తరచుగా ప్రశ్నలకు రిసెప్షన్ వద్ద "మీరు బ్రెడ్ యూనిట్లు అనుకుంటున్నారా? మీ ఆహార డైరీని చూపించు!" డయాబెటిస్ ఉన్న రోగులు (ముఖ్యంగా టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్నవారు) స్పందిస్తారు: "ఎందుకు XE తీసుకోవాలి? న్యూట్రిషన్ డైరీ అంటే ఏమిటి?". మా శాశ్వత నిపుణుడు ఎండోక్రినాలజిస్ట్ ఓల్గా పావ్లోవా నుండి వివరణలు మరియు సిఫార్సులు.
డాక్టర్ ఎండోక్రినాలజిస్ట్, డయాబెటాలజిస్ట్, న్యూట్రిషనిస్ట్, స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషనిస్ట్ ఓల్గా మిఖైలోవ్నా పావ్లోవా
నోవోసిబిర్స్క్ స్టేట్ మెడికల్ యూనివర్శిటీ (ఎన్‌ఎస్‌ఎంయు) నుండి జనరల్ మెడిసిన్‌లో గౌరవాలతో పట్టభద్రుడయ్యాడు
ఆమె NSMU లో ఎండోక్రినాలజీలో రెసిడెన్సీ నుండి గౌరవాలతో పట్టభద్రురాలైంది
ఆమె NSMU లో స్పెషాలిటీ డైటాలజీ నుండి గౌరవాలతో పట్టభద్రురాలైంది.
ఆమె మాస్కోలోని అకాడమీ ఆఫ్ ఫిట్‌నెస్ అండ్ బాడీబిల్డింగ్‌లో స్పోర్ట్స్ డైటాలజీలో ప్రొఫెషనల్ రీట్రైనింగ్‌లో ఉత్తీర్ణత సాధించింది.
అధిక బరువు యొక్క మానసిక దిద్దుబాటుపై ధృవీకరించబడిన శిక్షణలో ఉత్తీర్ణత.
బ్రెడ్ యూనిట్లను (ఎక్స్‌ఇ) ఎందుకు లెక్కించాలి మరియు ఆహార డైరీని ఎందుకు ఉంచాలి
XE ను పరిగణించాలా అని చూద్దాం.
టైప్ 1 డయాబెటిస్తో రొట్టె యూనిట్లను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం - ఆహారం తీసుకోవడం కోసం తిన్న XE సంఖ్య ప్రకారం, మేము చిన్న ఇన్సులిన్ మోతాదును ఎంచుకుంటాము (మేము కార్బోహైడ్రేట్ గుణకాన్ని తినే XE సంఖ్యతో గుణిస్తాము, మేము ఆహారం కోసం ఒక చిన్న ఇన్సులిన్ జబ్ పొందుతాము). "కంటి ద్వారా" తినడానికి చిన్న ఇన్సులిన్‌ను ఎన్నుకునేటప్పుడు - XE ను లెక్కించకుండా మరియు కార్బోహైడ్రేట్ గుణకం తెలియకుండా - ఆదర్శ చక్కెరలను సాధించడం అసాధ్యం, చక్కెరలు దాటవేస్తాయి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్తో స్థిరమైన చక్కెరలను నిర్వహించడానికి రోజంతా కార్బోహైడ్రేట్ల సరైన మరియు ఏకరీతి పంపిణీకి XE లెక్కింపు అవసరం. మీరు భోజనం చేస్తే, 2 XE, తరువాత 8 XE, అప్పుడు చక్కెరలు గాలప్ అవుతాయి, ఫలితంగా, మీరు త్వరగా డయాబెటిస్ సమస్యలకు రావచ్చు.
తిన్న XE పై డేటా మరియు అవి ఏ ఉత్పత్తుల నుండి తీసుకోబడ్డాయి అనేవి న్యూట్రిషన్ డైరీలో నమోదు చేయాలి. ఇది మీ వాస్తవ పోషణ మరియు చికిత్సను పూర్తిగా అంచనా వేయడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
రోగికి, పోషకాహార డైరీ కళ్ళు తెరిచే కారకంగా మారుతుంది - “చిరుతిండికి 3 XE నిరుపయోగంగా ఉందని తేలుతుంది”. మీరు పోషణ గురించి మరింత స్పృహలోకి వస్తారు ..
XE యొక్క రికార్డులను ఎలా ఉంచాలి?
మేము ఆహార డైరీని ఏర్పాటు చేసాము (తరువాత వ్యాసంలో మీరు దానిని ఎలా సరిగ్గా ఉంచుకోవాలో నేర్చుకుంటారు)- మేము ప్రతి భోజనంలో XE మరియు రోజుకు మొత్తం బ్రెడ్ యూనిట్ల సంఖ్యను లెక్కిస్తాము
- XE ను లెక్కించడంతో పాటు, మీరు ఏ ఆహారాలు తిన్నారో మరియు ఏ సన్నాహాలను పొందుతున్నారో గమనించడం అవసరం, ఎందుకంటే ఈ పారామితులన్నీ రక్తంలో చక్కెర స్థాయిని నేరుగా ప్రభావితం చేస్తాయి.
మేము ఆహార డైరీని ఏర్పాటు చేసాము (తరువాత వ్యాసంలో మీరు దానిని ఎలా సరిగ్గా ఉంచుకోవాలో నేర్చుకుంటారు)ఆహార డైరీని ఎలా ఉంచాలి
ప్రారంభించడానికి, రిసెప్షన్ వద్ద డాక్టర్ నుండి ప్రత్యేకమైన రెడీమేడ్ డైరీని తీసుకోండి లేదా ఒక సాధారణ నోట్బుక్ తీసుకోండి మరియు దానిని (ప్రతి పేజీ) 4 నుండి 6 భోజనం వరకు (అంటే మీ అసలు పోషణ కోసం) రూపుమాపండి:
- అల్పాహారం
- చిరుతిండి
- భోజనం
- చిరుతిండి
- విందు
- నిద్రవేళకు ముందు చిరుతిండి
- ప్రతి భోజనంలో, తిన్న అన్ని ఆహారాలు, ప్రతి ఉత్పత్తి యొక్క బరువును వ్రాసి, తిన్న XE మొత్తాన్ని లెక్కించండి.
- మీరు శరీర బరువును కోల్పోతుంటే, XE తో పాటు, మీరు కేలరీలు మరియు ప్రోటీన్లు / కొవ్వులు / కార్బోహైడ్రేట్లను లెక్కించాలి. ⠀⠀⠀⠀⠀⠀
- రోజుకు తిన్న XE సంఖ్యను కూడా లెక్కించండి.
- డైరీలో, భోజనానికి ముందు చక్కెరను మరియు తినడానికి 2 గంటల తర్వాత (ప్రధాన భోజనం తర్వాత) గమనించండి. గర్భిణీ స్త్రీలు తినడానికి 1 గంట, 2 గంటల ముందు చక్కెరను కొలవాలి.
- మూడవ ముఖ్యమైన పరామితి చక్కెరను తగ్గించే మందులు. డైరీలో డైలీ నోట్ అందుకున్న హైపోగ్లైసీమిక్ థెరపీ - భోజనంలో ఎంత తక్కువ ఇన్సులిన్ ఉంచారు, ఉదయం ఇన్సులిన్ పొడిగించారు, సాయంత్రం లేదా ఎప్పుడు, ఏ మాత్రలు తీసుకున్నారు.
- మీకు హైపోగ్లైసీమియా ఉంటే, హైపో యొక్క కారణాన్ని మరియు హైపోను ఆపే మార్గాలను సూచించే డైరీలో రాయండి.
ఎల్టా సంస్థ నుండి స్వీయ పర్యవేక్షణ డైరీని సాధ్యమైన ఉదాహరణగా డౌన్‌లోడ్ చేయండి
సరిగ్గా నిండిన పోషకాహార డైరీతో, ఆహారం మరియు చికిత్సను సర్దుబాటు చేయడం చాలా సౌకర్యవంతంగా ఉంటుంది, ఆదర్శ చక్కెరల మార్గం వేగంగా మరియు మరింత ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది!
కాబట్టి, డైరీ లేకుండా ఎవరు, మేము రాయడం ప్రారంభిస్తాము!
ఆరోగ్యం వైపు ఒక అడుగు వేయండి!
⠀⠀⠀⠀⠀⠀
