మానవ శరీరం సర్వశక్తులు ఉన్నప్పటికీ (ఇది ఏదైనా జీర్ణించుకోగలదు - పందికొవ్వు నుండి రుచిని ఎండ్రకాయలు వరకు), దాని నియంత్రణ మరియు దర్శకత్వ కేంద్రం - మెదడు కోసం కార్బోహైడ్రేట్ల (ప్రత్యేకంగా, గ్లూకోజ్ - ద్రాక్ష చక్కెర) అవసరం - మెదడు - రౌండ్-ది-క్లాక్ మరియు జీవితకాలం.
వాస్తవానికి, మంచిదాన్ని కోరుకుంటే, అతను తక్కువ-నాణ్యత గల సర్రోగేట్ - సుక్రోజ్ (రోజువారీ జీవితంలో - చక్కెర) ను కూడా ఉపయోగిస్తాడు, అయితే ఇది రేసింగ్ కారును డీజిల్ ఇంధనంతో ఇంధనం నింపే విధంగా ఉంటుంది - ఇది చాలావరకు ప్రారంభమవుతుంది, కానీ ఒక వృత్తంలో పావు వంతు మినహా సగం లో దు rief ఖంతో క్రాల్ చేస్తుంది.
చక్కెరను తినేటప్పుడు, ఒక వ్యక్తి తన జీవిత కదలికను ఒక సొగసైన కన్వర్టిబుల్ యొక్క వేగంగా పరిగెత్తడం నుండి ఒక దుర్భరమైన ఆదిమ అర్బా యొక్క "నడక" గా మారుస్తాడు, చలనం లేని చక్రాలు దాదాపుగా తుడుచుకుంటాయి, మార్గం యొక్క వేగం మరియు దయనీయమైన పొడవు లేదు.
శరీరంలో చక్కెర అవసరమా?
మేము సాధారణంగా చక్కెరలు (కార్బోహైడ్రేట్లు) గురించి మాట్లాడితే, అవును, మనకు ఇది అవసరం. మొత్తం ప్రశ్న ఏమిటంటే, దాని పోషణ కోసం రక్త ప్రవాహంతో మెదడులోకి ఏ పదార్థం వస్తుంది. మనం గ్లూకోజ్ గురించి మాట్లాడుతుంటే, తలనొప్పి, వికారం మరియు జ్ఞాపకశక్తి లోపాలు లేకుండా మెదడు అన్ని సామర్థ్యాలతో పనిచేస్తుంది.
కానీ చాలాకాలంగా, మనిషి సుక్రోజ్‌ను దాదాపు అదే ప్రయోజనం కోసం స్వీకరించాడు (ఇది కూడా సుక్రోజ్ - చెరకు చక్కెర), చక్కెర దుంపలు మరియు చెరకు పారిశ్రామిక పంటలను తయారు చేయడం మరియు పూర్తి సామర్థ్యంతో గ్లూకోజ్ సర్రోగేట్ ఉత్పత్తిని ప్రారంభించడం. “దాదాపు” అనే పదానికి అర్ధం వారు కొత్త ఆహార వ్యవస్థను ఇష్టపడుతున్నారా అని మెదడును వెంటనే అడగడానికి వారు బాధపడలేదు - మరియు వారి చేతులు చేరుకున్నప్పుడు, పారిశ్రామికవేత్తలు స్థాపించబడిన వ్యాపారం నుండి భారీ ఆదాయాన్ని వదులుకోవడం ఇప్పటికే అసాధ్యం (1990 లో దీనిని తయారు చేశారు 110 మిలియన్ టన్నుల చక్కెర).
ఈ పదార్ధం ఇప్పటికే ప్రకృతి ద్వారానే సృష్టించబడితే, చక్కెర వంటి రెడీమేడ్, తీపి మరియు సరసమైన ఉత్పత్తి వినియోగం నుండి ఒక వ్యక్తికి ఇంత చెడ్డది ఏమి జరుగుతుంది?
నిజమే, క్యారెట్లు లేదా పుచ్చకాయలు తినడం, పైనాపిల్, మాపుల్, బిర్చ్ సాప్ తాగడం ద్వారా శరీరం ద్వారా పొందవచ్చు - కాని మెదడు యొక్క పోషక వ్యూహాన్ని నిర్ణయించని మోతాదులలో, మరియు చక్కెర దుంప లేదా చూయింగ్ చెరకు ఉంటే (ముఖ్యంగా సుక్రోజ్ అధికంగా ఉన్నవారు), ఎవరూ రాలేరు తల.
ఈ పద్ధతి యొక్క సృష్టికర్తలకు సంభవించిన మరొక విషయం ఏమిటంటే, చక్కెరను మోసే మొక్కల రసం నుండి ఈ పదార్ధం యొక్క ఏకాగ్రతను పొందడం - అసలు ముడి పదార్థాల కంటే కార్బోహైడ్రేట్లతో వందల రెట్లు ఎక్కువ సంతృప్త ఉత్పత్తి. సంతృప్త అక్షరాలా ఘోరమైనది.
వాస్తవం ఏమిటంటే, పేగులో శోషణ తరువాత, సుక్రోజ్-సుక్రోజ్ యొక్క జలవిశ్లేషణ రెండు సరళమైన కార్బోహైడ్రేట్లుగా సంభవిస్తుంది:
- α గ్లూకోజ్;
- β-ఫ్రూక్టోజ్.
రెండు పదార్ధాలు ఒకే రసాయన సూత్రాన్ని కలిగి ఉంటాయి (సి6H12O6), వాటి నిర్మాణం గణనీయంగా మారుతుంది. ఫ్రక్టోజ్ 4 కార్బన్ అణువుల రింగ్ మరియు 1 ఆక్సిజన్ అణువు, గ్లూకోజ్ కూడా ఒక రింగ్ (మరియు 1 ఆక్సిజన్ అణువును చేర్చడంతో కూడా), అయితే ఇప్పటికే 5 కార్బన్ అణువులు ఉన్నాయి.
ఒక పదార్ధం యొక్క లక్షణాలను నిర్ణయించే రసాయన నిర్మాణంలో వ్యత్యాసం కారణంగా, పైన పేర్కొన్న కార్బోహైడ్రేట్లు భిన్నంగా ప్రవర్తిస్తాయి.
గ్లూకోజ్ నిజంగా మెదడు, మూత్రపిండాలు, కాలేయం, కండరాలు (హృదయంతో సహా) యొక్క పనికి సార్వత్రిక “ఇంధనం” అయితే, కాలేయం మాత్రమే ఫ్రక్టోజ్ ప్రాసెసింగ్‌తో వ్యవహరించగలదు. ఎందుకంటే ఆ ఎంజైమ్‌ల కండరాలలో ఫ్రక్టోజ్‌ను గ్లూకోజ్‌గా మార్చడానికి దారితీసిన పరివర్తనల తరువాత, అక్కడ ఏదీ లేదు, అందువల్ల అది వారికి ఎటువంటి విలువను సూచించదు.
ఇది సాధారణంగా గ్లూకోజ్‌తో వస్తుంది, వారు చెప్పినట్లుగా, “లోడ్‌లోకి” - ఉత్సాహపూరితమైన కాలేయం, “మంచిని కోల్పోకుండా”, త్వరగా కొవ్వు లాంటి పదార్ధాలుగా (ట్రైగ్లిజరైడ్స్) మారుస్తుంది, ఇది మొదట్లో రక్తప్రవాహాన్ని నింపుతుంది, మరియు మార్గం చివరలో - ధమనుల గోడలలో స్థిరపడండి అంతర్గత అవయవాలకు కొవ్వు "నేలమాళిగలు" (ఇది కడుపు, పిరుదులు, మెడ మరియు ఇతర ప్రదేశాలలో కొవ్వు సమృద్ధిగా నిక్షేపాలలో స్థిరమైన "ఇంజెక్షన్లను" లెక్కించడం లేదు).
కాబట్టి, శరీరం యొక్క శక్తి అవసరాలను తీర్చడానికి సుక్రోజ్ వినియోగం అసాధ్యం ఎందుకంటే:
- ప్రతి సుక్రోజ్ లోడ్‌లో, శరీరానికి నిజంగా ఉపయోగపడే గ్లూకోజ్ వాటా కార్బోహైడ్రేట్ గ్రహించిన సగం మొత్తంలో ఉంటుంది (మిగిలిన సగం కేవలం బ్యాలస్ట్);
- ఫ్రక్టోజ్ యొక్క చిన్న భాగం మాత్రమే (సుక్రోజ్‌లో) చివరికి శరీరానికి గ్లూకోజ్ విలువైనదిగా మారుతుంది;
- ఫ్రూక్టోజ్ యొక్క ఉపయోగం శరీరం నుండి తీసుకున్న శక్తి ఖర్చు అవసరం.
సుక్రోజ్ వినియోగం దృష్ట్యా (శక్తి సంతృప్త రూపాన్ని మాత్రమే కలిగి ఉన్న పదార్ధం), ముఖ్యమైన అవయవాలను కోల్పోవడమే కాకుండా, ఇవి కూడా ఉన్నాయి:
- రక్త స్నిగ్ధత పెరుగుదల (ట్రైగ్లిజరైడ్స్‌తో వరదలు రావడం వల్ల);
- ఊబకాయం;
- థ్రోంబోసిస్ ధోరణి;
- అకాల అథెరోస్క్లెరోసిస్;
- స్థిరమైన ధమనుల రక్తపోటు.
ఈ అన్ని కారకాల యొక్క సంపూర్ణత మెదడు మరియు గుండె విపత్తులతో నిండి ఉంది, కాబట్టి సుక్రోజ్ (చక్కెర) కోసం పైన ఉపయోగించిన “హంతక సంతృప్త ఏకాగ్రత” అనే పదం చాలా సమర్థించబడుతోంది.
కానీ శరీరంలో β- ఫ్రక్టోజ్ పాత్ర అంతం కాదు.
తీపి వ్యసనం
డయాబెటిస్ వచ్చే ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉన్నప్పటికీ, గ్లూకోజ్ నిస్సందేహంగా చెప్పుకోదగిన ఆస్తిని కలిగి ఉంది - ఇది నిజమైన సంతృప్తిని కలిగిస్తుంది. మెదడు యొక్క హైపోథాలమస్ ద్వారా ప్రవహించే రక్తం తగినంత కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్నట్లు అంచనా వేసినప్పుడు, ప్యాంక్రియాస్ (ప్యాంక్రియాటిక్) గ్రంథి ద్వారా ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి ప్రారంభించబడుతుంది మరియు అన్ని జీర్ణ ప్రయత్నాలు ఇకపై చేయబడవు.
ఫ్రక్టోజ్ (సుక్రోజ్‌లో లేదా స్వచ్ఛమైన రూపంలో) ఎప్పుడూ అలాంటి అనుభూతిని సృష్టించదు - అందువల్ల, ఏదైనా అనుభూతి చెందని మెదడు "వేలాడదీయడానికి" ఒక సంకేతాన్ని ఇస్తుంది. శరీరం ఇప్పటికే కొవ్వు “స్టాష్” అధికంగా అయిపోయినప్పటికీ, “భోజన విరామం లేకుండా భోజనం కొనసాగుతుంది” - నోటిలోకి కేక్ పంపిన తరువాత, చేతి తదుపరిదానికి చేరుకుంటుంది, ఎందుకంటే “ఇది చాలా చిన్నదిగా అనిపించింది”.
శరీరంలోని “జామ్డ్” ప్రతికూల భావోద్వేగాల నిల్వలు (ఇది ఇప్పటికే ఏ డబ్బాలలోనూ సరిపోదు) నిరంతరం నింపబడిందని పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, స్వీట్ల అవసరం “కళ్ళ నుండి కన్నీళ్లు - నోటిలో తీపి” యొక్క క్లోజ్డ్ చక్రాన్ని ఏర్పరుస్తుంది.
ఆహార మిల్లు రాళ్లను ఆపివేసే మరొక నిరోధకం లెప్టిన్ అనే హార్మోన్, ఇది కొవ్వు కణజాలం ద్వారా ఉత్పత్తి అవుతుంది, కానీ ఫ్రక్టోజ్ రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశించడానికి ప్రతిస్పందనగా విడుదల చేయదు - మరియు కాలేయం లోపలికి ప్రవేశించే ప్రతిదాన్ని గడియారం చుట్టూ నిరంతరం ప్రాసెస్ చేయవలసి వస్తుంది.
స్వీయ పరిశీలన యొక్క క్రింది ఫలితాలు చక్కెరను బట్టి గుర్తించటానికి అనుమతిస్తాయి:
- స్వీట్ల వినియోగంలో తనను తాను పరిమితం చేసుకోవడం అసాధ్యం;
- స్వీట్లు లేకపోవడంతో శ్రేయస్సులో గుర్తించదగిన మార్పు (వివరించలేని భయము మరియు ప్లీహము నుండి చల్లని చెమట మరియు గుర్తించదగిన శారీరక ప్రకంపనలతో “విచ్ఛిన్నం” వరకు);
- జీర్ణ రుగ్మతల సంభవించడం ("కడుపులో పీల్చటం" నుండి పేగు వాయువుల ఉదర సంపూర్ణత వరకు - అపానవాయువు);
- నడుము మరియు పండ్లు యొక్క వ్యాసాలలో స్థిరమైన పెరుగుదల, ఇది సాధారణ కొలతలతో కనిపిస్తుంది (లేదా దుస్తులలో గుర్తించదగినది).
స్వీట్లకు వ్యసనం గురించి డాక్యుమెంటరీ వీడియో:
దుర్వినియోగం యొక్క పర్యవసానంగా es బకాయం
ఉద్రేకపూరిత గణాంకాలు సాక్ష్యమిస్తున్నట్లుగా, USA లో చక్కెర వినియోగం (అన్ని ఆహారాలతో) రోజుకు ప్లస్ లేదా మైనస్ 190 గ్రా (ట్రిపుల్ కట్టుబాటు) అయితే, రష్యన్ ఫెడరేషన్‌లో ఇది రోజుకు 100 గ్రాముల కంటే ఎక్కువ కాదు.
కానీ - శ్రద్ధ! - మేము స్వచ్ఛమైన చక్కెర గురించి మాట్లాడుతున్నాము మరియు రొట్టె, కెచప్ మయోన్నైస్ లో “మారువేషంలో” వర్తించదు, సహజంగా ప్రదర్శించబడే “పూర్తిగా అమాయక” పానీయాలను చెప్పలేదు.
మానవజాతి చాలా కాలంగా సుక్రోజ్‌పై గట్టిగా "నాటబడింది", ఇది దాని ఉత్పత్తిదారులకు అద్భుతమైన లాభాలను ఇస్తుంది, మరియు వినియోగదారులు - వారి స్వంత డబ్బుతో చెల్లించబడుతుంది:
- es బకాయం (లేదా క్రీడా వ్యక్తికి దూరంగా);
- మధుమేహం;
- క్షయం;
- కాలేయం, ప్యాంక్రియాటిక్ గ్రంథి, పేగులు, రక్త నాళాలు, గుండె, మెదడుతో సమస్యలు.
జిమ్లలో మరియు ట్రెడ్‌మిల్‌లలో అదనపు పౌండ్లను “బర్నింగ్” చేసే అమెరికన్లు కూడా తమ దేశాన్ని కప్పి ఉంచిన es బకాయం తరంగాన్ని ఎదుర్కోలేకపోతే, మేము రష్యన్‌ల గురించి అస్సలు మాట్లాడవలసిన అవసరం లేదు - వారు ఎల్లప్పుడూ చల్లని వాతావరణం, శాశ్వతమైన “వెనుక దాచవచ్చు” బడ్జెట్ లోటు మరియు ఉద్రిక్త కుటుంబ సంబంధాలు, నడక కోసం లేదా వ్యాయామశాలకు వెళ్ళడానికి ప్రయత్నించినప్పుడు మీ కాళ్ళ చుట్టూ తక్షణమే అల్లినవి.
మరియు వారి కండరాల ఉపశమనం కోసం కష్టపడి పనిచేసే పురుషులకు చక్కెర (విరుద్ధంగా) ఒక వ్యాయామం నుండి కోలుకోవడానికి సులభమైన మరియు చౌకైన మార్గం.
అయ్యో, చాలా ధనవంతులైన వారిని కూడా వెంటాడే వివిధ దు s ఖాల స్థాయి (భయం, కోపం, జీవితానికి ముందు సొంత శక్తిహీనత, ఇది నొప్పి మరియు ప్రతీకారం తీర్చుకోవాలనే కోరికకు దారితీస్తుంది, అస్పష్టంగా పెరుగుతుంది మరియు సంవత్సరానికి మానవజాతి మరియు దాని వ్యక్తిగత ప్రతినిధుల ఉపచేతనంలో), ఇది "చక్కెర సూది" నుండి "స్లైడ్" చేయడానికి ఎవరినీ అనుమతించదు, మానవాళి శరీరంలో ఎక్కువ కాలం ఉండడం నుండి మరింత వికృతమైన మరియు బెల్లం అవుతుంది.
వాస్తవానికి, es బకాయానికి కారణం స్వీట్లు తీసుకోవడం మాత్రమే కాదు, అవి గోళాకార శరీరానికి అతి తక్కువ మార్గం.
ఏ ఇతర సమస్యలు తలెత్తవచ్చు?
పేలవమైన వ్యక్తికి మాత్రమే సుక్రోజ్ కారణమని చెప్పడం అంటే ఏమీ అనడం కాదు.
సుక్రోజ్ వాడకం వల్ల, ఆహారం పేగుల ద్వారా వేగంగా వెళుతుంది - అతిసారం కాకపోతే, దానికి దగ్గరగా ఉండే పరిస్థితి, దానిలోని ముఖ్యమైన పదార్ధాలను శోషించడానికి దారితీస్తుంది.
కానీ అధిక ఆమ్లత దిశలో మాధ్యమం యొక్క స్థాయి మార్పును దృష్టిలో ఉంచుకుని, జీర్ణవ్యవస్థలోని అన్ని భాగాలలో (నోటి కుహరం నుండి పురీషనాళం వరకు) వ్యాధికారక మైక్రోఫ్లోరా అక్షరాలా "వికసిస్తుంది మరియు వాసన వస్తుంది", దీనికి దారితీస్తుంది:
- డైస్బియోసిస్ మరియు కాన్డిడియాసిస్ (థ్రష్, శరీరమంతా వ్యాపించి, అన్ని కణజాలాలను నాశనం చేస్తుంది, గుండె కవాటాలు వరకు);
- తాపజనక ప్రక్రియలు (స్టోమాటిటిస్ నుండి వ్రణోత్పత్తి పెద్దప్రేగు శోథ వరకు);
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క నిర్మాణాల క్యాన్సర్ క్షీణత;
- కొవ్వు కాలేయం మరియు దాని సిరోసిస్.
మార్పిడి రుగ్మతలు మధుమేహానికి మాత్రమే దారితీస్తాయి, కొలెస్ట్రాల్ మరియు వాస్కులర్ సమస్యల యొక్క ప్రమాదకరమైన భిన్నాల స్థాయి పెరుగుదల.
మొత్తం హార్మోన్ల గోళం ప్రభావితమవుతుంది, ఎందుకంటే తదుపరి బ్యాచ్ స్వీట్లను దాటవేయడం ఒత్తిడిగా భావించబడుతుంది, ఇది 2-3 రెట్లు ఎక్కువ ఆడ్రినలిన్‌ను రక్తంలోకి విడుదల చేయడానికి దారితీస్తుంది, అదే సమయంలో మీరే పాల్గొనడం “ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు” (సెరోటోనిన్ మరియు డోపామైన్) అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది, ఎవరితో తరచుగా మనస్సు యొక్క శక్తి లేదా ఆత్మ యొక్క ఉనికి సరిపోదు - మీరు సంచలనాలను ఎక్కువసేపు ఉంచాలనుకుంటున్నారు, కానీ దీని కోసం మీరు "మోతాదు" ను పెంచాలి. ఇది సాధారణంగా వ్యసనపరుడైన వ్యూహాలు (మరియు ఆనందానికి “అంటుకునే” తర్కం).
స్వీట్లు తిరస్కరించడం ఎలా?
మిఠాయిలు రక్తంలో చక్కెర వేగంగా పెరగడానికి దారితీస్తుంది - కానీ దాని సమానమైన క్షీణతకు కూడా కారణమవుతుంది, ఆకలి యొక్క అన్ని భావోద్వేగాలకు కారణమవుతుంది (ఆకలి భయం వరకు), చక్కెరను తిరస్కరించడం యొక్క పరిణామాలు భయంకరమైన బాధాకరమైన అనుభూతుల వలె కనిపిస్తాయి:
- మానసిక (కోపం మరియు భయం యొక్క ప్రకోపంతో ప్రారంభ ఆందోళన నుండి ఉచ్ఛరిస్తారు చేదు వరకు, పూర్తి సాష్టాంగంతో ముగుస్తుంది);
- సోమాటిక్ (శారీరక).
తరువాతి వ్యక్తీకరించబడింది:
- మైకము;
- తలనొప్పి;
- శరీరంలో వణుకు;
- కండరాల నొప్పులు;
- నిద్రలేమి లేదా పీడకల కలలు;
- అస్తెనియా (ముఖం వికారంగా కనిపిస్తుంది, మునిగిపోయిన కళ్ళు మరియు ప్రముఖ చెంప ఎముకలతో "కత్తిరించబడింది").
“బ్రేకింగ్” యొక్క పరిస్థితి నిస్సహాయతకు మరియు వ్యాపారంలో దృష్టి పెట్టడానికి అసమర్థతకు కారణమవుతుంది, కొనసాగుతుంది (ముఖ్యంగా కష్టమైన మొదటి వారం నుండి) ఒక నెల వరకు (సాధారణ చక్కెర “మోతాదు” ను బట్టి).
కానీ అలాంటి భావాలు సాధారణంగా స్వీట్లను తీవ్రంగా తిరస్కరించడం వల్ల మాత్రమే సంభవిస్తాయి (ఉదాహరణకు, ఒక నిర్దిష్ట పరిమాణానికి బరువు తగ్గవలసిన అవసరంతో సినిమా పాత్రలో బలవంతం చేయవచ్చు).
వారి జీవనశైలిని మార్చాలనుకునే వారు స్థిరంగా ఉండాలి మరియు మీరు మొదట స్వచ్ఛమైన చక్కెర (ముక్కలు లేదా ఇసుక) వినియోగాన్ని ఎప్పటికీ వదిలివేయాలని గుర్తుంచుకోండి, ఆపై క్రమంగా అదనపు భాగాలు, షమాట్ మరియు రుచికరమైన ఇంట్లో తయారుచేసిన పైస్ ముక్కలు, ఒక సమయంలో వినియోగం (ఆత్మీయమైన వారికి) టేబుల్ వద్ద మాట్లాడటం లేదా “టీవీ కింద”) సగం కూజా జామ్, కంపోట్, కొన్ని గ్లాసుల తీపి వైన్ మరియు ఇతర ప్రలోభాలకు.
మూడు రహస్యాలు - స్వీట్స్ కోసం కోరికలను ఎలా అధిగమించాలి. వీడియోలు:
తదనంతరం, ఆహార ప్రక్రియ, టేబుల్ సెట్టింగ్ మరియు వంటలను తయారుచేసేటప్పుడు మరింత స్పృహతో (మరియు చాలా గౌరవంగా) సంప్రదించడం విలువైనదే - “ముసుగు” చక్కెరపై శ్రద్ధ వహించండి, ఎందుకంటే ఇది అద్భుతమైన సంరక్షణకారిగా, చాలా స్టోర్ రుచికరమైన వంటకాలలో చేర్చబడింది.
ఆపై "చక్కెర చనుమొన నుండి బహిష్కరణ" శరీరానికి అస్పష్టంగా మరియు నొప్పిలేకుండా సంభవిస్తుంది - మరియు ఆరోగ్య స్థితి ఎలా ఉంటుంది, అది మిమ్మల్ని మీరు ఆహారానికి ఎందుకు పరిమితం చేయాలి అనే ప్రశ్నకు సజీవ సమాధానంగా మారుతుంది. అన్నింటికంటే, ఆమెతో పాటు ప్రపంచంలో చాలా అసాధారణమైన మరియు అద్భుతమైనది ఉంది, ఒక టేబుల్ చుట్టూ కూర్చోవడం అంటే మీ కోసం కోలుకోలేని విధంగా మిస్ అవ్వడం.
ఏ కేకును ఆత్మ మరియు శరీరం యొక్క విమానంతో పోల్చలేము, అధిక స్థాయి అవగాహన ద్వారా సాధించవచ్చు, ఇది నరకం లో నివసించే దెయ్యాలు మరియు రాక్షసుల ఉపచేతన నుండి తనను తాను విడిపించుకోవడంలో సహాయపడుతుంది.
