ్డకట్టడం మరియు అనారోగ్య సిరల సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది.
- క్రియాశీల పదార్ధం బ్రోమెలైన్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, సెరోటోనిన్ సంశ్లేషణలో పాల్గొంటుంది, మూత్రవిసర్జన సామర్థ్యాలను కలిగి ఉంటుంది, తుఫాను విందు యొక్క ప్రభావాలను తగ్గిస్తుంది మరియు క్లోమముకు సహాయపడుతుంది.
- పైనాపిల్ ఒక ఆహార ఉత్పత్తి, మరియు అన్నింటికంటే, కేలరీల కంటెంట్ పరంగా: కనీస కేలరీలను జోడిస్తే, ఇది కొవ్వులు మరియు ప్రోటీన్లను చురుకుగా విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది, ముఖ్యంగా తినడానికి ముందు తినేటప్పుడు (బ్రోమెలైన్ 100% జీర్ణమవుతుంది).
- బ్యూటీషియన్లు ముసుగులలోని మొక్కల నుండి సేకరించినవి, పునరుజ్జీవింపజేసే ప్రభావంతో బామ్స్.
- కూర్పులో మాంగనీస్ ఉండటం కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు ప్రోటీన్ల జీవక్రియను సానుకూలంగా ప్రభావితం చేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
- పండ్ల యొక్క క్రమబద్ధమైన ఉపయోగం క్యాన్సర్ పాథాలజీలలో మెటాస్టేజ్ల సంఖ్యను తగ్గిస్తుందని వైద్య అధ్యయనాలు చూపించాయి. ఒక గుల్మకాండ మొక్క యొక్క కాండంలో క్యాన్సర్ వ్యాప్తిని నిరోధించే పదార్థాలను వెల్లడించారు.
- పైనాపిల్ ను యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ మరియు గాయం నయం చేసే ఏజెంట్ గా కూడా ఉపయోగిస్తారు.
- ఈ పండు సిరోటోనిన్ ఉత్పత్తిని మెరుగుపరుస్తుంది - ఆనందం యొక్క హార్మోన్, కాబట్టి దీనిని ఒత్తిడికి యాంటిడిప్రెసెంట్గా ఉపయోగించవచ్చు.
- మూత్రపిండ వైఫల్యంతో, పైనాపిల్ యొక్క అవకాశాలు ఎడెమా నుండి బయటపడటానికి సహాయపడతాయి.
- పైనాపిల్ గుర్తించబడిన కామోద్దీపన: అంగస్తంభనను తొలగిస్తుంది, మగ సెక్స్ హార్మోన్ల సంశ్లేషణను మెరుగుపరుస్తుంది మరియు అలసటను పునరుద్ధరిస్తుంది.
పైనాపిల్ మరియు డయాబెటిస్
ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పుపై చేసిన అధ్యయనం ఇందులో కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు చక్కెర రెండింటినీ కలిగి ఉందని తేలింది, అయితే పైనాపిల్ డయాబెటిస్కు సాధ్యమేనా? ఈ విషయంలో ఎండోక్రినాలజిస్టులు మరియు పోషకాహార నిపుణులు ఏకగ్రీవంగా ఉన్నారు: పిండం తినవచ్చు, ప్రధాన విషయం కొలతను గమనించడం. పైనాపిల్ యొక్క తాజా గ్లైసెమిక్ సూచిక 66, మరియు డయాబెటిస్కు అనుమతించదగిన కట్టుబాటు 70. నిజం, ఇది తక్కువ పరిమితి కంటే చాలా ఎక్కువ, కాబట్టి పరిమాణం నిర్ణయాత్మక పాత్ర పోషిస్తుంది.
డయాబెటిస్ రకాన్ని, దానికి ఎంత పరిహారం ఇస్తారు, సమస్యలు ఉన్నాయా, మరియు అన్యదేశ పండ్లను తాజాగా ఉపయోగిస్తున్నారా లేదా ప్రాసెస్ చేశారా అనే విషయాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. కాబట్టి పైనాపిల్స్లోని సుక్రోజ్ పండు యొక్క అన్ని వైద్యం చేసే శక్తిని ఉపయోగించకుండా నిరోధించదు, బలహీనమైన శరీరాన్ని చిన్న మోతాదులో నిర్వహించాలి.
మధుమేహంలో పైనాపిల్ను ఏ medicine షధం మాదిరిగానే మితమైన మొత్తంలో వాడటం అనుమతిస్తుంది:
జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి గ్యాస్ట్రిక్ ఎంజైమ్లను సక్రియం చేయండి;- మూత్రపిండాల పనిని సులభతరం చేయడానికి మరియు వాపును తగ్గించడానికి;
- పిండంలో భాగమైన సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లు (ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం మరియు మాంగనీస్) రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేయడానికి సహాయపడతాయి.
జీర్ణవ్యవస్థను మెరుగుపరచడానికి గ్యాస్ట్రిక్ ఎంజైమ్లను సక్రియం చేయండి;పైనాపిల్ యొక్క సరైన వాడకంతో శరీరాన్ని మెరుగుపరచడం సాధ్యమవుతుంది, కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు నిపుణుల సిఫార్సులను గమనించాలి.
టైప్ 1 డయాబెటిస్తో
1 వ రకం వ్యాధితో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు పైనాపిల్ తినేటప్పుడు, బహిర్గతం చేసే సమయం మరియు పిన్ చేసిన ఇన్సులిన్ మొత్తం ద్వారా ఒకరికి మార్గనిర్దేశం చేయాలి. పిండం గ్లూకోమీటర్ యొక్క రీడింగులను పెంచగలదు, కాని 100 గ్రాముల బరువున్న తాజా పిండం యొక్క ఒక ముక్కలో 1XE కార్బోహైడ్రేట్ల కంటే ఎక్కువ ఉండదు.
పోషకాహార నిపుణులు రోజుకు 50-70 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ ఉత్పత్తిని తినకూడదని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. 2-3 గంటల తరువాత, మీరు చక్కెర కోసం ఎక్స్ప్రెస్ విశ్లేషణ చేయాలి.
స్థాయి 3 mmol / l కన్నా ఎక్కువ పెరిగితే, పైనాపిల్ ఎప్పటికీ వదిలివేయాలి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్తో
టైప్ 2 డయాబెటిస్ తరచుగా ese బకాయం కలిగి ఉంటారు, అందువల్ల తక్కువ కేలరీల కంటెంట్, పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్, విటమిన్-మినరల్ కాంప్లెక్స్, అలాగే కొవ్వు దహనం వేగవంతం చేసే ప్రత్యేక బ్రోమెలైన్ ఎంజైమ్ కారణంగా వారు ఈ ఉత్పత్తికి విలువ ఇస్తారు.
టైప్ 2 డయాబెటిస్లో పైనాపిల్ రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది, వాపును దూరం చేస్తుంది మరియు రక్తం గడ్డకట్టడాన్ని నివారిస్తుంది. చికిత్సా ప్రభావం కోసం, రోజుకు 70-90 గ్రా పిండం సరిపోతుంది.
పండ్లను సలాడ్లు మరియు డెజర్ట్లలో తాజా రూపంలో మాత్రమే చేర్చవచ్చు.
డయాబెటిస్తో పైనాపిల్ ఎలా తినాలి
డయాబెటిక్ కోసం ఆహారాన్ని కంపైల్ చేసేటప్పుడు, ఉత్పత్తి యొక్క గ్లైసెమిక్ ఇండెక్స్ (జిఐ) ఒక ముఖ్యమైన ప్రమాణం. పైనాపిల్ యొక్క వేడి చికిత్స పద్ధతిని బట్టి, ఈ సూచిక గణనీయంగా మారుతుంది. ఎంత ఖచ్చితంగా - 100 గ్రా ఉత్పత్తి ఆధారంగా సమర్పించిన పట్టిక డేటా నుండి మీరు అర్థం చేసుకోవచ్చు.
| పండ్లను ప్రాసెస్ చేసే విధానం | కేలరీలు, కిలో కేలరీలు | GI | XE |
| తాజా | 49,4 | 66 | 0,8-0,9 |
| తయారుగా ఉన్న ఆహారం | 284 | 55 | 5,57 |
| ఎండిన పండ్లు | 80,5 | 65 | 1,63 |
| చక్కెర మరియు ప్రత్యామ్నాయాలు లేకుండా తాజాది | 49 | 50 | 0,98 |
డయాబెటిస్తో, ముఖ్యంగా టైప్ 2 తో, తాజా పండ్లకు లేదా తాజాగా పిండిన పైనాపిల్ రసానికి ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది అని టేబుల్ నుండి స్పష్టమవుతుంది. ప్రాసెస్ చేసిన రూపంలో, పిండం యొక్క క్యాలరీ కంటెంట్ మరియు GI గణనీయంగా పెరుగుతాయి.
పైనాపిల్తో డెజర్ట్లను ఎవరు అనుమతించరు
ఏదైనా, సహజమైన ఉత్పత్తి వలె, పైనాపిల్ వ్యక్తిగత అసహనాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
అలెర్జీ ప్రతిచర్యలతో పాటు, పిండం దీనికి విరుద్ధంగా ఉంటుంది:
- తీవ్రమైన దశలో పొట్టలో పుండ్లు;
- డుయోడెనమ్ యొక్క పుండు;
- కడుపు పుండు;
- అధిక ఆమ్లత్వం.
ఆస్కార్బిక్ మరియు ఇతర ఆమ్లాల యొక్క అధిక కంటెంట్ జీర్ణశయాంతర వ్యాధుల తీవ్రతను రేకెత్తిస్తుంది. పైనాపిల్ యొక్క చురుకైన పదార్థాలు గర్భాశయ హైపర్టోనిసిటీకి కారణమవుతాయి, ఇది అకాల పుట్టుకకు ప్రమాదకరం, కాబట్టి గర్భిణీ స్త్రీల మెనూలో పైనాపిల్ లేదు.
ఇవి సంపూర్ణ పరిమితులు, కానీ పైనాపిల్ మరియు చాలా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో పాల్గొనడానికి పోషకాహార నిపుణులు ఎక్కువగా సలహా ఇవ్వరు. అధిక పండ్ల దుర్వినియోగం అజీర్తి రుగ్మతలు, నోటి శ్లేష్మం మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులతో నాశనం అవుతుంది.
మీరు పైనాపిల్ యొక్క ప్రయోజనకరమైన లక్షణాల గురించి వీడియో నుండి మరింత తెలుసుకోవచ్చు.
