కోల్డ్ టమోటా సూప్

Send

ఉత్పత్తులు:

తాజా మీడియం టమోటాలు - 6 PC లు .;
తులసి - ఒక చిన్న బంచ్;
వైన్ వెనిగర్ - 1 టేబుల్ స్పూన్. l .;
ఆలివ్ ఆయిల్ - 2 టేబుల్ స్పూన్లు. l .;
కొద్దిగా సముద్రపు ఉప్పు మరియు నల్ల మిరియాలు.

వంట:

టొమాటోలను వేడినీటితో పోయాలి, తరువాత చల్లటి నీటితో పోయాలి. మీ కోసం సులభతరం చేయడానికి, గతంలో ప్రతి టమోటాలో మీరు పై తొక్కను క్రాస్ తో కత్తిరించవచ్చు. అప్పుడు విత్తనాలను తొలగించి గుజ్జును చిన్న ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
వెచ్చని నీటిలో రెండు నిమిషాలు తులసి నిలబడి, బాగా కడిగి, మెత్తగా కోయాలి.
బ్లెండర్లో, తులసి, నూనె మరియు వెనిగర్, ఉప్పు మరియు మిరియాలు తో టమోటాలు కలపండి.
సూప్ దాదాపు సిద్ధంగా ఉంది, ఇది రిఫ్రిజిరేటర్లో సుమారు 20 నిమిషాలు నిలబడటానికి మాత్రమే మిగిలి ఉంది.

ఆకలిని తీర్చడమే కాకుండా దాహాన్ని తీర్చగల డిష్ యొక్క నాలుగు సేర్విన్గ్స్ మీకు లభిస్తాయి. కేలరీల కంటెంట్ (75 కిలో కేలరీలు) డైట్ బ్రెడ్‌తో సూప్ గిన్నె తినడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. ప్రోటీన్లు - 1.5 గ్రా, కొవ్వులు - 3 గ్రా, కార్బోహైడ్రేట్లు - 10.5 గ్రా

Send