ప్రతిరోజూ డయాబెటిస్ సర్వసాధారణం అవుతోంది. దాని రూపానికి కారణాలు వంశపారంపర్యంగా మాత్రమే కాకుండా, పోషకాహారలోపం కూడా ఉన్నాయి. నిజమే, చాలా మంది ఆధునిక ప్రజలు శారీరక శ్రమకు తగిన శ్రద్ధ చూపకుండా చాలా కార్బోహైడ్రేట్లు మరియు జంక్ ఫుడ్ తీసుకుంటారు.
అందువల్ల, న్యూట్రిషన్ కన్సల్టెంట్, పుస్తకాల రచయిత మరియు ఈ అంశానికి అంకితమైన అనేక వ్యాసాల కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టిర్స్కీ చాలా ఉపయోగకరమైన సమాచారాన్ని చెబుతాడు. గతంలో, అతను తీవ్రమైన సమస్యల అభివృద్ధితో వ్యాధి యొక్క నిర్లక్ష్యం చేయబడిన రూపాన్ని కలిగి ఉన్నాడు.
కానీ ఈ రోజు అతను పూర్తిగా ఆరోగ్యంగా ఉన్నాడు మరియు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను స్థిరీకరించడానికి 2 మార్గాలు మాత్రమే సహాయపడతాయని పేర్కొంది - క్రీడలు మరియు ప్రత్యేక పోషణ.
మందులు లేని జీవితం
శరీరం గ్లూకోజ్‌ను శక్తిగా మార్చలేకపోతే, డయాబెటిస్ నిర్ధారణ అవుతుంది. కాన్స్టాంటిన్ మందులు లేకుండా మధుమేహానికి సన్యాసి చికిత్స పోషకాహార నిపుణుడి ప్రధాన సూత్రం. అందువల్ల, రెండవ రకం డయాబెటిస్‌లో నోటి చక్కెరను తగ్గించే మందులను తప్పక విస్మరించాలని ఆయన వాదించారు.
వాస్తవం ఏమిటంటే, హైపోగ్లైసీమిక్ ఏజెంట్లకు ఆహారంలో కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి రక్తంలో గ్లూకోజ్ చాలా ఎక్కువ అవసరం, మరియు అది ఉండాలి
Of షధాల చక్కెర తగ్గించే ప్రభావాన్ని నిరోధించండి.
కానీ ఇటువంటి మందులు ప్యాంక్రియాస్ (ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని సక్రియం చేయండి), కాలేయం (గ్లూకోజ్ జీవక్రియను పెంచండి), కేశనాళికలు మరియు రక్త నాళాలను ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి, ఎందుకంటే ఇన్సులిన్ ఇరుకైన రక్త నాళాలకు సామర్థ్యం ఉంటుంది.
హైపోగ్లైసీమిక్ drugs షధాల నిరంతర పరిపాలన ఫలితం:
- ఇన్సులిన్ స్రావం తగ్గడం లేదా పూర్తిగా లేకపోవడం;
- కాలేయం యొక్క క్షీణత;
- కణాలు ఇన్సులిన్ సెన్సిటివ్ అవుతాయి.
కానీ అటువంటి సమస్యలు సంభవించడంతో, రోగి ఇంకా ఎక్కువ మందులను సూచించడం ప్రారంభిస్తాడు, ఇది డయాబెటిక్ పరిస్థితిని మరింత పెంచుతుంది.
అన్ని తరువాత, గణాంకాలు దీర్ఘకాలిక హైపర్గ్లైసీమియాతో, ఆయుర్దాయం గణనీయంగా తగ్గుతుంది, రక్త నాళాలు, మూత్రపిండాలు, గుండె, కళ్ళు అభివృద్ధి చెందుతాయి మరియు క్యాన్సర్ వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది.
ఆహారం నుండి కార్బోహైడ్రేట్ల తొలగింపు
“డయాబెటిస్ మెల్లిటస్: వైద్యం వైపు కేవలం ఒక అడుగు” పుస్తకంలో, కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టైర్స్కీ ఒక ప్రముఖ నియమాన్ని వినిపించారు - కార్బోహైడ్రేట్ మూలాలను పూర్తిగా తిరస్కరించడం. పోషకాహార నిపుణుడు తన సిద్ధాంతానికి వివరణ ఇస్తాడు.
2 రకాల కార్బోహైడ్రేట్లు ఉన్నాయి - వేగంగా మరియు సంక్లిష్టంగా. అంతేకాక, పూర్వం శరీరానికి హానికరమని భావిస్తారు, రెండోది ప్రయోజనకరంగా పరిగణించబడుతుంది. ఏదేమైనా, కాన్స్టాంటిన్ శరీరంలోకి ప్రవేశించిన తర్వాత అన్ని కార్బోహైడ్రేట్లు రక్తంలో గ్లూకోజ్ అవుతాయని, మరియు అవి ఎక్కువగా తింటే రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుందని హామీ ఇస్తుంది.
చిన్నప్పటి నుండి, ప్రతి ఒక్కరికీ అల్పాహారం కోసం వోట్మీల్ ఉత్తమమైన తృణధాన్యం అని బోధిస్తారు. అయినప్పటికీ, మొనాస్టైర్స్కీ ప్రకారం, ఇందులో కొన్ని ఉపయోగకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి, కానీ ఉత్పత్తి కార్బోహైడ్రేట్లతో నిండి ఉంది, ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలలో అంతరాయం కలిగిస్తుంది మరియు రక్తంలో చక్కెరలో ఆకస్మిక పెరుగుదలకు కారణమవుతుంది.
అలాగే, కార్బోహైడ్రేట్ ఆహార పదార్థాల దుర్వినియోగం శరీరంలోని ప్రోటీన్ల శోషణను బలహీనపరుస్తుంది. అందువల్ల, తీపి, పిండి మరియు తృణధాన్యాలు కూడా తిన్న తరువాత, కడుపులో బరువు కనిపిస్తుంది.
తన సిద్ధాంతానికి మద్దతుగా, మొనాస్టిక్ మన పూర్వీకుల పోషణకు సంబంధించిన చారిత్రక వాస్తవం వైపు పాఠకుల దృష్టిని ఆకర్షిస్తుంది.
కాబట్టి, ఆదిమ ప్రజలు ఆచరణాత్మకంగా కార్బోహైడ్రేట్లను తినలేదు. కాలానుగుణ బెర్రీలు, పండ్లు, కూరగాయలు మరియు జంతువుల ఆహారాలు వారి ఆహారంలో ఆధిపత్యం వహించాయి.
డయాబెటిక్ మెనులో ఏమి ఉండాలి?
డయాబెటిక్ డైట్‌లో కొవ్వులు, ప్రోటీన్లు మరియు విటమిన్ సప్లిమెంట్‌లు ఉండాలని సన్యాసి వాదించాడు. గ్లైసెమియాను నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ప్రత్యేక ఆహారం యొక్క నియమాలను రోగి ఖచ్చితంగా పాటించాలి. అంతేకాక, ఇది అధిక క్యాలరీగా ఉండకూడదు, ఎందుకంటే టైప్ II డయాబెటిస్ తరచుగా అధిక బరువుతో ఉంటుంది.
న్యూట్రిషన్ కన్సల్టెంట్ పండ్లు మరియు కూరగాయలకు సంబంధించి ఒక అభిప్రాయం కూడా ఉంది. పండ్ల సాగులో వివిధ రసాయనాలను వాడటం వల్ల ఆపిల్, క్యారెట్ లేదా దుంపలలో, దుకాణాలలో విక్రయించే, ఆచరణాత్మకంగా విలువైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్స్ మరియు విటమిన్లు లేవని అతను నమ్ముతున్నాడు. అందుకే పండ్లను భర్తీ చేయడానికి మరియు విటమిన్-మినరల్ కాంప్లెక్స్‌లను కాన్స్టాంటిన్ సిఫార్సు చేస్తుంది.
పండ్లను సప్లిమెంట్లతో భర్తీ చేయడానికి అనుకూలంగా ఉన్న మరొక వాదన పండ్లలో అధిక ఫైబర్ కంటెంట్. ఈ పదార్ధం ఆహారంలో ఉండే ప్రయోజనకరమైన అంశాలను శరీరంలో గ్రహించటానికి అనుమతించదు. ఫైబర్ కూడా మూత్రవిసర్జన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్లతో పాటు శరీరం నుండి విటమిన్లను తొలగిస్తుంది.
ఏదేమైనా, మఠం కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాన్ని ఖచ్చితంగా తీసుకోకూడదని సిఫారసు చేయలేదు. కూరగాయలు మరియు పండ్లను తక్కువ పరిమాణంలో తినవచ్చు మరియు కాలానుగుణంగా మాత్రమే తినవచ్చు. శాతం పరంగా, మొక్కల ఆహారాలు మొత్తం ఆహారంలో 30% మించకూడదు.
కార్బోహైడ్రేట్ లేని మెను దీనిపై ఆధారపడి ఉంటుంది:
- పాల ఉత్పత్తులు (కాటేజ్ చీజ్);
- మాంసం (గొర్రె, గొడ్డు మాంసం);
- చేప (హేక్, పోలాక్). డయాబెటిస్ కోసం అదనపు చేప నూనెను తీసుకోవడం సమానంగా ఉపయోగపడుతుంది.
కూరగాయలు మరియు పండ్లు లేకుండా తమ ఆహారాన్ని imagine హించలేని మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, మొనాస్టిర్స్కీ ఇలాంటి ఆహారం తయారు చేయాలని సలహా ఇస్తున్నారు: 40% చేపలు లేదా మాంసం మరియు 30% పాలు మరియు కూరగాయల ఆహారం. అయితే, ప్రతి రోజు మీరు విటమిన్ ఉత్పత్తులను తీసుకోవాలి (ఆల్ఫాబెట్ డయాబెటిస్, విటమిన్ డి, డోపెల్హెర్జ్ అసెట్).
బలహీనమైన కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ ఉన్న రోగులు మద్యపానాన్ని పూర్తిగా వదులుకోవాల్సిన అవసరం లేదని కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టైర్స్కీ డయాబెటిస్ పుస్తకంలో సూచించడం గమనార్హం. దీర్ఘకాలిక హైపర్గ్లైసీమియాతో, ఆల్కహాల్ చాలా హానికరమని వైద్యులందరూ పేర్కొన్నప్పటికీ.
అంతేకాకుండా, రోజువారీ మెనూలో పండ్లు మరియు కూరగాయలు ఉండటంతో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు సమతుల్య ఆహారం యొక్క నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలని ఎండోక్రినాలజిస్టులు సిఫార్సు చేస్తున్నారు. రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration త పెరగడానికి కార్బోహైడ్రేట్లు దోహదం చేస్తాయనే వాస్తవాన్ని కూడా వైద్యులు ఖండించరు.
మోనాస్టైర్స్కీ నుండి క్రియాత్మక పోషణను ప్రయత్నించిన చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు అటువంటి సాంకేతికత నిజంగా వారి పరిస్థితిని తగ్గిస్తుందని మరియు కొన్నిసార్లు హైపోగ్లైసీమిక్ taking షధాలను తీసుకోవడం గురించి మరచిపోవడానికి కూడా మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. కానీ ఇది డయాబెటిస్ యొక్క రెండవ రూపానికి మాత్రమే వర్తిస్తుంది మరియు టైప్ 1 వ్యాధికి మందులు వాడటానికి నిరాకరించడం ఖచ్చితంగా నిషేధించబడింది.
ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో, కాన్స్టాంటిన్ మొనాస్టిర్స్కీ డయాబెటిస్ గురించి మాట్లాడుతుంది.
