రక్తంలో చక్కెర 6.2 mmol / L ప్రమాణం కాదా? శరీరంలో గ్లూకోజ్ యొక్క సాంద్రత పెరిగిన అనేక మంది రోగులకు ఈ ప్రశ్న పజిల్స్. కానీ భయపడాల్సిన అవసరం లేదు.
వివిధ కారణాలు మానవ శరీరంలోని చక్కెర పదార్థాన్ని ప్రభావితం చేస్తాయి, మరియు పెరుగుదల కూడా శారీరకంగా ఉంటుంది, అనగా తాత్కాలికంగా ఉంటుంది మరియు ఒత్తిడి, నాడీ ఉద్రిక్తత, శారీరక శ్రమ కారణంగా గమనించవచ్చు.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలలో రోగలక్షణ పెరుగుదల కూడా వేరు చేయబడుతుంది, ఈ పరిస్థితికి కారణం దీర్ఘకాలిక వ్యాధులు బలహీనమైన ప్యాంక్రియాటిక్ పనితీరు, తక్కువ ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి మొదలైన వాటికి దారితీస్తుంది.
రక్తాన్ని బట్టి చక్కెర ప్రమాణం ఏమిటో పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం, వయస్సును బట్టి, కొంచెం అధికంగా గుర్తించినట్లయితే ఏమి చేయాలి? మరియు మానవ శరీరంలో చక్కెర అధికంగా ఉన్న ప్రమాదం ఏమిటో తెలుసుకోవడానికి?
నార్మ్ లేదా పాథాలజీ?
చక్కెర అంటే 6.2 యూనిట్లు అని తెలుసుకోవడానికి, మీరు మానవ శరీరంలో గ్లూకోజ్ యొక్క వైద్య నిబంధనలను తెలుసుకోవాలి. చక్కెర లేకుండా శరీరం పూర్తిగా పనిచేయదని ఏ వైద్యుడైనా చెబుతారు.
ఈ పదార్ధం సెల్యులార్ స్థాయికి శక్తి యొక్క ప్రధాన "సరఫరాదారు" గా కనిపిస్తుంది మరియు మెదడు యొక్క సాధారణ పనితీరుకు ఇది అవసరం. చక్కెర లోపం ఉన్న పరిస్థితిలో, శరీరం దాని స్వంత కొవ్వుతో భర్తీ చేస్తుంది.
ఒక వైపు, ఇది చెడ్డది కాదు. మీరు మరింత గొలుసును అనుసరిస్తే, కొవ్వు కణజాలం కాలిపోయే ప్రక్రియలో కీటోన్ బాడీల నిర్మాణం గమనించబడుతుంది, ఇది శరీరానికి గణనీయమైన హాని కలిగిస్తుంది మరియు మెదడు మొదట ప్రభావితమవుతుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు లీటరుకు mmol గా సూచించబడతాయి. మరియు ఈ సూచిక వేర్వేరు వ్యక్తులలో మారవచ్చు. అయితే, కొన్ని నియమాలు ఉన్నాయి:
- 15 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు, ప్రమాణం లీటరుకు 2.7-5.5 mmol మధ్య మారుతూ ఉంటుంది. అంతేకాక, పిల్లవాడు ఎంత తక్కువగా ఉంటాడో, చిన్న ప్రమాణం ఉంటుంది.
- పెద్దవారిలో, 3.3 నుండి 5.5 యూనిట్ల వరకు వైవిధ్యం సాధారణ సూచికలుగా పరిగణించబడుతుంది. మరియు ఈ పారామితులు 60 సంవత్సరాల వయస్సు వరకు చెల్లుతాయి.
- 60 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్నవారిలో, రక్తంలో చక్కెర 4.7-6.6 యూనిట్ల పరిధిలో ఉండాలి.
- బిడ్డను మోసే కాలంలో, కట్టుబాటు 3.3 నుండి 6.8 యూనిట్ల వరకు ఉంటుంది.
సమాచారం చూపినట్లుగా, సాధారణ సూచికల యొక్క వైవిధ్యం గణనీయంగా తేడా ఉంటుంది మరియు 6.2 mmol / l కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది. ఒక వ్యక్తి వయస్సు విలువను ప్రభావితం చేస్తుందనే దానితో పాటు, ఆహారం తీసుకోవడం కూడా ప్రభావితం చేస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెరను మీరే కొలవడానికి, మీరు ఫార్మసీలో ఒక ప్రత్యేక పరికరాన్ని కొనుగోలు చేయవచ్చు - గ్లూకోమీటర్. సూచికలు 6.0 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ ఉంటే, మరియు సందేహాలు గమనించినట్లయితే, మరింత ఖచ్చితమైన ఫలితాల కోసం వైద్య సంస్థను సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.
మీరు పరిశోధనకు వెళ్ళే ముందు, మీరు తప్పనిసరిగా కొన్ని సిఫార్సులను పాటించాలి:
- అధ్యయనం ఖాళీ కడుపుతో జరుగుతుంది, కాబట్టి మీరు విశ్లేషణకు 8-10 గంటల ముందు తినవలసిన అవసరం లేదు.
- కొవ్వు పదార్ధాలు చక్కెరను గణనీయంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, కాబట్టి మీరు దానిని విశ్లేషణకు కొన్ని రోజుల ముందు ఆహారం నుండి మినహాయించాలి.
- విశ్లేషణకు ముందు రోజు మద్యం మరియు తక్కువ ఆల్కహాల్ పానీయాలను తిరస్కరించండి.
- అధ్యయనానికి 24 గంటలలోపు మందులు తీసుకోకండి.
మీరు పైన పేర్కొన్న అన్ని సిఫార్సులను పాటిస్తే, ఫలితాల విశ్వసనీయత కోసం మీరు పూర్తిగా ఆశించవచ్చు.
ఒక పరిస్థితిలో, అటువంటి జాగ్రత్తలు తీసుకున్న తరువాత, శరీరంలోని చక్కెర ఇప్పటికీ 6.2 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, అప్పుడు సమగ్ర పరీక్ష అవసరం.
చక్కెర పెంచడం, ఏమి చేయాలి?
రక్తంలో చక్కెర స్థాయి రోగి వయస్సులో సాధారణ విలువలకు అనుగుణంగా ఉన్నప్పుడు, ఇది శరీరం యొక్క పూర్తి పనితీరును సూచిస్తుంది.
సూచిక 6.2 mmol / l కొంచెం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, ఇది ఇప్పటికే చింతించాల్సిన అవసరం ఉంది. రోగికి 60 ఏళ్లు పైబడి ఉంటే తప్ప.
కొవ్వు మరియు తీపి ఆహారాలతో ఆధిపత్యం చెలాయించిన పోషకాహార లోపం ఫలితంగా పెద్ద మొత్తంలో ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్లతో సమృద్ధిగా ఉండి, చురుకుగా ప్రసరణ వ్యవస్థలోకి ప్రవేశించే అవకాశం ఉంది.
చక్కెర పరీక్ష ఒకసారి 6.2 mmol / L ఫలితాన్ని చూపిస్తే, కొన్ని రోజుల తర్వాత దాన్ని మళ్ళీ ఉత్తీర్ణత అవసరం. చక్కెర అధ్యయనాల మధ్య విరామం మిమ్మల్ని చాలా ఆబ్జెక్టివ్ చిత్రాన్ని పొందటానికి అనుమతిస్తుంది: డయాబెటిస్‌ను నిర్ధారించండి లేదా తిరస్కరించండి, ప్రిడియాబయాటిస్‌ను గుర్తించండి.
చక్కెరను 6.2 యూనిట్లకు పెంచడం నేరుగా పాథాలజీని సూచించదు. మరియు గ్లూకోస్ టాలరెన్స్‌పై చేసిన అధ్యయనం శరీరంలో చక్కెరను పూర్తిగా గ్రహించటానికి అనుమతించని రుగ్మతలను సకాలంలో గుర్తించటానికి అనుమతిస్తుంది.
సహనం పరీక్ష క్రింది అధ్యయనం:
- రోగి చక్కెర కోసం సాధారణ రక్త పరీక్షలో ఉత్తీర్ణత సాధిస్తాడు, పరీక్ష ఖాళీ కడుపుతో ఇవ్వబడుతుంది (మీరు అధ్యయనానికి 8-10 గంటల ముందు తినలేరు).
- అప్పుడు వారు అతనికి 75 గ్రాముల గ్లూకోజ్ ఇస్తారు.
- రెండు గంటల తరువాత, రక్తం మళ్ళీ తీసుకుంటారు.
ఖాళీ కడుపులో చక్కెర సాంద్రత 7.0 mmol / L వరకు ఉంటే, మరియు గ్లూకోజ్ తీసుకున్న తరువాత అది 7.8-11.1 యూనిట్లుగా మారితే, అప్పుడు సహనం యొక్క ఉల్లంఘన లేదు. గ్లూకోజ్‌తో ఒక పరిష్కారం తర్వాత, సూచిక 7.8 యూనిట్ల కన్నా తక్కువ ఉంటే, ఇది శరీరంలోని లోపాలను సూచిస్తుంది.
గ్లూకోజ్ 6.2 mmol / L, దీని అర్థం ఏమిటి? అలాంటి సూచిక అంటే మీరు మీ ఆరోగ్యం పట్ల శ్రద్ధ వహించాల్సిన అవసరం ఉంది. అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు పోషణను సర్దుబాటు చేయాలి, సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోండి.
సరైన పోషణ: ఏది సాధ్యమవుతుంది మరియు ఏది కాదు?
రక్తంలో చక్కెర గణనీయంగా పెరగడంతో, హాజరైన వైద్యుడు ఆహారం సిఫార్సు చేస్తారు, మరియు ఇది వ్యక్తిగతంగా సంకలనం చేయబడుతుంది. శరీరంలో చక్కెర 6.2 mmol / l - ఇది డయాబెటిస్ కాదు, కానీ మీ ఆహారాన్ని సమీక్షించడం అవసరం.
ఈ సంఖ్య అదనపు పౌండ్లు లేదా es బకాయం వల్ల భారం అయితే, మీరు తక్కువ కేలరీల ఆహారాన్ని అనుసరించాలి, ఇది పోషకాలు మరియు విటమిన్లతో సంతృప్తమవుతుంది. కనీస గ్లైసెమిక్ సూచిక ఉన్న ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వండి.
నియమం ప్రకారం, శరీరంలో అధిక గ్లూకోజ్ నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా ఆహారం ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం నుండి భిన్నంగా ఉండదు. ఇది చిన్న భాగాలలో మరియు తరచుగా తినడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. ఆదర్శ ఎంపిక పూర్తి అల్పాహారం, భోజనం మరియు విందు, ప్లస్ మూడు లైట్ స్నాక్స్.
కింది ఆహారాలను ఆహారం నుండి మినహాయించాలి:
- ఫాస్ట్ ఫుడ్, చిప్స్, క్రాకర్స్.
- సెమీ-పూర్తయిన ఉత్పత్తులు.
- కారంగా, వేయించిన, జిడ్డైన, పొగబెట్టిన ఆహారం.
- గోధుమ పిండి కాల్చిన వస్తువులు.
- మిఠాయి, కేకులు మరియు రొట్టెలు.
సోర్ క్రీం, క్రీమ్ వంటి ఆహారాన్ని తినవచ్చు, కాని పరిమిత పరిమాణంలో. మాంసం తినడానికి ఇది అనుమతించబడుతుంది, కాని మొదట కొవ్వు పొరలను కొట్టడం అవసరం.
6.2 mmol / l యొక్క చక్కెర సూచికలు తరచూ సరసమైన శృంగారంలో కనిపిస్తాయి, వారు తల్లి కావడానికి సిద్ధమవుతున్నారు. వారు ఆహారం ఆహారాన్ని కూడా సిఫార్సు చేస్తారు, కాని ప్రత్యేక చికిత్స అవసరం లేదు.
చాలా సందర్భాలలో, శిశువు పుట్టిన తరువాత, రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్వతంత్రంగా సాధారణీకరించబడుతుంది.
హెచ్చరిక సంఘటనలు
రక్తంలో చక్కెర మారుతుంది. తీవ్రమైన ఒత్తిడి, నాడీ ఉద్రిక్తత లేదా దీర్ఘకాలిక అలసట వంటి శారీరక కారణాల వల్ల దాని మార్పు ఉంటే, పరిస్థితి సాధారణీకరణతో, గ్లూకోజ్, తదనుగుణంగా సాధారణ స్థితికి వస్తుంది.
కానీ అనేక పరిస్థితులలో, సూచికలు 6.2-6.6 mmol / l అనేది భవిష్యత్ వ్యాధి యొక్క మొదటి గంటలు. అందువల్ల, గ్లూకోజ్ యొక్క డైనమిక్స్‌తో సహా మీ శరీరాన్ని జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
ఇంట్లో, ఒక వ్యక్తి రక్తంలో చక్కెర ఎందుకు పెరిగిందో మీరు స్వతంత్రంగా తెలుసుకోవచ్చు. ఇది చేయుటకు, మీరు 7 రోజులు కొన్ని పోషక నియమాలను పాటించాలని సిఫార్సు చేయబడింది:
- రోజుకు 120 గ్రాముల కంటే సులభంగా జీర్ణమయ్యే కార్బోహైడ్రేట్లను తినకూడదు.
- గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర కలిగిన అన్ని ఉత్పత్తులను మినహాయించండి.
- అధిక గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహారాన్ని తినవద్దు.
- రోజంతా భోజనాల సంఖ్యను పెంచండి.
గ్లైసెమిక్ సూచిక అంటే, ముఖ్యంగా, ఆహార ఉత్పత్తి యొక్క వేగం శరీరంలో గ్లూకోజ్ గా ration తను పెంచుతుంది. రహస్యం ఏమిటంటే స్వచ్ఛమైన చక్కెర మాత్రమే ఈ చర్యకు దోహదం చేస్తుంది. స్టార్చ్ అధికంగా ఉండే ఆహారాలు రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను పెంచుతాయి. ఉదాహరణకు, పాస్తా, కొన్ని రకాల తృణధాన్యాలు.
ఒక వారంలో ఇటువంటి పోషణ రోగికి డయాబెటిస్ లేనట్లయితే, చక్కెరను ఆమోదయోగ్యమైన పరిమితుల్లో సాధారణీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
చక్కెర 6.6 యూనిట్ల కంటే తక్కువగా ఉంటే, మీరు కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని తినవచ్చు. అయితే, శరీరంలో గ్లూకోజ్‌ను నిరంతరం పర్యవేక్షించడం ద్వారా ఇది చేయాలి.
ఇతర చిట్కాలు
6.2 mmol / L యొక్క చక్కెర సూచిక ప్రమాదకరం కాదు, కాబట్టి భయపడాల్సిన అవసరం లేదు, ఎందుకంటే ఇది ఘోరమైన వ్యక్తి కాదు, కానీ మీ జీవనశైలి, పోషణ మరియు శారీరక శ్రమను పున ider పరిశీలించాల్సిన సమయం వచ్చిందనే సంకేతం.
మీరు ఈ సరళమైన మరియు ముఖ్యంగా ప్రభావవంతమైన సిఫారసులను అనుసరిస్తే, drug షధ చికిత్సను ఉపయోగించకుండా మీరు మీ పరీక్షలను సాధారణ స్థితికి తీసుకురావచ్చు.
చక్కెర పెరుగుదల తీవ్రమైన ఒత్తిడిని మరియు నాడీ ఒత్తిడిని రేకెత్తిస్తుందని గమనించాలి, అందువల్ల, అటువంటి పరిస్థితులను నివారించడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది. మీ భావోద్వేగ స్థితిని స్థిరంగా ఉంచడం ముఖ్యం.
అదనపు చక్కెరను మీరు ఎంత త్వరగా గుర్తించారో, దాన్ని తగ్గించడానికి అవసరమైన చర్యలు వేగంగా తీసుకోవచ్చు. అధిక రక్తంలో చక్కెర యొక్క పరిణామాలకు తీవ్రమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది. మరియు అధిక చక్కెరను సకాలంలో గుర్తించడం, పాథాలజీ అభివృద్ధిని మరియు భవిష్యత్తులో సాధ్యమయ్యే సమస్యలను నిరోధిస్తుంది. ఈ వ్యాసంలోని వీడియో డయాబెటిస్‌కు చక్కెర సూచనలు గురించి మాట్లాడుతుంది.
