రక్తంలో కొలెస్ట్రాల్ ఉండటం ఆరోగ్య సమస్యకు సంకేతం అని చాలా మంది నమ్ముతారు. అయినప్పటికీ, ఇది సాధారణ జీవక్రియను నిర్వహించడానికి అంతర్గత అవయవాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయగల ఒక ముఖ్యమైన సేంద్రీయ మూలకం.
ఈ పదార్ధం కణ గోడల నిర్మాణాన్ని నిర్వహించడానికి, పిత్త ఆమ్లాలను సృష్టించడానికి, విటమిన్ డి ఉత్పత్తి చేయడానికి మరియు కొన్ని రకాల హార్మోన్ల ఉత్పత్తికి తోడ్పడుతుంది. అందువలన, కొలెస్ట్రాల్ పాత్ర చాలా ముఖ్యం.
పదార్ధం యొక్క ద్వితీయ మూలం జంతు మూలం యొక్క ఉత్పత్తులు. హానికరమైన కొవ్వులను నిరంతరం ఆహారంలో చేర్చుకుంటే దాని కంటెంట్ గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
మానవ శరీరంలో కొలెస్ట్రాల్ అంటే ఏమిటి?
ఈ భాగం దాని పరిమాణాన్ని బట్టి సానుకూల మరియు ప్రతికూల పాత్రను పోషిస్తుంది. జననేంద్రియాలలో మరియు మెదడులో కొలెస్ట్రాల్ కనిపిస్తుంది. ఇది విటమిన్ డి ఉత్పత్తికి సహాయపడుతుంది, ఇది శరీరం యొక్క జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది.
ఈ పదార్ధం యొక్క భాగస్వామ్యంతో, అడ్రినల్ గ్రంథులు వివిధ స్టెరాయిడ్ హార్మోన్లను ఉత్పత్తి చేయగలవు మరియు జననేంద్రియాలలో ఈస్ట్రోజెన్ మరియు ఆండ్రోజెన్, ఆడ మరియు మగ సెక్స్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తి పెరుగుతుంది.
కాలేయంలో ఉన్నప్పుడు, కొలెస్ట్రాల్ పిత్త ఆమ్లంగా మారుతుంది, ఇది కొవ్వులను జీర్ణం చేస్తుంది. ఇది సెల్ గోడలకు అద్భుతమైన నిర్మాణ సామగ్రిగా కూడా పనిచేస్తుంది, ఇవి మరింత మన్నికైనవి మరియు సాగేలా చేస్తాయి. తక్కువ స్థాయి పదార్థంతో, గర్భిణీ స్త్రీలు అకాల పుట్టుకను అనుభవిస్తారు.
80 శాతం కంటే ఎక్కువ పదార్థం కాలేయం మరియు చిన్న ప్రేగుల ద్వారా సంశ్లేషణ చెందుతుంది, మిగిలినవి ఆఫ్‌ల్, కొవ్వు మాంసం, వెన్న, కోడి గుడ్ల నుండి వస్తాయి.
పోషకాహార నిపుణులు రోజుకు గరిష్టంగా 0.3 గ్రా కొలెస్ట్రాల్ తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు, ఇది లీటరు పాలకు సమానం. సాధారణ జీవితంలో, ఒక వ్యక్తి ఈ భాగాన్ని ఎక్కువగా తీసుకుంటాడు, ఇది ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.
కొలెస్ట్రాల్ రకాలు
కొలెస్ట్రాల్ అనేది మైనపు కొవ్వు లాంటి స్టెరాల్, ఇది ఏదైనా జీవిలో కణ త్వచాలను కలిగి ఉంటుంది. ఒక మూలకం యొక్క అత్యధిక సాంద్రత మెదడు మరియు కాలేయంలో గమనించబడుతుంది.
అంతర్గత అవయవాలు అవసరమైతే, ఒక పదార్థాన్ని సొంతంగా సంశ్లేషణ చేయగలవు. అదనంగా, ఇది వివిధ ఆహారాల ద్వారా శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది.
ఈ రూపంలో, కొలెస్ట్రాల్ పేగుల ద్వారా అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది మరియు రక్తంతో కలపలేకపోతుంది. అందువల్ల, హేమాటోపోయిటిక్ వ్యవస్థ ద్వారా రవాణా లిపోప్రొటీన్ల రూపంలో జరుగుతుంది, అంతర్గతంగా లిపిడ్లను కలిగి ఉంటుంది మరియు ప్రోటీన్లతో బాహ్యంగా పూత ఉంటుంది. ఇటువంటి అంశాలు రెండు రకాలు:
- మంచి కొలెస్ట్రాల్‌లో అధిక సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు లేదా హెచ్‌డిఎల్ ఉంటాయి. ఇవి హృదయ సంబంధ వ్యాధులను నివారిస్తాయి, రక్త నాళాలు అడ్డుపడటానికి అనుమతించవు, ఎందుకంటే అవి పేరుకుపోయిన హానికరమైన పదార్థాలను కాలేయంలోకి రవాణా చేస్తాయి, ఇక్కడ చెడు కొలెస్ట్రాల్ అని పిలవబడేవి ప్రాసెస్ చేయబడతాయి మరియు విసర్జించబడతాయి.
- చెడు కొలెస్ట్రాల్ తక్కువ సాంద్రత కలిగిన లిపోప్రొటీన్లు లేదా ఎల్‌డిఎల్‌ను కలిగి ఉంటుంది, ఇది మార్చబడిన పరమాణు నిర్మాణాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దీని కారణంగా ఇది అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు, ధమనులను అడ్డుకుంటుంది, గుండె జబ్బులకు కారణమవుతుంది మరియు గుండెపోటు మరియు స్ట్రోక్‌ను రేకెత్తిస్తుంది.
ఆరోగ్యాన్ని కాపాడుకోవటానికి, ఒక వ్యక్తికి రెండు పదార్ధాల ఆమోదయోగ్యమైన స్థాయిలు ఉండాలి. సూచికలను పర్యవేక్షించడానికి, రోగి క్రమం తప్పకుండా సాధారణ రక్త పరీక్ష చేయించుకోవాలి మరియు పూర్తి అధ్యయనం చేయవలసి ఉంటుంది.
ప్రత్యేక చికిత్సా ఆహారం అవసరమైనప్పుడు డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ నిర్ధారణ సమక్షంలో ఇది చాలా ముఖ్యం.
అధిక కొలెస్ట్రాల్
నియమం ప్రకారం, రక్తంలో ఒక పదార్ధం యొక్క ఏకాగ్రత పెరుగుదలతో, ఒక వ్యక్తి మార్పులను గమనించడు, కాబట్టి అతను పరీక్షలు చేయటానికి మరియు చికిత్స చేయటానికి ఏ తొందరపడడు. అయినప్పటికీ, అధిక స్టెరాల్ బలహీనమైన కొరోనరీ ధమనులతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులను రేకెత్తిస్తుంది.
లిపిడ్ గడ్డకట్టడం మెదడుకు ఆహారం ఇచ్చే రక్త నాళాలను నిరోధించినప్పుడు, ఒక వ్యక్తికి స్ట్రోక్ ఉండవచ్చు. గుండెకు రక్తాన్ని సరఫరా చేసే ధమనులు నిరోధించబడితే, గుండెపోటు వచ్చే ప్రమాదం ఉంది.
ఎంచుకున్న ఆహారాన్ని బట్టి కొలెస్ట్రాల్ స్థాయిలు మారుతూ ఉంటాయి. కొవ్వు పదార్ధాలు, ఆల్కహాల్ మరియు ఉప్పగా ఉండే ఆహారాలు లేకపోవడం వల్ల ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గిస్తుంది, అయితే ఇది ఆరోగ్యానికి ప్రధాన సూచిక కాదు. వేర్వేరు వ్యక్తులు ఒకే ఆహారాన్ని అనుసరించినప్పటికీ, వివిధ రకాల పదార్థాలను కలిగి ఉండవచ్చు. జన్యు సిద్ధత లేదా కుటుంబ హైపర్‌ కొలెస్టెరోలేమియా ఉండటం దీనికి కారణం.
అథెరోస్క్లెరోసిస్, గుండెపోటు మరియు ఇతర సమస్యలను నివారించడానికి, మీరు మీ ఆహారాన్ని సమీక్షించాలి, కొవ్వు పదార్థాలు మరియు అధిక కొలెస్ట్రాల్ ఉన్న ఆహారాలను మెను నుండి మినహాయించాలి.
శరీర బరువు పెరగడం కూడా అవాంతరాలను కలిగిస్తుంది, అయితే ఈ సమస్యను సాధారణ శారీరక శ్రమ సహాయంతో పరిష్కరించవచ్చు.
డయాబెటిస్, కాలేయం మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధులు, పాలిసిస్టిక్ అండాశయాలు, మహిళల్లో హార్మోన్ల లోపాలు, థైరాయిడ్ పనిచేయకపోవడం వంటివి పెరుగుతాయి.
రక్తనాళాలలో అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలు కనిపించడం జన్యు ధోరణితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది, మహిళల్లో ప్రారంభ రుతువిరతి ప్రారంభమవుతుంది. పాథాలజీ పురుషులలో ఎక్కువగా కనిపిస్తుంది, మరియు వృద్ధులు తరచూ ఇలాంటి రుగ్మతను ఎదుర్కొంటారు.
ఒక వ్యక్తి కనీసం రెండు అంశాలను వెల్లడిస్తే, మీరు మీ ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందాలి మరియు సరైన జీవనశైలికి మారాలి.
అవసరమైతే, డాక్టర్ అనాబాలిక్ ఏజెంట్లు, కార్టికోస్టెరాయిడ్స్, ప్రొజెస్టిన్స్‌తో చికిత్సను సూచించవచ్చు.
అధిక రేట్ల ప్రమాదం
ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, కొలెస్ట్రాల్‌లో రెండు రకాలు ఉన్నాయి. మంచి హెచ్‌డిఎల్ హానికరమైన పదార్థాలను కాలేయానికి రవాణా చేయడం ద్వారా తొలగిస్తుంది, ఇక్కడ అవి ప్రాసెస్ చేయబడతాయి మరియు సహజంగా విసర్జించబడతాయి.
చెడు అనలాగ్ కాలేయం నుండి వ్యతిరేక దిశలో కదులుతుంది, రక్త నాళాల ఉపరితలంపై కట్టుబడి, అథెరోస్క్లెరోటిక్ ఫలకాలుగా పెరిగే సమూహాలను ఏర్పరుస్తుంది. క్రమంగా, ఇటువంటి కొవ్వు గడ్డకట్టడం ధమనుల పేటెన్సీని తగ్గించడానికి దారితీస్తుంది మరియు ఇది అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క ప్రమాదకరమైన వ్యాధికి కారణమవుతుంది.
హృదయ సంబంధ సమస్యలు లేదా కాలేయ వ్యాధులతో, కొలెస్ట్రాల్ వంటకాల వాడకాన్ని తగ్గించడం చాలా ముఖ్యం. ఇది చేయుటకు, ప్రత్యేక పట్టికలను వాడండి, ఇది ఉత్పత్తుల విలువ మరియు హానిని సూచిస్తుంది.
సంఖ్యలు లీటరు 5.0 mmol కంటే ఎక్కువగా ఉండడం ప్రారంభించినప్పుడు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదల నమోదు అవుతుంది.
పెరిగిన రేట్లతో చికిత్స
మందులు, జానపద నివారణలు, శారీరక వ్యాయామాలు మరియు చికిత్సా ఆహారంతో సహా సంక్లిష్ట చికిత్సను వైద్యుడు సూచిస్తాడు. జిమ్నాస్టిక్స్ లేదా క్రీడలను ఉపయోగించి, మీరు ఆహారంతో వచ్చే అదనపు కొవ్వును తొలగించవచ్చు. తేలికపాటి పరుగులు మరియు రోజువారీ నడకలు ముఖ్యంగా సహాయపడతాయి.
స్వచ్ఛమైన గాలిలో ఉండటం మరియు శారీరక శ్రమ కండరాల స్థాయిని మెరుగుపరుస్తుంది, దీని కారణంగా రక్త నాళాలు మరింత చురుకుగా పనిచేస్తాయి మరియు కాలుష్యాన్ని అనుమతించవు. వృద్ధులకు, కొలతను గమనిస్తూ, అతిగా ఒత్తిడి లేకుండా క్రమం తప్పకుండా వ్యాయామాలు చేయడం ముఖ్యం.
తరచుగా, ధూమపానం అథెరోస్క్లెరోసిస్ యొక్క పరోక్ష కారణం అవుతుంది, కాబట్టి మీరు చెడు అలవాటును వదిలివేసి, అంతర్గత అవయవాల పరిస్థితిని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి. ఆల్కహాల్ చిన్న మోతాదులో కూడా ఉపయోగపడుతుంది, కాని 50 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ బలంగా లేదు మరియు 200 గ్రాముల తక్కువ ఆల్కహాల్ డ్రింక్ రోజుకు తాగడానికి అనుమతి లేదు. మధుమేహంతో, నివారణ యొక్క ఈ పద్ధతిని తిరస్కరించడం మంచిది.
బ్లాక్ టీని గ్రీన్ టీతో భర్తీ చేస్తారు, ఇది రక్త నాళాల గోడలను బలోపేతం చేస్తుంది, హానికరమైన సేంద్రియ పదార్ధాల రేటును తగ్గిస్తుంది మరియు హెచ్‌డిఎల్‌ను పెంచుతుంది. నారింజ, ఆపిల్, దోసకాయ, క్యారెట్, బీట్‌రూట్, క్యాబేజీ తాజాగా పిండిన రసం సహాయంతో కొలెస్ట్రాల్ సంశ్లేషణను మీరు నివారించవచ్చు.
మూత్రపిండాలు, మెదళ్ళు, కేవియర్, చికెన్ సొనలు, వెన్న, పొగబెట్టిన సాసేజ్, మయోన్నైస్, మాంసం వంటి ఆహారాల వల్ల కొలెస్ట్రాల్ సంశ్లేషణ పెరుగుతుంది. రోజుకు 300 మిల్లీగ్రాముల కంటే ఎక్కువ పదార్థం తినడానికి అనుమతించబడదని భావించడం చాలా ముఖ్యం.
అవసరమైన కొలెస్ట్రాల్ మించకుండా ఉండటానికి, మీరు మినరల్ వాటర్, తాజాగా పిండిన కూరగాయలు మరియు పండ్ల రసాలు, ఆలివ్, పొద్దుతిరుగుడు మరియు మొక్కజొన్న నూనె, దూడ మాంసం, కుందేలు, పౌల్ట్రీలతో ఆహారాన్ని పలుచన చేయాలి. గోధుమ, బుక్వీట్ లేదా వోట్ వంటకాలు, తాజా పండ్లు, సముద్ర చేపలు, చిక్కుళ్ళు మరియు వెల్లుల్లి తక్కువ సూచికలకు సహాయపడతాయి.
నిర్లక్ష్యం చేయబడిన సందర్భంలో, సమర్థవంతమైన పోషణ మరియు శారీరక శ్రమ సహాయం చేయనప్పుడు, డాక్టర్ మందులను సూచిస్తాడు. Medicines షధాలు ఎంపిక చేయబడతాయి, రోగి యొక్క సాధారణ పరిస్థితి మరియు శరీరం యొక్క వ్యక్తిగత లక్షణాలను బట్టి, స్వీయ-మందులు ఆమోదయోగ్యం కాదు.
స్టాటిన్స్ ప్రధాన as షధంగా పనిచేస్తాయి, వీటిలో సిమ్వాస్టాటిన్, అవెంకోర్, సిమల్, సిమ్వాస్టోల్, వాసిలిప్. కానీ ఇటువంటి చికిత్స ఎడెమా, ఉబ్బసం, అలెర్జీ ప్రతిచర్య, వంధ్యత్వానికి ఎక్కువ ప్రమాదం, అడ్రినల్ గ్రంథి రుగ్మతల రూపంలో అనేక దుష్ప్రభావాలను రేకెత్తిస్తుంది.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారిలో కొలెస్ట్రాల్ తగ్గించే పనిని లిపాంటిల్ 200 ఎమ్ మరియు ట్రైకర్ నిర్వహిస్తారు. సుదీర్ఘ వాడకంతో, ఈ ఏజెంట్లు హానికరమైన పదార్థాన్ని తొలగించడానికి మాత్రమే కాకుండా, యూరిక్ ఆమ్లాన్ని విసర్జించడానికి కూడా కారణమవుతాయి. వేరుశెనగకు అలెర్జీ లేదా మూత్రాశయ పాథాలజీ ఉంటే ఈ మందులు విరుద్ధంగా ఉంటాయి.
అటామాక్స్, లిప్టోనార్మ్, తులిప్, టోర్వాకార్డ్, అటోర్వాస్టాటిన్లతో జాగ్రత్త వహించండి. ఇదే విధమైన మందులు కూడా స్టాటిన్స్‌కు చెందినవి మరియు నిరూపితమైన చికిత్సా ప్రభావం ఉన్నప్పటికీ ప్రతికూల పరిణామాలకు కారణమవుతాయి.
కొలెస్ట్రాల్ స్థాయి గణనీయంగా మించిపోతే, క్రెస్టర్, రోసుకార్డ్, రోసులిప్, టెవాస్టర్, అకోర్టా మరియు రోసువాస్టాటిన్ అనే క్రియాశీల పదార్ధం కలిగిన ఇతర by షధాల ద్వారా చికిత్స జరుగుతుంది. థెరపీని చిన్న మోతాదులో ఖచ్చితంగా నిర్వహిస్తారు.
అనుబంధంగా, వైద్యులు విటమిన్లు మరియు ఆహార పదార్ధాలను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేస్తారు, వారు రోగి యొక్క సాధారణ పరిస్థితిని సాధారణీకరిస్తారు, చెడు కొలెస్ట్రాల్ ఏర్పడటానికి అనుమతించరు మరియు దుష్ప్రభావాలు కలిగి ఉండరు.
రోగికి టైక్వీల్, ఒమేగా 3, సిటోప్రెన్, ఫోలిక్ యాసిడ్, బి విటమిన్లు సూచించబడతాయి.
కొలెస్ట్రాల్ లేకపోవడం
రోగికి తక్కువ కొలెస్ట్రాల్ ఉన్నప్పుడు కేసులు కూడా ఉన్నాయి. ఇది మానవ ఆరోగ్య స్థితిని కూడా ప్రభావితం చేసే పాథాలజీ.
రోగికి పిత్త ఆమ్లం మరియు సెక్స్ హార్మోన్ల ఉత్పత్తిలో లోపం ఉంటే ఇలాంటి దృగ్విషయాన్ని గమనించవచ్చు. దెబ్బతిన్న ఎర్ర రక్త కణాలు లేదా ఎర్ర రక్త కణాలను పునరుద్ధరించడానికి, కొలెస్ట్రాల్ అధికంగా ఉన్న ఆహారాన్ని తీసుకోవడం ద్వారా మీరు లిపోప్రొటీన్ల కొరతను పూరించాలి.
లేకపోతే, ఉల్లంఘన బలహీనతకు దారితీస్తుంది, ధమనుల గోడలు క్షీణించడం, గాయాలు, వేగంగా అలసట, నొప్పి పరిమితిని తగ్గించడం, రోగనిరోధక వ్యవస్థ బలహీనపడటం, నిరాశ, పునరుత్పత్తి వ్యవస్థ పనిచేయకపోవడం.
ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో లిపిడ్ జీవక్రియ వివరించబడింది.
