హైపర్ కొలెస్టెరోలేమియా అనేది మనిషి శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ యొక్క పెరిగిన మొత్తం, ఇది హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క రోగలక్షణ పరిస్థితులకు కారణమవుతుంది. చాలా మంది పురుషులకు, అధిక కొలెస్ట్రాల్ వల్ల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం సుమారు 20 సంవత్సరాలు మొదలై ప్రతి సంవత్సరం పెరుగుతుంది.
అన్ని రకాల ఉమ్మడి వ్యాధుల సమక్షంలో, ముఖ్యంగా డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ సమక్షంలో పరిస్థితి మరింత తీవ్రమవుతుంది. మధుమేహంతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు వారి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను నిరంతరం అదుపులో ఉంచుకోవాలి.
డయాబెటిస్‌లో, లిపోప్రొటీన్ రీడింగుల పెరుగుదల సాధ్యమే. కొన్ని అవయవాలు వాటి కార్యాచరణను మార్చేటప్పుడు, కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలకు కారణం. దీని పర్యవసానంగా డయాబెటిస్ కోర్సును ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేసే అన్ని రకాల సమస్యలు ఉండవచ్చు.
కొలెస్ట్రాల్ మానవ శరీరంలో అనేక ప్రక్రియలకు కారణం:
- కణ త్వచాల నిర్మాణం మరియు నిర్వహణలో పాల్గొంటుంది;
- కణ త్వచాల యొక్క ఎంపిక పారగమ్యతకు బాధ్యత;
- సెక్స్ మరియు ఇతర హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో పాల్గొంటుంది;
- విటమిన్ డి యొక్క సంశ్లేషణను ప్రోత్సహిస్తుంది;
- మానవ శరీరంలో నరాల ఫైబర్‌లను రక్షిస్తుంది మరియు వేరు చేస్తుంది;
- విటమిన్లు ఎ, ఇ మరియు కె యొక్క జీవక్రియలో ఇది ప్రధాన పదార్థాలలో ఒకటి.
కొలెస్ట్రాల్ కొవ్వు లాంటి పదార్థం, ఇది కాలేయం మరియు ఇతర అవయవాలలో పేరుకుపోతుంది. దానిలో ఎక్కువ భాగం మానవ శరీరం ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది, కాని కొంత మొత్తాన్ని ఆహారం నుండి పొందవచ్చు.
మనిషి శరీరానికి కొలెస్ట్రాల్ అవసరం, కానీ పరిమిత మొత్తం అవసరం.
అనేక రకాల కొలెస్ట్రాల్ క్రియాత్మకంగా విభిన్నంగా ఉన్నాయి. కొన్ని రకాల రక్తం అధికంగా ఉన్న సందర్భాల్లో, కొవ్వు కొలెస్ట్రాల్ ఫలకాలు ధమనుల గోడలపై జమ చేయబడతాయి. ఇది అననుకూలమైన ప్రక్రియ, ఇది గుండె కండరాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని నిరోధించడంలో సహాయపడుతుంది, దాని ఆక్సిజన్ సరఫరాను తగ్గిస్తుంది.
ధమనులను నిరోధించే కొలెస్ట్రాల్‌ను ఎల్‌డిఎల్ లేదా తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్ అంటారు. అవి మానవ శరీరానికి హాని కలిగిస్తాయి మరియు వాటి పెరిగిన సంఖ్య మానవ ఆరోగ్య స్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది, మధుమేహాన్ని పెంచుతుంది మరియు కొత్త వ్యాధుల ఆవిర్భావానికి కారణమవుతుంది. కొలెస్ట్రాల్ యొక్క మరొక రకం అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు లేదా HDL. చెడు కొలెస్ట్రాల్ ను తొలగించడం దీని ప్రధాన పని, ఎందుకంటే దీనిని మంచి కొలెస్ట్రాల్ అంటారు.
ఆరోగ్యంగా ఉండటానికి, మీరు చెడు కొలెస్ట్రాల్ మరియు మంచి సమతుల్యతను కాపాడుకోవాలి.
కొలెస్ట్రాల్ రేటు 3.6-7.8 mmol / L పరిధిలో హెచ్చుతగ్గులకు లోనవుతుంది. ఇది మనిషి వయస్సు, అతని సాధారణ శారీరక స్థితిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఏదేమైనా, 6 mmol / L కంటే ఎక్కువ కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని ఎత్తైనదిగా పరిగణించాలని మరియు ఆరోగ్యానికి హాని కలిగిస్తుందని చాలా మంది వైద్యులు అంగీకరిస్తున్నారు.
వయస్సును బట్టి పురుషులకు కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రమాణాలను ప్రతిబింబించే ప్రత్యేక పట్టికలు ఉన్నాయి.
రక్త కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల వర్గీకరణ:
- ఆప్టిమైజ్. లిపోప్రొటీన్ ఉనికి 5 mmol / l మించదు;
- మధ్యస్తంగా ఎత్తబడింది. ఇది 5 నుండి 6 mmol / l వరకు కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిల ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది;
- ప్రమాదకరమైన అధిక కొలెస్ట్రాల్. కొలెస్ట్రాల్ కంటెంట్ 7 mmol / L కంటే ఎక్కువ.
మనిషి రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలను ప్రభావితం చేసే అనేక కారణాలు ఉన్నాయి:
- వంశపారంపర్య ప్రవర్తన యొక్క ఉనికి;
- అధిక బరువు సమస్యలు;
- ధూమపానం, ఇది మొత్తం శరీరంపై ప్రతికూల ప్రభావాన్ని చూపుతుంది;
- 45 సంవత్సరాల కంటే ఎక్కువ వయస్సు ఉన్న పురుషుల శరీరంలో వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు;
- రక్తపోటు ఉనికి;
- గుండె జబ్బుల ఉనికి;
- నిశ్చల జీవనశైలి;
- సరికాని పోషణ.
- టైప్ 2 డయాబెటిస్.
- టైప్ 1 డయాబెటిస్.
అదనంగా, అధికంగా మద్యం సేవించడం వల్ల మగ కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉంటుంది.
ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ పురుషులలో ఇప్పటికే ఉన్న వ్యాధుల యొక్క మరింత తీవ్రమైన కోర్సును కలిగిస్తుంది మరియు గుండె మరియు వాస్కులర్ వ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీల అభివృద్ధికి కూడా దారితీస్తుంది. సర్వసాధారణమైన సమస్యలను పరిగణించండి.
స్ట్రోక్ మరియు మయోకార్డియల్ ఇన్ఫార్క్షన్. రక్తం గడ్డకట్టడం వల్ల మెదడు మరియు గుండెకు ప్రవేశం ఏర్పడుతుంది. రక్తం వాటిలో ప్రవేశించకపోవటం వలన, కణజాల మరణం సంభవిస్తుంది;
అథెరోస్క్లెరోసిస్, ఇది ధమనుల యొక్క ప్రతిష్టంభన;
ఆంజినా పెక్టోరిస్, ఆక్సిజన్‌తో గుండె కండరాల తగినంత సంతృప్తత కలిగి ఉంటుంది;
సెరెబ్రోవాస్కులర్ ప్రమాదం.
పురుషులలో అధిక కొలెస్ట్రాల్ యొక్క ప్రధాన ప్రమాదం ఏమిటంటే ఇది ఎటువంటి లక్షణాలను చూపించదు. అందువల్ల, ఈ వ్యాధిని నివారించడానికి, క్రమం తప్పకుండా పరీక్షలు చేయించుకోవాలని మరియు కొవ్వు స్థాయికి పరీక్షలు చేయమని సిఫార్సు చేయబడింది.
రక్త పరీక్ష అధిక కొలెస్ట్రాల్ లక్షణాలను గుర్తించడానికి మరియు అవసరమైన చర్యలు సకాలంలో తీసుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.
అనేక సంకేతాలు ఉన్నాయి, అయినప్పటికీ, కొలెస్ట్రాల్ యొక్క కట్టుబాటు నుండి విచలనం వలన కలిగే వ్యాధుల సమక్షంలో కూడా ఇవి కనిపిస్తాయి:
- గుండె ఆగిపోవడం;
- థ్రాంబోసిస్;
- శారీరక శ్రమ సమయంలో కాళ్ళలో నొప్పి;
- కళ్ళ చుట్టూ చర్మం పసుపుపచ్చ;
- సెరెబ్రోవాస్కులర్ ప్రమాదం.
మానవ పరిస్థితి యొక్క జాబితా చేయబడిన పాథాలజీలన్నీ శరీరంలో సేంద్రీయ సమ్మేళనాల స్థాయిని కలిగి ఉన్నాయని సూచిస్తున్నాయి.
పురుషులలో రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ రేటు, దాని నుండి వచ్చే వ్యత్యాసాలు రోగనిర్ధారణ విధానాలను ఉపయోగించి నిర్ణయించబడతాయి. ఇది చేయుటకు, మీరు వేలు లేదా సిర నుండి రక్త పరీక్ష చేయించుకోవాలి. అందుకున్న డేటా ఆధారంగా, డాక్టర్ తీర్మానాలు చేసి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ముగించారు.
వివిధ గుండె జబ్బుల సమక్షంలో డయాగ్నోస్టిక్స్ చేయాలి; మధుమేహం ఉన్నవారు; మూత్రపిండాలు మరియు కాలేయ వ్యాధితో; 35 ఏళ్లు పైబడిన వారికి.
రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిని తగ్గించడానికి, ఈ సమస్యను సమగ్రంగా సంప్రదించడం అవసరం. ప్రాధమిక ఆందోళన కలిగించే ప్రధాన అంశాలు:
- స్థిరమైన ఆహారం, ఐదవ సంఖ్యను ఉత్తమంగా అనుసరించండి;
- రెగ్యులర్ వ్యాయామం;
- అవసరమైతే మందులు మరియు మందులతో చికిత్స.
అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న ఆహారం ఆహారం నుండి పెద్ద మొత్తంలో కొవ్వు ఉన్న ఆహారాన్ని తొలగించడం.
ఆహారం యొక్క ప్రాథమిక నియమాలు:
- సన్నని మాంసాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వాలి, దానిపై కొవ్వు లేకుండా, చికెన్‌పై చర్మం ఉండదు. మాంసాన్ని పాక్‌మార్క్ లేదా పౌల్ట్రీతో భర్తీ చేయడం ఉత్తమ ఎంపిక;
- మొక్కల నుండి ఉత్పన్నమైన ఉత్పత్తులను గరిష్టంగా తీసుకోవడం అవసరం, అయితే సలాడ్లను అరచేతిని మినహాయించి కూరగాయల నూనెలతో మాత్రమే రుచికోసం చేయాలి. కొలెస్ట్రాల్ జంతు మూలం యొక్క ఉత్పత్తులలో మాత్రమే కనబడుతుండటం దీనికి కారణం;
- తృణధాన్యాలు, ముఖ్యంగా వోట్మీల్, బుక్వీట్ వాడటం చాలా ప్రయోజనం;
- ఆహారంలో తప్పనిసరిగా వివిధ రకాల గింజలు ఉంటాయి;
- బ్రెడ్ మరియు ఇతర పిండి ఉత్పత్తులు ముతక పిండి నుండి తయారవుతాయి;
- గుడ్డు సొనలు వారానికి 2-3 కన్నా ఎక్కువ తినడానికి అనుమతించబడతాయి, ప్రోటీన్ మొత్తం పరిమితం కాదు;
- సీఫుడ్ అనుమతించబడింది;
- వంట చేసేటప్పుడు, ఉడికించడం లేదా ఆవిరి చేయడం ఉత్తమం, మరియు వేయించిన ఆహారాన్ని మినహాయించాలి;
- కనిష్టీకరించడానికి లేదా తిరస్కరించడానికి కాఫీని ఉపయోగించడం, దానిని టీతో భర్తీ చేయడం;
- ఎండిన పండ్ల వాడకం సిఫారసు చేయబడలేదు;
- రెడ్ వైన్ మినహా ఆల్కహాల్ వాడకం విరుద్ధంగా ఉంది.
పూర్తి మరియు సరిగ్గా కంపోజ్ చేసిన మెనూ మాత్రమే, ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలిని కాపాడుకోవడం కొలెస్ట్రాల్ తగ్గడానికి మరియు దాని సాధారణ రేటును సాధించడంలో సహాయపడుతుందని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం. కొన్ని సందర్భాల్లో, కొలెస్ట్రాల్‌ను తగ్గించడానికి ఆహార పదార్ధాలు సహాయపడతాయి.
అవసరమైన ఆహారం, జానపద లేదా treat షధ చికిత్సల వాడకం, కొలెస్ట్రాల్ స్థాయికి విశ్లేషణ ఫలితాలను అందుకున్న తర్వాత మాత్రమే వైద్యుడు సూచిస్తారు. నిపుణుల సలహా పొందడం తప్పనిసరి. తక్కువ మరియు అధిక రక్త కొలెస్ట్రాల్‌తో స్వీయ-మందులు ఆమోదయోగ్యం కాదు.
రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలను ఎలా తగ్గించాలో ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడింది.
