ఎండోక్రినాలజిస్టులు డయాబెటిస్ ఉన్న వారి రోగులకు ద్రాక్షపండ్లు తినడానికి అనుమతిస్తారు, ఎందుకంటే ఈ సిట్రస్ పండ్లలో తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక ఉంటుంది. కానీ ద్రాక్షపండు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుందా? దీన్ని ఎదుర్కోవటానికి, దాని కూర్పు, కేలరీల కంటెంట్ మరియు శరీరంపై మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల చర్య యొక్క విధానం గురించి సమాచారం సహాయపడుతుంది.
ఉపయోగకరమైన లక్షణాలు
డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్నవారికి సరైన ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడం, మీరు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఆహారం పట్ల శ్రద్ధ వహించాలి. అనుమతించబడిన పండ్లలో ఒకటి ద్రాక్షపండు: ఎండోక్రినాలజిస్టులు దాని నుండి పిండిన రసం తినాలని లేదా త్రాగమని సలహా ఇస్తారు. Ob బకాయంతో బాధపడుతున్న రోగులు, రసాలపై కాకుండా, మొత్తం పండ్లపైనే దృష్టి పెట్టడం మంచిది. ఈ సిట్రస్‌ల కూర్పులో పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ ఉంటుంది, కాబట్టి ప్రజలు దీనిని తిన్న తర్వాత ఎక్కువ కాలం ఆకలిని అనుభవించరు.
ద్రాక్షపండు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ఉపయోగపడుతుంది, ఇది క్రింది ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది:
- శుభ్రం;
- choleretic;
- immunostimulant.
దాని సాధారణ వాడకంతో, జీవక్రియ ప్రక్రియలు సాధారణీకరిస్తాయి.
పండ్ల కూర్పు
ద్రాక్షపండు దాని వైద్యం లక్షణాలను దాని ప్రత్యేకమైన కూర్పుకు రుణపడి ఉంది. 100 గ్రా ఉత్పత్తికి:
- 89 గ్రా నీరు;
- 8.7 గ్రా కార్బోహైడ్రేట్లు;
- 1.4 గ్రా ఫైబర్;
- 1 గ్రా కొవ్వు మరియు ప్రోటీన్ వరకు;
- 1 గ్రా బూడిద మరియు పెక్టిన్ వరకు.
ఈ ఉత్పత్తి యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక 29, మరియు కేలరీల కంటెంట్ 35 కిలో కేలరీలు. 100 గ్రాముల ద్రాక్షపండుకు బ్రెడ్ యూనిట్ల సంఖ్య 0.5 మించదు.
ఇది అవసరమైన సేంద్రీయ ఆమ్లాలు, గ్రూప్ B కి చెందిన విటమిన్లు మరియు ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లాన్ని కలిగి ఉంటుంది. అదనంగా, ఇది క్రింది అంశాలను కలిగి ఉంది:
- కోబాల్ట్;
- జింక్;
- పొటాషియం;
- ఫ్లోరో;
- అయోడిన్;
- భాస్వరం;
- కాల్షియం;
- రాగి;
- పొటాషియం;
- అణిచివేయటానికి;
- మాంగనీస్;
- మెగ్నీషియం.
ఈ పండు జలుబుకు ఇమ్యునోస్టిమ్యులెంట్‌గా ఉపయోగించబడుతుంది. ఇది విటమిన్ లోపం, స్కర్వి మరియు హృదయ సంబంధ వ్యాధుల నివారణకు ఉపయోగిస్తారు. అలాగే, ఈ పండును క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించడం వల్ల మలబద్దకం, రక్తహీనత, ఉబ్బరం, వాపు వంటివి ఎదుర్కోగలుగుతారు.
ద్రాక్షపండులో చక్కెర ఎంత ఉందో మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు ఆందోళన చెందకపోవచ్చు. కార్బోహైడ్రేట్ల మొత్తం చిన్నది, కాబట్టి ఇది అనుమతించబడిన ఉత్పత్తుల జాబితాలో చేర్చబడుతుంది.
డయాబెటిస్ మరియు ద్రాక్షపండు
కార్బోహైడ్రేట్లు, కేలరీలు, తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక మరియు పోషకాల యొక్క అధిక కంటెంట్ కారణంగా, ద్రాక్షపండు మధుమేహంతో బాధపడుతున్నవారికి సిఫార్సు చేసిన ఆహారాల జాబితాలో ఉంది. దానితో, మీరు శరీరంలోని గ్లూకోజ్ కంటెంట్‌ను సర్దుబాటు చేయడానికి ప్రయత్నించవచ్చు.
ఎండోక్రినాలజిస్టులు అల్పాహార కాలంలో వారానికి చాలాసార్లు ద్రాక్షపండు తినాలని సిఫార్సు చేస్తారు. మీరు దీన్ని ప్రతిరోజూ ఉపయోగించవచ్చు: ఉదాహరణకు, ముక్క. తినడానికి ముందు. తేనె లేదా చక్కెరను జోడించకుండా తాజాగా పిండిన రసం కూడా ఉపయోగపడుతుంది - ఈ స్వీటెనర్లు అటువంటి పానీయం యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచికను గణనీయంగా పెంచుతాయి. ఆమ్లత్వంతో సమస్యలకు, రసాన్ని నీటితో కరిగించాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
ఎండోక్రినాలజిస్ట్ వద్ద టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం ద్రాక్షపండు తినడం సాధ్యమేనా అని అడిగిన తరువాత, ఎటువంటి వ్యతిరేకతలు లేకపోతే ఇది అవసరమని రోగులు వినవచ్చు.
దీని రెగ్యులర్ వాడకం చక్కెర గా ration త తగ్గడానికి దారితీస్తుంది. తాజా పండ్లు తినడం వల్ల ఫైబర్ లభిస్తుంది. ఇది జీర్ణక్రియను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది, కార్బోహైడ్రేట్లు మరింత నెమ్మదిగా గ్రహించబడతాయి. తినేటప్పుడు చక్కెర క్రమంగా పెరుగుతుంది, కాబట్టి శరీరం దానిని ప్రాసెస్ చేస్తుంది.
ద్రాక్షపండులో నరింగెనిన్ అనే యాంటీఆక్సిడెంట్ ఉంటుంది, అది చేదు రుచిని ఇస్తుంది. ఇది వైద్యం ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంది:
- ఇన్సులిన్‌కు కణజాల సెన్సిబిలిటీని పెంచుతుంది;
- కొవ్వు ఆమ్లాలపై విధ్వంసక ప్రభావం (దీనికి ధన్యవాదాలు, బరువు క్రమంగా సాధారణ స్థితికి వస్తుంది);
- కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను సాధారణీకరిస్తుంది.
ఈ పండు యొక్క ఇమ్యునోస్టిమ్యులేటింగ్, కొలెరెటిక్ మరియు ప్రక్షాళన లక్షణాల గురించి మర్చిపోవద్దు.
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రయోజనాలు
ప్రతి ఎండోక్రినాలజిస్ట్ డయాబెటిస్ శరీరం యొక్క ఆరోగ్యంపై ద్రాక్షపండు యొక్క వైద్యం ప్రభావాల గురించి మాట్లాడగలుగుతారు. నివారణ ప్రయోజనాల కోసం దీనిని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగించాలని చాలామంది సిఫార్సు చేస్తున్నారు - దీనిని ఆహారంలో చేర్చినప్పుడు, డయాబెటిక్ వాస్కులర్ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది. అదనంగా, వైద్యులు దాని ఉపయోగకరమైన లక్షణాల గురించి మాట్లాడటం అలసిపోరు.
- ఒత్తిడి సహనం మరియు మానసిక స్థితి మెరుగుదల. ద్రాక్షపండు యొక్క ప్రత్యేక కూర్పు, బి విటమిన్ల యొక్క పెరిగిన కంటెంట్ నాడీ వ్యవస్థ యొక్క పనితీరును సాధారణీకరించడానికి అనుమతిస్తుంది మరియు మానసిక ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడుతుంది.
- ఒత్తిడి సాధారణీకరణ: డయాబెటిస్ తరచుగా రక్తపోటుతో బాధపడుతుంటారు. ఇది తెలిసిన సారూప్య వ్యాధి. పండ్లలో పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం చేర్చడం వల్ల రక్తపోటు తగ్గడం సాధ్యమవుతుంది.
- మరింత వాస్కులర్ నష్టం నుండి రికవరీ మరియు రక్షణ. విటమిన్ ఇ మరియు సి సహజ యాంటీఆక్సిడెంట్లుగా భావిస్తారు. అవి తగినంత పరిమాణంలో తీసుకున్నప్పుడు, ఆక్సీకరణ ప్రక్రియ యొక్క ప్రభావం తటస్థీకరించబడుతుంది. అదే సమయంలో, నాళాల గోడలు పునరుద్ధరించబడతాయి, రక్త ప్రసరణ సాధారణీకరించబడుతుంది - ఇది ఆస్కార్బిక్ ఆమ్లం యొక్క ప్రయోజనకరమైన ప్రభావం.
- బరువు తగ్గడం. ద్రాక్షపండు ప్రభావంతో, కొవ్వు ఆమ్లాలు నాశనం అవుతాయి. అదనంగా, ఇది తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ కలిగిన పోషకమైన ఉత్పత్తి. అందువల్ల, అధిక బరువు ఉన్నవారికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.
- చక్కెర తగ్గింపు. నరింగిన్ అనే పదార్ధం ద్రాక్షపండులోకి ప్రవేశిస్తుంది - పేగులో అది నారింగెనిన్ గా మారుతుంది. ఈ యాంటీఆక్సిడెంట్ ఇన్సులిన్‌కు కణజాలాల యొక్క సెన్సిబిలిటీని పెంచుతుంది - గ్లూకోజ్ కణాలలో కలిసిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు రక్తంలో పేరుకుపోకుండా శక్తి వనరుగా మారుతుంది. గణనీయమైన మొత్తంలో ఫైబర్ కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణను మందగించడానికి సహాయపడుతుంది, కాబట్టి రక్తంలో చక్కెర తగ్గుతుంది.
వ్యతిరేక సూచనల జాబితా
అధిక రక్తంలో గ్లూకోజ్ ఉన్నవారికి డయాబెటిస్‌లో ద్రాక్షపండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు హాని గురించి హెచ్చరించాలి. కొందరు దానిని వదులుకోవలసి ఉంటుంది. వ్యతిరేక సూచనలు:
- ఈ ఉత్పత్తికి అసహనం ఏర్పడింది;
- పెరిగిన ఆమ్లత్వం, సాధారణ గుండెల్లో మంట;
- గ్యాస్ట్రిక్ అల్సర్ (12 డుయోడెనల్ అల్సర్ లేదా కడుపు).
టైప్ 1 డయాబెటిస్ ఉన్న పిల్లలు పెద్ద మొత్తంలో ఈ పండు ఇవ్వడం మంచిది కాదు. కానీ పెద్దలు అన్ని సిట్రస్ పండ్లు సంభావ్య అలెర్జీ కారకాలు అని గుర్తుంచుకోవాలి. అందువల్ల, శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యను అనుసరించి, క్రమంగా ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టాలి.
వ్యతిరేక సూచనలు లేకపోతే, ద్రాక్షపండుతో ప్రేమలో పడటానికి మరియు రోజువారీ మెనూలో చేర్చడానికి ఎండోక్రినాలజిస్టులు సలహా ఇస్తారు. మీరు రోజుకు 0.5-1 పిండం సురక్షితంగా తినవచ్చు. వాస్తవానికి, మీరు చక్కెరను తగ్గించే మందులను వదులుకోలేరు, ద్రాక్షపండుతో చికిత్స చేయాలని నిర్ణయించుకుంటారు. కానీ వైద్యులు పరిస్థితిని పర్యవేక్షించమని సలహా ఇస్తారు: బహుశా, కొంతకాలం తర్వాత, మీరు of షధాల మోతాదును సర్దుబాటు చేయాలి. తగినంత శారీరక శ్రమ మరియు సరైన పోషణ యొక్క ప్రాముఖ్యత గురించి మర్చిపోవద్దు.
