డయాబెటిస్ ఆరంభానికి బెదిరింపు సంకేతం తినడం తరువాత రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల. ఈ సందర్భంలో, డాక్టర్ ప్రిడియాబయాటిస్‌ను నిర్ధారించవచ్చు. ఈ స్థితిలో, రోగులు మందులు లేకుండా వారి పరిస్థితిని నియంత్రించవచ్చు. కానీ ప్రీడియాబెటిస్ యొక్క లక్షణాలు ఏమిటో వారు తెలుసుకోవాలి మరియు ఏ పథకం ప్రకారం ఏ చికిత్సను సూచిస్తారు.
రాష్ట్ర లక్షణం
రక్తంలోకి గ్లూకోజ్ ప్రవాహానికి శరీరం సరిగా స్పందించని సందర్భాల్లో ప్రిడియాబెటిస్ నిర్ధారణ ఏర్పడుతుంది. ఇది సరిహద్దురేఖ పరిస్థితి: డయాబెటిస్ నిర్ధారణను స్థాపించడానికి ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌కు ఇంకా కారణం లేదు, కానీ రోగి యొక్క ఆరోగ్య స్థితి ఆందోళన కలిగిస్తుంది.
ఈ వ్యాధిని నిర్ధారించడానికి, ప్రయోగశాల పరీక్షల శ్రేణిని నిర్వహించడం అవసరం. ప్రారంభంలో, రోగి ఖాళీ కడుపుతో రక్తం తీసుకొని గ్లూకోజ్ గా ration తను తనిఖీ చేస్తాడు. తదుపరి దశ గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ (జిటిటి) నిర్వహించడం. ఈ అధ్యయనం సమయంలో, రక్తాన్ని 2-3 సార్లు తీసుకోవచ్చు. మొదటి కంచె ఖాళీ కడుపుతో జరుగుతుంది, ఒక వ్యక్తి గ్లూకోజ్ ద్రావణాన్ని త్రాగిన రెండవ గంట తర్వాత: 75 గ్రా, 300 మి.లీ ద్రవంలో కరిగించబడుతుంది. పిల్లలకు కిలోగ్రాము బరువుకు 1.75 గ్రా.
ఉపవాసం ఉన్నప్పుడు, ఉపవాసం రక్తంలో చక్కెర 5.5 mmol / L కంటే ఎక్కువగా ఉండకూడదు. ప్రీడియాబెటిస్‌తో రక్తంలో చక్కెర స్థాయి 6 మిమోల్ / ఎల్‌కు పెరుగుతుంది. కేశనాళిక రక్త పరీక్షకు ఇది ప్రమాణం. సిరల రక్త నమూనాను నిర్వహించినట్లయితే, అప్పుడు ఏకాగ్రత 6.1 వరకు ప్రమాణంగా పరిగణించబడుతుంది, సరిహద్దు స్థితితో, సూచికలు 6.1-7.0 పరిధిలో ఉంటాయి.
GTT సమయంలో, సూచికలు ఈ క్రింది విధంగా మదింపు చేయబడతాయి:
- 7.8 వరకు చక్కెర సాంద్రత సాధారణమైనదిగా పరిగణించబడుతుంది;
- 7.8 మరియు 11.0 మధ్య గ్లూకోజ్ స్థాయి ప్రిడియాబయాటిస్ యొక్క లక్షణం;
- చక్కెర శాతం 11.0 పైన - మధుమేహం.
తప్పుడు పాజిటివ్ లేదా తప్పుడు ప్రతికూల ఫలితాల రూపాన్ని వైద్యులు మినహాయించరు, అందువల్ల, రోగ నిర్ధారణను స్పష్టం చేయడానికి, ఈ పరీక్షను రెండుసార్లు చేయించుకోవడం మంచిది.
ప్రమాద సమూహం
అధికారిక గణాంకాల ప్రకారం, 2.5 మిలియన్లకు పైగా రష్యన్లు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు. కానీ నియంత్రణ మరియు ఎపిడెమియోలాజికల్ పరీక్షల ఫలితాల ప్రకారం, దాదాపు 8 మిలియన్ల మంది ఈ వ్యాధితో బాధపడుతున్నారని వెల్లడించారు. అంటే 2/3 మంది రోగులు తగిన చికిత్స నియామకం కోసం ఆసుపత్రికి వెళ్లరు. వారిలో చాలా మందికి వారి రోగ నిర్ధారణ గురించి కూడా తెలియదు.
WHO సిఫారసుల ప్రకారం, 40 సంవత్సరాల తరువాత ప్రతి 3 సంవత్సరాలకు గ్లూకోజ్ గా ration తను తనిఖీ చేయడం అవసరం. ప్రమాద సమూహంలోకి ప్రవేశించినప్పుడు, ఇది ఏటా చేయాలి. ప్రీబయాబెటిక్ స్థితిని సకాలంలో గుర్తించడం, చికిత్సను సూచించడం, ఆహారాన్ని అనుసరించడం, చికిత్సా వ్యాయామాలు చేయడం వలన వ్యాధిని అదుపులో ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
ప్రమాద సమూహంలో అధిక బరువు ఉన్న వ్యక్తులు ఉన్నారు. ప్రాక్టీస్ చూపినట్లుగా, ఆరోగ్య స్థితిలో గణనీయమైన మెరుగుదల కోసం 10-15% బరువు తగ్గడం అవసరం. రోగికి గణనీయమైన అదనపు బరువు ఉంటే, అతని BMI 30 కన్నా ఎక్కువ ఉంటే, అప్పుడు డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం గణనీయంగా పెరుగుతుంది.
అధిక రక్తపోటు ఉన్న రోగులు ఈ పరిస్థితిపై శ్రద్ధ వహించాలి. సూచికలు 140/90 పైన ఉంటే, మీరు క్రమం తప్పకుండా చక్కెర కోసం రక్తదానం చేయాలి. అలాగే, ఈ పాథాలజీతో బాధపడుతున్న బంధువులు ఉన్న రోగులు వారి పరిస్థితిని నియంత్రించాలి.
గర్భధారణ సమయంలో గర్భధారణ మధుమేహం గుర్తించిన మహిళలు ఈ పరిస్థితిని పర్యవేక్షించాలి. వారికి ప్రిడియాబయాటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
వ్యాధి లక్షణాలు
మీరు అధిక బరువుతో ఉంటే, మీరు నిశ్చల జీవన విధానాన్ని గడుపుతారు, అప్పుడు ప్రిడియాబయాటిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం చాలా ఎక్కువ. చాలా మందికి కనిపించే లక్షణాలపై శ్రద్ధ చూపడం లేదు, ఏమి చేయాలో కూడా వారికి తెలియదు. అందువల్ల, వైద్యులు వార్షిక వైద్య పరీక్షను సిఫార్సు చేస్తారు. ప్రయోగశాల పరీక్షలను ఉపయోగించి దీనిని నిర్వహించినప్పుడు, తలెత్తిన సమస్యలను గుర్తించడం సాధ్యమవుతుంది.
ప్రిడియాబెటిస్ యొక్క లక్షణాలు వ్యాధి యొక్క క్రింది వ్యక్తీకరణలను కలిగి ఉంటాయి.
- నిద్ర భంగం. గ్లూకోజ్ జీవక్రియ ప్రక్రియలో పనిచేయకపోవడం, క్లోమం క్షీణించడం మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తగ్గినప్పుడు సమస్యలు తలెత్తుతాయి.
- తీవ్రమైన దాహం మరియు తరచుగా మూత్రవిసర్జన యొక్క రూపాన్ని. చక్కెర పెరుగుదలతో, రక్తం మందంగా మారుతుంది, శరీరాన్ని పలుచన చేయడానికి ఎక్కువ ద్రవం అవసరం. అందువల్ల, ఒక దాహం ఉంది, ఒక వ్యక్తి ఎక్కువ నీరు తాగుతాడు మరియు దాని ఫలితంగా, తరచుగా మరుగుదొడ్డికి వెళ్తాడు.
- నాటకీయ కారణం లేని బరువు తగ్గడం. బలహీనమైన ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి సందర్భాలలో, రక్తంలో గ్లూకోజ్ పేరుకుపోతుంది, ఇది కణజాల కణాలలోకి ప్రవేశించదు. ఇది శక్తి లేకపోవడం మరియు బరువు తగ్గడానికి దారితీస్తుంది.
- దురద చర్మం, దృష్టి లోపం. రక్తం గట్టిపడటం వలన, ఇది చిన్న నాళాలు మరియు కేశనాళికల ద్వారా అధ్వాన్నంగా వెళ్ళడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది అవయవాలకు రక్త సరఫరా సరిగా జరగదు: ఫలితంగా, దృశ్య తీక్షణత తగ్గుతుంది, దురద కనిపిస్తుంది.
- కండరాల తిమ్మిరి. రక్త సరఫరాలో క్షీణత కారణంగా, కణజాలంలోకి అవసరమైన పోషకాలను ప్రవేశపెట్టే ప్రక్రియ చెదిరిపోతుంది. ఇది కండరాల తిమ్మిరికి దారితీస్తుంది.
- తలనొప్పి, మైగ్రేన్లు. ప్రిడియాబెటిస్ తో, చిన్న నాళాలు దెబ్బతింటాయి - ఇది ప్రసరణ లోపాలకు దారితీస్తుంది. ఫలితంగా, తలనొప్పి కనిపిస్తుంది, మైగ్రేన్లు అభివృద్ధి చెందుతాయి.
మహిళల్లో ప్రిడియాబయాటిస్ సంకేతాలు భిన్నంగా లేవు. పాలిసిస్టిక్ అండాశయంతో బాధపడుతున్న వారికి చక్కెర స్థాయిని అదనంగా సిఫార్సు చేస్తారు.
చర్య వ్యూహాలు
పరీక్షలో గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ ఉల్లంఘన బయటపడితే, ఎండోక్రినాలజిస్ట్ సంప్రదింపులు తప్పనిసరి. అతను ప్రీడియాబెటిస్ చికిత్స యొక్క రోగ నిరూపణ గురించి మాట్లాడతాడు మరియు అవసరమైన సిఫార్సులు ఇస్తాడు. వైద్యుడి సలహా వినడం ద్వారా, మీరు ఈ వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని తగ్గించవచ్చు.
ప్రిడియాబెటిస్ కోసం మందులు సాధారణంగా సూచించబడవు. పాథాలజీ అభివృద్ధిని నివారించడానికి ఎలాంటి చర్యలు తీసుకోవాలో డాక్టర్ మీకు చెబుతారు. చాలా మందికి, శారీరక వ్యాయామాలు చేయడం ప్రారంభించడం మరియు పోషణను సాధారణీకరించడం సరిపోతుంది. ఇది డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశాలను తగ్గించటమే కాకుండా, హృదయనాళ వ్యవస్థ యొక్క పనిని సాధారణీకరించడానికి కూడా అనుమతిస్తుంది.
మందులను సూచించడంతో పోలిస్తే డయాబెటిస్‌ను నివారించడానికి జీవనశైలి మార్పులు మరింత ప్రభావవంతమైన మార్గమని యునైటెడ్ స్టేట్స్లో పరిశోధనలో తేలింది. వైద్యుడు, మెట్‌ఫార్మిన్‌తో చికిత్సను సూచించగలడు, కాని ప్రిడియాబయాటిస్‌తో జీవనశైలి మార్పుల ద్వారా ఉత్తమ ఫలితాలు పొందవచ్చు. ప్రయోగాల ప్రకారం:
- 5-10% బరువు తగ్గడంతో పాటు పోషకాహారం మరియు పెరిగిన లోడ్ల దిద్దుబాటుతో, మధుమేహం వచ్చే అవకాశం 58% తగ్గుతుంది;
- taking షధాలను తీసుకునేటప్పుడు, ఒక వ్యాధి సంభావ్యత 31% తగ్గుతుంది.
మీరు కొంచెం బరువు తగ్గితే వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదాన్ని గణనీయంగా తగ్గించడం సాధ్యమవుతుంది. ప్రిడియాబెటిస్ అంటే ఏమిటో ఇప్పటికే నేర్చుకున్న వారు కూడా బరువు తగ్గితే టిష్యూ ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తారు. ఎక్కువ బరువు కోల్పోతారు, మరింత గుర్తించదగిన పరిస్థితి మెరుగుపడుతుంది.
సిఫార్సు చేసిన ఆహారం
ప్రిడియాబెటిస్ ఉన్నట్లు నిర్ధారణ అయిన ప్రజలందరూ సరైన పోషణ గురించి తెలుసుకోవాలి. పోషకాహార నిపుణులు మరియు ఎండోక్రినాలజిస్టుల మొదటి సిఫార్సు భాగాలను తగ్గించడం. వేగవంతమైన కార్బోహైడ్రేట్లను వదిలివేయడం కూడా చాలా ముఖ్యం: కేకులు, కేకులు, కుకీలు, బన్స్ నిషేధించబడ్డాయి. వారు శరీరంలోకి ప్రవేశించినప్పుడే రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది. కానీ కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ ఇప్పటికే బలహీనపడింది, కాబట్టి గ్లూకోజ్ కణజాలంలోకి వెళ్ళదు, కానీ రక్తంలో పేరుకుపోతుంది.
ప్రిడియాబయాటిస్‌కు ఎలా చికిత్స చేయాలో అర్థం చేసుకోవడం, మీరు అనుమతించిన ఉత్పత్తుల జాబితాను కనుగొనాలి. మీరు చాలా తినవచ్చు, కానీ మీరు తక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక మరియు తక్కువ మొత్తంలో కొవ్వు ఉన్న ఆహారాన్ని ఎన్నుకోవాలి. కేలరీల తీసుకోవడం పర్యవేక్షించడం అవసరం.
కింది సూత్రాలకు వైద్యులు కట్టుబడి ఉండండి:
- చాలా ఫైబర్ ఉన్న తక్కువ కొవ్వు ఉన్న ఆహారాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది;
- కేలరీల లెక్కింపు, ఆహారం యొక్క నాణ్యతకు ప్రాధాన్యత ఇస్తుంది: ప్రోటీన్లు, కొవ్వులు మరియు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లు శరీరంలోకి ప్రవేశించాలి;
- కూరగాయలు, పుట్టగొడుగులు, మూలికల తగినంత మొత్తంలో వినియోగం;
- బంగాళాదుంపల ఆహారంలో తగ్గుదల, తెలుపు పాలిష్ చేసిన బియ్యం - అధిక పిండి పదార్ధం కలిగిన ఆహారాలు;
- ఉత్పత్తులు ఉడకబెట్టి, ఉడికించి, కాల్చినట్లయితే ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం లభిస్తుంది;
- స్వచ్ఛమైన నీటి వినియోగం, తీపి కార్బోనేటేడ్ పానీయాల మినహాయింపు;
- నాన్‌ఫాట్ ఆహారాలను తిరస్కరించడం.
కానీ ఈ వ్యాధికి చికిత్స చేయబడుతుందా లేదా అనే దాని గురించి మాట్లాడే ఎండోక్రినాలజిస్ట్ మరియు న్యూట్రిషనిస్ట్‌ను సంప్రదించడం మంచిది. మీ రుచి ప్రాధాన్యతలు మరియు జీవనశైలితో సహా వ్యక్తిగత ఆహారాన్ని రూపొందించడానికి పోషకాహార నిపుణుడు మీకు సహాయం చేస్తాడు.
శారీరక శ్రమ
రోగనిర్ధారణ చేసిన ప్రిడియాబెటిస్ చికిత్సలో ముఖ్యమైన భాగం పెరిగిన కార్యాచరణ. ఆహారంతో కలిపి శారీరక శ్రమ ఆశించిన ఫలితాన్ని ఇస్తుంది. శరీరాన్ని ఓవర్‌లోడ్ చేయకుండా కార్యాచరణ క్రమంగా పెంచాలి. హృదయ స్పందన రేటులో మితమైన పెరుగుదలను సాధించడం చాలా ముఖ్యం: అప్పుడు వ్యాయామం మంచిది.
ప్రతి ఒక్కరూ వ్యక్తిగత ప్రాధాన్యతను బట్టి స్వతంత్రంగా లోడ్ రకాన్ని ఎంచుకోవచ్చు. ఇది చురుకైన నడకలు, నార్డిక్ వాకింగ్, జాగింగ్, టెన్నిస్, వాలీబాల్ లేదా ఫిట్‌నెస్ సెంటర్‌లో తరగతులు కావచ్చు. చాలా మంది ఇంట్లో చదువుకోవడానికి ఇష్టపడతారు. రోజూ 30 నిమిషాల భారం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుందని వైద్యులు అంటున్నారు. వారానికి కనీసం 5 వర్కౌట్స్ ఉండాలి.
వ్యాయామం సమయంలో మరియు శిక్షణ తర్వాత, గ్లూకోజ్ శక్తి వనరుగా మారుతుంది. కణజాలం ఇన్సులిన్‌ను బాగా గ్రహించడం ప్రారంభిస్తుంది, కాబట్టి డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం తగ్గుతుంది.
ప్రత్యామ్నాయ ine షధ పద్ధతులు
వైద్యుడితో ఒప్పందం ద్వారా, ప్రిడియాబయాటిస్ ఉన్న రోగి జానపద నివారణల సహాయంతో తన పరిస్థితిని సాధారణీకరించడానికి ప్రయత్నించవచ్చు. కానీ వాటిని ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, సరైన పోషణ యొక్క ప్రాథమికాలు మరియు కార్యాచరణను పెంచాల్సిన అవసరం గురించి మర్చిపోవద్దు.
చాలామంది బుక్వీట్ తినమని సిఫార్సు చేస్తారు. ఆరోగ్యకరమైన వంటకం సిద్ధం చేయడానికి, ఒక కాఫీ గ్రైండర్లో గ్రిట్స్ రుబ్బు మరియు కేఫీర్ రాత్రికి 2 టేబుల్ స్పూన్ల చొప్పున కేఫీర్ పోయాలి. సిద్ధం చేసిన పానీయాన్ని ఉదయం ఖాళీ కడుపుతో త్రాగాలి.
మీరు అవిసె గింజల కషాయాలను కూడా త్రాగవచ్చు: తురిమిన ముడి పదార్థాలను నీటితో పోసి 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టాలి (ఒక టేబుల్ స్పూన్ పిండిచేసిన విత్తనాలను ఒక గాజులో తీసుకుంటారు). అల్పాహారం ముందు ఖాళీ కడుపుతో తాగడం మంచిది.
మీరు బ్లూబెర్రీ ఆకులు, ఎండుద్రాక్ష మరియు ఎలికాంపేన్ యొక్క రైజోమ్‌ల కషాయాన్ని తయారు చేయవచ్చు. ఈ మిశ్రమాన్ని వేడినీటితో పోస్తారు (ఒక గ్లాసుకు ఒక టేబుల్ స్పూన్ సరిపోతుంది), ఇది చల్లబరుస్తుంది మరియు ప్రతిరోజూ 50 మి.లీ వద్ద తాగుతుంది.
ప్రిడియాబెటిస్‌ను ఎండోక్రినాలజిస్ట్ పర్యవేక్షణలో చికిత్స చేయాలి. పరిస్థితి మరింత దిగజారితే, the షధ చికిత్సను పంపిణీ చేయలేరు. డాక్టర్ మాత్రలు సూచించినట్లయితే, దీనికి కారణం ఉంది.
కానీ the షధ చికిత్స ఆహారం మరియు వ్యాయామానికి అడ్డంకి కాదు. మాత్రలు గ్లూకోజ్‌కు కణజాలాల సున్నితత్వాన్ని పెంచుతాయి. పరిస్థితిని సాధారణీకరించగలిగితే, అప్పుడు మందులను కాలక్రమేణా వదిలివేయవచ్చు.
