డయాబెటిస్ కోసం అరటి: సాధ్యం లేదా

చికిత్స నియమావళిని సూచించేటప్పుడు, ప్రతి డయాబెటిక్ వ్యక్తి వ్యక్తిగత ఆహారం ఏర్పడటానికి ఉత్పత్తుల జాబితాకు పరిచయం చేయబడుతుంది. టైప్ 2 డయాబెటిస్ ఉన్న అరటిపండ్లు చివరి కాలమ్‌లోకి వస్తాయి, ఇది రక్తంలో చక్కెరను అధికంగా పెంచే అన్ని ఆహారాన్ని కలిగి ఉంటుంది. రోగులందరూ ఈ రుచికరమైన పండు గురించి ఒక్కసారిగా మరచిపోవలసి ఉంటుందని దీని అర్థం కాదు. అరటిపండును తిన్న తర్వాత చక్కెర పెరుగుదల వ్యాధి యొక్క ప్రారంభ దశలో చాలా తక్కువగా ఉంటుంది, లేదా మందులు మరియు బరువు తగ్గడం ఇన్సులిన్ నిరోధకతను గణనీయంగా తగ్గించినట్లయితే. అదనంగా, గ్లైసెమియాపై కార్బోహైడ్రేట్ల ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి ప్రత్యేక పద్ధతులు ఉన్నాయి.

డయాబెటిస్ పండ్ల పూర్తి జాబితా ఇక్కడ అందుబాటులో ఉంది. - diabetiya.ru/produkty/kakie-frukty-mozhno-est-pri-saharnom-diabete.html

నేను మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అరటిపండు తినవచ్చా?

అరటి అధిక కార్బ్ పండు, 100 గ్రాములలో 23 గ్రా సాచరైడ్లు ఉంటాయి. అరటిపండు సగటు 150 గ్రా, దానిలోని చక్కెర 35 గ్రా. అందువల్ల, పండు తిన్న తరువాత, మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ చాలా బలంగా పెరుగుతుంది. అరటిలో పాలిసాకరైడ్లు మరియు ఫైబర్ మొత్తం తక్కువగా ఉంటుంది, ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు దాదాపుగా ఉండవు, కాబట్టి గ్లైసెమియా పెరుగుదల వేగంగా ఉంటుంది.

డయాబెటిస్ మరియు ప్రెజర్ సర్జెస్ గతానికి సంబంధించినవి

• చక్కెర సాధారణీకరణ -95%
• సిర త్రాంబోసిస్ యొక్క తొలగింపు - 70%
• బలమైన హృదయ స్పందన యొక్క తొలగింపు -90%
• అధిక రక్తపోటు నుండి బయటపడటం - 92%
• పగటిపూట శక్తి పెరుగుదల, రాత్రి నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది -97%

పండిన అరటి యొక్క కార్బోహైడ్రేట్ల కూర్పు:

• సాధారణ చక్కెరలు (గ్లూకోజ్, సుక్రోజ్, ఫ్రక్టోజ్) - 15 గ్రా;
• స్టార్చ్ - 5.4 గ్రా;
• డైటరీ ఫైబర్ (ఫైబర్ మరియు పెక్టిన్) - 2.6 గ్రా.

పండని పండ్లలో, నిష్పత్తి భిన్నంగా ఉంటుంది, కొంచెం ఎక్కువ పిండి పదార్ధాలు, తక్కువ కార్బోహైడ్రేట్లు. అందువల్ల, అవి రక్త కూర్పుపై తక్కువ ప్రభావాన్ని చూపుతాయి: చక్కెర మరింత నెమ్మదిగా పెరుగుతుంది, శరీరాన్ని రక్తప్రవాహం నుండి తొలగించడానికి సమయం ఉంటుంది.

ఒక నిర్దిష్ట రోగి ఆరోగ్యానికి హాని లేకుండా అరటిపండు తినగలరా లేదా అని ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, అతని హాజరైన వైద్యుడు మాత్రమే చేయగలడు. ఇది జీర్ణవ్యవస్థ, శారీరక శ్రమ, డయాబెటిస్ బరువు మరియు అతను తీసుకునే మందుల మీద ఆధారపడి ఉంటుంది.

రష్యన్ డయాబెటిస్ అసోసియేషన్ రోజుకు సగం అరటిని చాలా మంది రోగులకు సురక్షితంగా భావిస్తుంది.

టైప్ 1 డయాబెటిస్‌తో, ఈ పండ్లు భయపడలేవు, ఇన్సులిన్ మోతాదును కావలసిన విలువకు సర్దుబాటు చేయండి. 100 గ్రా 2 ఎక్స్‌ఇగా తీసుకుంటారు. ఇన్సులిన్-ఆధారిత వ్యాధి ఉన్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు, అరటిపండ్లు సాధారణంగా ప్రారంభంలోనే పరిమితం చేయబడతాయి, రోగి తన చక్కెరను నిర్వహించడం నేర్చుకున్నప్పుడు.

అరటి మరియు జి.ఐ.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అరటిపండు చాలా హానికరమైన ఉత్పత్తి అని చెప్పడం అన్యాయం. ఇది డయాబెటిస్‌కు ఉపయోగపడే అనేక విటమిన్‌లను కలిగి ఉంది, అయితే అవన్నీ ఇతర, సురక్షితమైన ఆహారాల నుండి సులభంగా పొందవచ్చు.

అరటి కూర్పు:

అరటి యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక స్పఘెట్టి మాదిరిగానే 55. అనుభవజ్ఞులైన మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు గ్లూకోజ్ పెరుగుదల 1 అరటిపండ్లకు మాత్రమే కారణమవుతుందని can హించవచ్చు. శరీరం ఉపయోగించిన గ్లైసెమిక్ లోడ్ 20 యూనిట్లు, టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం రోజుకు గరిష్టంగా అనుమతించదగిన లోడ్ 80. దీని అర్థం మీరు రోజుకు 1 అరటిపండు మాత్రమే తింటే, ఇది కనీసం 2 గంటలు హైపర్గ్లైసీమియాకు దారితీయడమే కాదు, రోగిని కూడా కోల్పోతుంది పూర్తి అల్పాహారం లేదా విందు.

మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అరటిపండు వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు మరియు హాని ఏమిటి

డయాబెటిస్‌తో, గుండె జబ్బుల ప్రమాదం బాగా పెరుగుతుంది. అరటిపండ్లు పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియంలను మిళితం చేస్తాయి, కాబట్టి అవి గుండె కండరాలకు సహాయపడతాయి మరియు వైఫల్యం అభివృద్ధిని నిరోధించగలవు.

అదనంగా, మధుమేహంతో, అరటి సహాయం:

• ఒత్తిడిని తగ్గించండి
• దెబ్బతిన్న కణజాలాన్ని సమయానికి పునరుద్ధరించండి, కొత్త కణాలను పెంచుకోండి;
• ఆక్సిజన్ ప్రవాహాన్ని పెంచండి, ఇది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో పూతల మరియు న్యూరోపతి యొక్క సంభావ్యతను తగ్గిస్తుంది;
• కణజాలాలలో సరైన మొత్తంలో ద్రవాన్ని నిర్వహించండి;
• జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా ఆహారాన్ని మెరుగుపరచడం;
• గ్యాస్ట్రిక్ శ్లేష్మం దెబ్బతినకుండా నిరోధించండి మరియు పుండు యొక్క పరిమాణాన్ని కూడా తగ్గిస్తుంది;
• మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులలో రక్తపోటును సాధారణీకరించండి.

అరటి పంచదార చక్కెర పెంచడం కంటే చాలా ఎక్కువ చేయగలదు:

• అధిక కేలరీల కంటెంట్ (89 కిలో కేలరీలు) కారణంగా, టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో బరువు తగ్గే ప్రక్రియ మందగిస్తుంది;
• అపరిపక్వ పండ్లు పెరిగిన వాయువు ఏర్పడటానికి కారణమవుతాయి;
• పెద్ద సంఖ్యలో (రోజుకు 3 పిసిల కంటే ఎక్కువ) అరటిలో రక్త సాంద్రత పెరుగుతుంది, ఇది కార్డియాక్ ఇస్కీమియా, థ్రోంబోసిస్, యాంజియోపతి పురోగతితో నిండి ఉంటుంది.

డయాబెటిస్‌లో పసుపు పండ్లను తినే నియమాలు

సాధారణ జీవక్రియ ఉన్నవారికి, అరటిపండ్లు ఉత్తమమైన స్నాక్స్, అవి మీతో తీసుకెళ్లడానికి సౌకర్యంగా ఉంటాయి, అవి చాలా కాలం ఆకలి నుండి ఉపశమనం పొందుతాయి. డయాబెటిస్‌తో, అరటిపండ్లు తగినంతగా లభించవు, ఎందుకంటే రక్తంలో గ్లూకోజ్ అక్కడే దూకుతుంది.

కింది మార్గాల్లో గ్లైసెమియాపై వేగవంతమైన కార్బోహైడ్రేట్ల ప్రభావాన్ని బలహీనపరచడానికి:

1. కార్బోహైడ్రేట్ల విచ్ఛిన్నం మరియు డయాబెటిక్ రక్తంలోకి గ్లూకోజ్ ప్రవాహాన్ని మందగించడానికి ప్రోటీన్లు మరియు కొవ్వులు ఉన్న సమయంలోనే పండ్లను తినండి.
2. పండును అనేక భాగాలుగా విభజించి, ఒక సమయంలో ఒకటి తినండి.
3. అరటిపండు అదే సమయంలో వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్ ఆహారాలు, పండ్లు కూడా తినవద్దు.
4. పిండితో అరటి కలయికను తొలగించండి.
5. చిన్న ఆకుపచ్చ పండ్లను ఎంచుకోండి, వాటి జిఐ 35 నుండి తక్కువగా ఉంటుంది.
6. అరటిపండును చాలా ఫైబర్‌తో గంజికి జోడించండి, ఉదాహరణకు, వోట్మీల్.
7. వంటలలో bran కను జోడించండి, కాబట్టి వాటి గ్లైసెమిక్ సూచిక తక్కువగా ఉంటుంది.

ఈ పండు కోసం డయాబెటిక్ విజయవంతంగా తీసుకోవటానికి ఉదాహరణ అరటి షేక్. సహజ పెరుగు, పెరుగు లేదా పెరుగు గ్లాసులో, అరటిలో మూడో వంతు, ఏదైనా గింజలు, అర చెంచా రై bran క రేకులు వేసి బ్లెండర్‌లో బాగా కొట్టండి.