Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send
ఉత్పత్తులు:
- ఆపిల్ల - 4 PC లు .;
- కాటేజ్ చీజ్, ప్రాధాన్యంగా తక్కువ కొవ్వు - 150 గ్రా;
- గుడ్డు పచ్చసొన - 1 పిసి .;
- రెండు టేబుల్ స్పూన్ల చక్కెరతో సమానమైన స్టెవియా;
- వనిలిన్, దాల్చినచెక్క (ఐచ్ఛికం).
వంట:
- ఆపిల్లను బాగా కడిగివేయండి, అవి దెబ్బతినకూడదు, కుళ్ళిన మచ్చలు.
- టాప్స్ జాగ్రత్తగా కత్తిరించండి.
- ఒక ఆపిల్ నుండి “కప్పు” తయారు చేయడానికి: కోర్లను కత్తిరించండి, కానీ రసం బయటకు రాకుండా బాటమ్లను వదిలివేయండి.
- పచ్చసొన, స్టెవియా మరియు వనిల్లాతో కాటేజ్ జున్ను రుబ్బు. వాటిని ఆపిల్లతో నింపండి. ఫిల్లింగ్ చిన్న స్లైడ్తో మారితే వీక్షణ మరింత ఆకర్షణీయంగా ఉంటుంది, ఇది కాల్చినప్పుడు బ్రౌన్ అవుతుంది.
- పొయ్యిని రెండు వందల డిగ్రీల వరకు వేడి చేయండి. ఆపిల్లను తగిన ఆకారంలో ఉంచండి, బర్న్ చేయకుండా ఉండటానికి కొద్దిగా నీరు పోయాలి. సుమారు 25 నిమిషాలు రొట్టెలుకాల్చు, దాల్చినచెక్కతో చల్లుకోవటానికి సిద్ధంగా ఉంది (కావాలనుకుంటే).
ప్రతి ఆపిల్ ఒక వడ్డింపు. 100 గ్రాములకి, 74 కిలో కేలరీలు, బిజెడ్యు, వరుసగా 3.7 గ్రా, 2.7 గ్రా, 8 గ్రా.
Share
Pin
Tweet
Send
Share
Send