ప్రిడియాబయాటిస్‌లో రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలు. ప్రిడియాబయాటిస్ సంకేతాలు మరియు దానిని ఎలా చికిత్స చేయాలి

టైప్ 2 డయాబెటిస్ క్రమంగా ప్రారంభమవుతుంది, కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ యొక్క రుగ్మతలు దశాబ్దాలుగా పేరుకుపోతాయి మరియు కొన్నింటిలో చిన్నతనం నుండి. రోగలక్షణ మార్పులు క్లిష్టంగా మారే వరకు ప్రిడియాబయాటిస్ చాలా సంవత్సరాలు ఉంటుంది మరియు చక్కెర స్థాయిలు నిరంతరం పెరుగుతాయి. యునైటెడ్ స్టేట్స్లో జనాభాలో మూడవ వంతు ప్రిడియాబయాటిస్ దశలో ఉంది, అనగా మరొక అడుగు పడిపోయింది, మరియు వారు నయం చేయలేని వ్యాధి బారిలో తమను తాము కనుగొంటారు. రష్యాలో ఇలాంటి అధ్యయనాలు ఏవీ నిర్వహించబడలేదు, కాని గణాంకాలు మరింత ఆశాజనకంగా ఉండే అవకాశం లేదు.

ప్రిడియాబయాటిస్‌ను సులభంగా గుర్తించవచ్చు మరియు తగినంత పట్టుదలతో పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు. రోగులు తరచుగా ఈ రోగ నిర్ధారణ యొక్క ప్రమాదాన్ని తక్కువ అంచనా వేస్తారు, 42% మాత్రమే చికిత్స పొందడం ప్రారంభిస్తారు. ప్రతి సంవత్సరం, 10% మంది రోగులు అన్నింటినీ అనుకోకుండా వదిలేస్తే, మధుమేహం వస్తుంది.

ప్రిడియాబయాటిస్ అంటే ఏమిటి మరియు దానికి ఎవరు గురవుతారు

కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియ ఇప్పటికే బలహీనంగా ఉన్నప్పుడు, చక్కెర సాధారణం కంటే ఎక్కువగా ఉంటుంది, కానీ టైప్ 2 డయాబెటిస్ గురించి మాట్లాడటానికి అంతగా ఉండదు, దీనిని ప్రీడియాబెటిస్ అంటారు.

గతంలో, ఇది డయాబెటిస్ యొక్క సున్నా దశగా పరిగణించబడింది, ఇప్పుడు ఒక ప్రత్యేక వ్యాధిలో వేరుచేయబడింది. జీవక్రియలో ప్రారంభ మార్పులు వారి స్వంతంగా గమనించడం కష్టం, కాని ప్రయోగశాల పరీక్షల ద్వారా గుర్తించడం సులభం.

డయాబెటిస్ మరియు ప్రెజర్ సర్జెస్ గతానికి సంబంధించినవి

• చక్కెర సాధారణీకరణ -95%
• సిర త్రాంబోసిస్ యొక్క తొలగింపు - 70%
• బలమైన హృదయ స్పందన యొక్క తొలగింపు -90%
• అధిక రక్తపోటు నుండి బయటపడటం - 92%
• పగటిపూట శక్తి పెరుగుదల, రాత్రి నిద్రను మెరుగుపరుస్తుంది -97%

విశ్లేషణల రకాలు:

1. గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ ప్రిడియాబయాటిస్ నిర్ధారణకు ఇది అత్యంత నమ్మదగినదిగా పరిగణించబడుతుంది, ఎందుకంటే చాలా తరచుగా రోగులు గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ బలహీనపడతారు. ఇది కణజాలంలోకి గ్లూకోజ్ తీసుకునే రేటును తనిఖీ చేస్తుంది. ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో చక్కెర స్థాయి భోజనం తర్వాత 2 గంటల తర్వాత సాధారణం. ప్రిడియాబయాటిస్‌తో, ఇది కనీసం 7.8 mmol / L. ఉంటుంది.
2. ఉపవాసం గ్లైసెమియా. రోగి యొక్క రక్తంలో చక్కెర ఉపవాసం 7 mmol / L కంటే ఎక్కువగా ఉన్నప్పుడు డయాబెటిస్ నిర్ధారణ జరుగుతుంది. కట్టుబాటు 6 mmol / l కంటే తక్కువ. ప్రిడియాబయాటిస్ - అన్ని సూచికలు 6 మరియు 7 mmol / L మధ్య ఉంటాయి. ఇది సిరల రక్తం గురించి. విశ్లేషణ వేలు నుండి తీసుకుంటే, సంఖ్యలు కొద్దిగా తక్కువగా ఉంటాయి - 6.1 మరియు 5.6 - చక్కెర కోసం రక్తాన్ని ఎలా దానం చేయాలి.
3. ఉపవాసం ఇన్సులిన్. సమయానికి రక్తం నుండి చక్కెర తొలగించబడటం మానేసినప్పుడు, క్లోమం దాని పనిని పెంచుతుంది. ఇన్సులిన్ స్థాయి 13 μMU / ml కంటే ఎక్కువగా ఉంటే ప్రిడియాబయాటిస్ సంభావ్యత ఎక్కువగా ఉంటుంది.
4. గ్లైకేటెడ్ హిమోగ్లోబిన్ గత 3 నెలల్లో రక్తంలో చక్కెర పెరుగుదల ఉందో లేదో చూపిస్తుంది. కట్టుబాటు 5.7% వరకు ఉంది. ప్రిడియాబయాటిస్ - 6.4% వరకు. పైన డయాబెటిస్ ఉంది.

విశ్లేషణ యొక్క అవసరం మరియు పౌన frequency పున్యం:

ప్రిడియాబయాటిస్ సంభావ్యతను పెంచే కారకాలు:

1. ఎలివేటెడ్ కొలెస్ట్రాల్ మరియు ట్రైగ్లిజరైడ్లతో కలిపి 140/90 కన్నా ఎక్కువ ఒత్తిడి.
2. మొదటి పంక్తి బంధువులు టైప్ 2 డయాబెటిస్‌తో అనారోగ్యంతో ఉన్నారు.
3. మీ గర్భధారణలో కనీసం ఒక సమయంలో మీకు గర్భధారణ మధుమేహం ఉంది.
4. మీ తల్లిలో గర్భధారణ మధుమేహం.
5. పుట్టినప్పుడు 4 కిలోల కంటే ఎక్కువ బరువు ఉంటుంది.
6. నీగ్రాయిడ్ లేదా మంగోలాయిడ్ జాతులకు చెందినది.
7. తక్కువ శారీరక శ్రమ (వారానికి 3 గంటల కన్నా తక్కువ).
8. హైపోగ్లైసీమియా ఉనికి (భోజనం మధ్య చక్కెర స్థాయిలు సాధారణం కంటే తక్కువగా ఉండటం, ప్రధాన లక్షణం ఆకలి సమయంలో అంతర్గత వణుకు).
9. మూత్రవిసర్జన, ఈస్ట్రోజెన్, గ్లూకోకార్టికాయిడ్ల దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం.
10. రోజుకు 3 కప్పుల కంటే ఎక్కువ కాఫీ తాగుతారు.
11. దీర్ఘకాలిక ఆవర్తన వ్యాధి.
12. తరచుగా చర్మం దద్దుర్లు, దిమ్మలు.

అభివృద్ధి కారణాలు

ప్రిడియాబెటిస్ మరియు రెండవ రకం డయాబెటిస్ రెండింటికి ప్రధాన కారణం ఇన్సులిన్కు కణజాల నిరోధకత పెరుగుదల. ఇన్సులిన్ ఒక హార్మోన్, వీటిలో ఒక పని శరీర కణాలకు గ్లూకోజ్ పంపిణీ. ఆమె భాగస్వామ్యంతో కణాలలో, అనేక రసాయన ప్రతిచర్యలు జరుగుతాయి, దాని ఫలితంగా శక్తి విడుదల అవుతుంది. గ్లూకోజ్ ఆహారం నుండి రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది. కేకులు లేదా స్వీట్లు వంటి స్వీట్లు తింటే, రక్తంలో చక్కెర బాగా పెరుగుతుంది, ఎందుకంటే ఈ రకమైన కార్బోహైడ్రేట్ త్వరగా గ్రహించబడుతుంది. క్లోమం ఈ విడుదలకు పెరిగిన ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి ద్వారా ప్రతిస్పందిస్తుంది, తరచుగా మార్జిన్‌తో ఉంటుంది. పెద్ద మొత్తంలో ఫైబర్ కలిగిన తృణధాన్యాలు లేదా కూరగాయలు వంటి సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను ఆహారంతో సరఫరా చేస్తే, చక్కెర నెమ్మదిగా పంపిణీ చేయబడుతుంది, ఎందుకంటే దానిని విచ్ఛిన్నం చేయడానికి సమయం పడుతుంది. అదే సమయంలో, ఇన్సులిన్ తక్కువ పరిమాణంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది, కణజాలంలో అదనపు చక్కెర మొత్తాన్ని ఖర్చు చేయడానికి సరిపోతుంది.

రక్తంలో చక్కెర చాలా ఉంటే, అది తరచూ పెద్ద బ్యాచ్‌లలో వస్తుంది, మరియు దాని వాల్యూమ్‌లు శరీర శక్తి అవసరాలను మించిపోతాయి, ఇన్సులిన్ నిరోధకత క్రమంగా అభివృద్ధి చెందడం ప్రారంభిస్తుంది. ఇది ఇన్సులిన్ ప్రభావంలో తగ్గుదలని సూచిస్తుంది. కణ త్వచాలపై రిసెప్టర్లు హార్మోన్ను గుర్తించడం మానేసి గ్లూకోజ్‌ను లోపలికి రానివ్వండి, చక్కెర స్థాయి పెరుగుతుంది, ప్రిడియాబయాటిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది.

ప్యాంక్రియాటైటిస్, కణితులు (ఉదాహరణకు, ఇన్సులినోమా), సిస్టిక్ మార్పులు మరియు ప్యాంక్రియాటిక్ గాయాలు కారణంగా ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో పాటు, ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తి తగినంతగా ఉండకపోవచ్చు.

ప్రిడియాబయాటిస్ మరియు సంకేతాల లక్షణాలు

ప్రీ డయాబెటిస్‌తో, రక్త కూర్పులో మార్పులు చాలా తక్కువగా ఉంటాయి, దీనికి స్పష్టమైన లక్షణాలు లేవు. ప్రారంభ జీవక్రియ రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న రోగులు కొన్ని సమస్యలను గమనిస్తారు మరియు చాలా అరుదుగా వైద్యుడిని సంప్రదించండి. తరచుగా, ఆరోగ్యం సరిగా లేకపోవడం అలసట, విటమిన్లు మరియు ఖనిజాల కొరత మరియు రోగనిరోధక శక్తి సరిగా లేకపోవడం.

ప్రిడియాబయాటిస్ యొక్క అన్ని సంకేతాలు పెరిగిన చక్కెర స్థాయిలతో సంబంధం కలిగి ఉంటాయి. అతను డయాబెటిస్ వచ్చే ముందు రోగి యొక్క నాళాలు మరియు నరాలకు కనీస నష్టం ప్రారంభమవుతుందని కనుగొనబడింది.

సాధ్యమైన లక్షణాలు:

1. పెరిగిన దాహం, పొడి శ్లేష్మ పొర, నిర్జలీకరణ, పొరలుగా ఉండే చర్మం. చక్కెరను తగ్గించడానికి శరీరానికి ఎక్కువ ద్రవం అవసరమని ఈ లక్షణాలు వివరించబడ్డాయి. నీటి వినియోగం పెరుగుదల మూత్ర విసర్జనల సంఖ్య మరియు మూత్రం యొక్క పరిమాణంలో చూడవచ్చు. ఇంతకుముందు వారు లేనట్లయితే, రాత్రిపూట మరుగుదొడ్డికి కనిపించడం భయంకరమైన సంకేతం.
2. ఇన్సులిన్ నిరోధకత ఉంటే కండరాల పోషణ లేకపోవడం వల్ల ఆకలి పెరిగింది.
3. చర్మం మరియు జననేంద్రియాల దురద. చక్కెర స్థాయి పెరగడం వల్ల, అతిచిన్న కేశనాళికలు మూసుకుపోయి నాశనం అవుతాయి. ఫలితంగా, కణాల నుండి విష పదార్థాల ప్రవాహం నెమ్మదిస్తుంది. దురదతో రిసెప్టర్లు పనిచేయకపోవడాన్ని సూచిస్తాయి.
4. ఫాగింగ్, అస్పష్టమైన బూడిద రంగు మచ్చల రూపంలో తాత్కాలిక దృష్టి లోపం. రెటీనాలో కేశనాళికలను చింపివేయడం ఈ విధంగా కనిపిస్తుంది.
5. చర్మంపై మొటిమలు మరియు గడ్డలు.
6. దూడ కండరాలలో తిమ్మిరి, సాధారణంగా ఉదయానికి దగ్గరగా ఉంటుంది. కణజాల ఆకలి ప్రారంభమైనప్పుడు ఈ లక్షణం తీవ్రమైన ఇన్సులిన్ నిరోధకతతో కనిపిస్తుంది.
7. నిద్రలేమి, వేడి అనుభూతి, వేడి వెలుగులు, చిరాకు. శరీరం పెరిగిన ఇన్సులిన్ స్థాయికి ఈ విధంగా స్పందిస్తుంది.
8. మెదడు యొక్క నాళాలపై గ్లూకోజ్ యొక్క ప్రతికూల ప్రభావం కారణంగా తరచుగా తలనొప్పి వస్తుంది.
9. చిగుళ్ళలో రక్తస్రావం.

సందేహాస్పద లక్షణాలు కనిపిస్తే, ప్రిడియాబయాటిస్‌ను తోసిపుచ్చడానికి గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ పరీక్ష చేయాలి. ఇంటి రక్తంలో గ్లూకోజ్ మీటర్‌తో చక్కెర స్థాయిలను కొలవడం సరిపోదు, ఎందుకంటే ఈ పరికరాలు డయాబెటిస్ ఉన్న రోగుల కోసం రూపొందించబడ్డాయి మరియు రక్తం యొక్క కూర్పులో చిన్న మార్పులను గుర్తించడానికి తగిన ఖచ్చితత్వం లేదు.

> గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ టెస్ట్ (జిటిటి) ఎలా జరుగుతుంది

ప్రిడియాబయాటిస్ నయం చేయవచ్చా?

ప్రిడియాబెటిస్ ఉన్న వ్యక్తి యొక్క భవిష్యత్తు పూర్తిగా అతని చేతుల్లో ఉంది. అతను మాత్రమే ఎంపిక చేయగలడు. మీరు టీ మరియు మీకు ఇష్టమైన కేక్‌తో టీవీ ముందు సాయంత్రం కూర్చోవడం కొనసాగించవచ్చు మరియు దాని ఫలితంగా, డయాబెటిస్ మరియు దాని యొక్క అనేక సమస్యలకు వ్యతిరేకంగా మీ జీవిత చివరను గడపవచ్చు. మరియు మీరు మీ మనస్సును, జీవనశైలిని పూర్తిగా మార్చవచ్చు మరియు ఆరోగ్యకరమైన శరీరం లేకుండా ఆరోగ్యకరమైన మనస్సు చేయలేరని రిమైండర్‌గా ప్రిడియాబయాటిస్‌ను గ్రహించవచ్చు.

వేగవంతమైన కార్బోహైడ్రేట్ల మెనులో పరిమితి, బరువు తగ్గడం, శారీరక విద్య పని అద్భుతాలు. కనీస ప్రయత్నం కూడా చాలాసార్లు ఫలితం ఇస్తుంది. ఉదాహరణకు, 7% మాత్రమే బరువు తగ్గడం డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని 58% తగ్గిస్తుంది. వైద్యుడి సలహాలన్నింటినీ అనుసరించి క్రమశిక్షణతో ప్రిడియాబెటిస్‌ను పూర్తిగా నయం చేయవచ్చు, రక్తపోటు, గుండె మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి సంభావ్యతను 1.5 రెట్లు తగ్గిస్తుంది.

డయాబెటిస్ అభివృద్ధిని ఎలా నివారించాలి

ప్రయోగశాల పరీక్ష బలహీనమైన గ్లూకోస్ టాలరెన్స్ చూపిస్తే, ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌తో అపాయింట్‌మెంట్ తీసుకోవాలి. సమీప భవిష్యత్తులో డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని తెలుసుకోవడానికి, రక్త నాళాల గోడలకు ఎంత స్థాయిలో నష్టం జరుగుతుందో తెలుసుకోవడానికి అతను అదనపు పరీక్షలను నియమిస్తాడు. Es బకాయం యొక్క అసాధారణ రూపంతో (ఉదాహరణకు, ఆండ్రాయిడ్ రకం మహిళలలో), హార్మోన్ల నేపథ్యం యొక్క అధ్యయనం సూచించబడుతుంది.

ఆరోగ్య స్థితి గురించి అందుకున్న సమాచారం ఆధారంగా, ప్రిడియాబెటిస్ చికిత్స కోసం ఒక వ్యక్తిగత కార్యక్రమం సంకలనం చేయబడుతుంది. ఇది మూడు భాగాలను కలిగి ఉంటుంది: ప్రత్యేక ఆహారం, వ్యాయామం మరియు మందులు. మొదటి రెండు తప్పనిసరి, అవి లేకుండా జీవక్రియ లోపాలు తొలగించబడవు. కానీ medicines షధాల ప్రభావం చాలా తక్కువ. ఇవి డయాబెటిస్ ప్రమాదాన్ని మూడో వంతు మాత్రమే తగ్గిస్తాయి. అందువల్ల, చాలా ese బకాయం ఉన్నవారికి మద్దతుగా మందులు సూచించబడతాయి లేదా రోగికి ఆహారం తీసుకోవడంలో ఓర్పు మరియు పట్టుదల లేకపోతే.

ప్రత్యేక ఆహారం యొక్క ఉపయోగం

ప్రిడియాబయాటిస్ చికిత్స కోసం ఆహారం యొక్క లక్ష్యాలు:

• కేలరీల తీసుకోవడం తగ్గుతుంది;
• ఏకరీతి చక్కెర స్థాయిని నిర్ధారిస్తుంది;
• రక్తంలో గ్లూకోజ్ పరిమాణంలో తగ్గుదల.

ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్ల నుండి ఆహారాన్ని పూర్తిగా పారవేయకుండా ప్రిడియాబయాటిస్ చికిత్స అసాధ్యం. ఇవన్నీ 50 యూనిట్ల కంటే ఎక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక కలిగిన ఉత్పత్తులు. GI పట్టికను పరిశీలించండి, తక్కువ సూచిక కలిగిన ఆహారాలపై శ్రద్ధ వహించండి, ఇది మీ మెనూలో అనవసరంగా మరచిపోయినట్లు తేలింది. వంట పుస్తకాలు లేదా సైట్‌లను తెరవండి, వాటి ఆధారంగా వంటకాలను కనుగొనండి. మీరు ఆరోగ్యంగా మాత్రమే కాకుండా, మీ డైట్ కోసం రుచికరంగా కూడా తయారవుతుంటే, ఇది ప్రీడయాబెటిస్‌ను ఓడించే దిశగా భారీ అడుగు అవుతుంది.

ప్రిడియాబయాటిస్‌తో ఆహారం సాధ్యమైనంత ప్రభావవంతంగా చేయడానికి ఏమి చేయాలి:

1. హానికరమైన వాటి ద్వారా ప్రలోభాలకు గురికాకుండా ఉండటానికి మీ రిఫ్రిజిరేటర్‌ను అనుమతి ఉన్న ఆహారాలతో నింపండి. యాదృచ్ఛిక కొనుగోళ్లను మినహాయించడానికి ఉత్పత్తుల జాబితాను దుకాణానికి తీసుకెళ్లండి.
2. రెడీమేడ్ వంటలను అలంకరించండి, హాయిగా ఉండే వాతావరణాన్ని సృష్టించండి, ఇలాంటి మనస్సు గల వ్యక్తుల కోసం చూడండి. సంక్షిప్తంగా, ఆహారం ఒక అవరోధంగా భావించకుండా, ఆరోగ్యకరమైన జీవిత మార్గంలో ఒక దశగా ప్రతిదీ చేయండి.
3. గ్లూకోజ్ రక్తంలోకి సమానంగా ప్రవేశిస్తుందని నిర్ధారించడానికి, చిన్న భాగాలలో రోజుకు 5 సార్లు తినండి.
4. మీరు ఇంటి నుండి బయలుదేరినప్పుడు, మీతో ఆహారాన్ని తీసుకోండి. ప్రిడియాబయాటిస్ కోసం, మీరు తరిగిన కూరగాయలు, కాయలు మరియు ధాన్యపు రొట్టెలను చిరుతిండిగా తినవచ్చు.
5. టీలో చక్కెర పెట్టడం మానేయండి. మీరు క్రొత్త రుచిని పొందలేకపోతే, స్వీటెనర్ కొనండి.
6. కాఫీని పూర్తిగా వదులుకోండి. మీ శరీరంలో కెఫిన్ నెమ్మదిగా గ్రహించడంతో, ఈ పానీయాన్ని మూడో వంతు మితంగా వాడటం వల్ల మధుమేహం వచ్చే ప్రమాదం పెరుగుతుంది.
7. ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌ను సంప్రదించండి. మీకు అధిక ఇన్సులిన్ స్థాయిలు ఉంటే, పాల ఉత్పత్తులు కొన్ని నెలలు రద్దు చేయవలసి ఉంటుంది.అ వాటిలో అధిక ఇన్సులిన్ సూచిక ఉందని నిర్ధారించబడింది, అనగా అవి హార్మోన్ యొక్క అధిక విడుదలను రేకెత్తిస్తాయి.

ప్రిడియాబయాటిస్‌తో మీ ఆహారపు అలవాట్లను మార్చడం చాలా కష్టం. మీ స్వంత శరీరం కూడా మీకు వ్యతిరేకంగా ఉంటుంది. సంవత్సరాలుగా, అతను శక్తిని తేలికగా ఉత్పత్తి చేయటానికి అలవాటు పడ్డాడు, కాబట్టి వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లు లేని ఏదైనా ఆహారం రుచిగా మరియు తృప్తికరంగా అనిపించదు. జీవక్రియను పునర్నిర్మించడానికి సాధారణంగా 2 నెలలు సమయం పడుతుంది. మీరు ఈ కాలాన్ని తట్టుకోగలిగితే, మాంసంతో తాజా కూరగాయలు రుచికరంగా ఉంటాయని మీరు ఆశ్చర్యపోతారు, మరియు డెజర్ట్ కోసం పండ్లు కేక్ ముక్క కంటే తక్కువ ఆనందాన్ని కలిగిస్తాయి.

వివిధ రకాల శారీరక శ్రమ

ప్రిడియాబయాటిస్ కోసం పోషక సర్దుబాట్లు సరిపోవు. శరీరంలో చక్కెర తీసుకోవడం స్థిరీకరించడమే కాకుండా, దాని శోషణకు మార్గాలను ఏర్పరచడం కూడా అవసరం. క్రమబద్ధమైన వ్యాయామం ద్వారా ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గించడానికి మరియు రక్తం నుండి కణాలలోకి గ్లూకోజ్ ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన మార్గం. మన శరీరంలో శక్తి యొక్క ప్రధాన వినియోగదారు కండరాలు. వారు మరింత చురుకుగా పనిచేస్తే, చక్కెర స్థాయి తక్కువగా ఉంటుంది.

ప్రిడియాబయాటిస్ నుండి బయటపడటానికి, అథ్లెట్ కావడం అవసరం లేదు. జీవక్రియ రుగ్మతల చికిత్సకు, రోజూ అరగంట వ్యాయామం లేదా వారానికి గంటకు మూడు సార్లు సరిపోతుందని నమ్ముతారు.

ఆరోగ్యకరమైన జీవిత మార్గంలో మొదటి లక్ష్యం రోజులో ఎక్కువసేపు కూర్చునే అలవాటును విచ్ఛిన్నం చేయడం. కదలకుండా ప్రారంభించండి - సాయంత్రం నడవండి, క్రమంగా వేగం మరియు దూరాన్ని పెంచుతుంది. పని చేయడానికి నడవండి, ఎలివేటర్ కాకుండా మెట్లు ఎక్కండి, టీవీ లేదా టెలిఫోన్ సంభాషణ చూసేటప్పుడు సాధారణ వ్యాయామాలు చేయండి.

తదుపరి దశ రెగ్యులర్ శిక్షణ. మీ ఇష్టానికి ఒక పాఠాన్ని ఎంచుకోండి, మీ ఆరోగ్య స్థితిలో అనుమతి ఉంటే మీ వైద్యుడిని తనిఖీ చేయండి. Ob బకాయం ఉన్నవారికి, ఏదైనా పూల్ లేదా వాకింగ్ వ్యాయామం సిఫార్సు చేయబడింది. స్వల్ప బరువుతో - రన్నింగ్, టీమ్ గేమ్స్, వింటర్ స్పోర్ట్స్, డ్యాన్స్, ఫిట్‌నెస్.

శిక్షణ ప్రారంభంలో, అతిగా చేయకూడదు. వ్యాయామం హృదయ స్పందన రేటులో మితమైన పెరుగుదలను అందించాలి. మీరు అలసిపోతే, వేగాన్ని తగ్గించండి. సగం చికిత్సలో రేసును విడిచిపెట్టడం కంటే కొంచెం తరువాత మీ లక్ష్యాన్ని సాధించడం మంచిది.

పెరిగిన కార్యాచరణ ఉన్నందున, మంచి విశ్రాంతి గురించి మర్చిపోవద్దు. తద్వారా శరీరం పేరుకుపోయిన కొవ్వుతో సులభంగా విడిపోతుంది, మీరు 8 గంటలు నిద్రపోవాలి. ఇన్సులిన్ రాత్రిపూట గణనీయంగా తక్కువ పరిమాణంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది, కాబట్టి అధిక చక్కెర నుండి రక్తం ముందుగానే విముక్తి పొందాలి: సాయంత్రం వ్యాయామం నిర్వహించండి మరియు నిద్రవేళకు 2 గంటల ముందు తినకూడదు.

మందులు అవసరమా?

ప్రిడియాబయాటిస్‌ను పూర్తిగా నయం చేయడానికి జీవనశైలి మార్పులు సరిపోతాయి. దుష్ప్రభావాలను నివారించడానికి ప్రభావాన్ని పెంచడానికి వారు మందులను సూచించకూడదని ప్రయత్నిస్తారు.

చికిత్స ప్రారంభించిన 3 నెలల తరువాత ఎటువంటి ప్రభావం లేకపోతే, మీకు మెట్‌ఫార్మిన్ సూచించబడుతుంది. ఈ drug షధం కాలేయం ద్వారా గ్లూకోజ్ సంశ్లేషణను తగ్గించగలదు, అంటే ఇది ఉపవాసం గ్లైసెమియాను సాధారణీకరించడానికి సహాయపడుతుంది. అదనంగా, ఇది ఇన్సులిన్ నిరోధకతను తగ్గిస్తుంది, అనగా, తినడం తరువాత, రక్తం నుండి చక్కెర త్వరగా కణాలలోకి ప్రవేశిస్తుంది. మెట్‌ఫార్మిన్ యొక్క మరొక సానుకూల ప్రభావం పేగు నుండి గ్లూకోజ్ శోషణలో తగ్గుదల. తినే గ్లూకోజ్‌లో కొంత భాగం మలంలో విసర్జించబడుతుంది.

డయాబెటిస్‌ను నివారించాలనే ఆశతో అతని జీవితమంతా మెట్‌ఫార్మిన్ తాగడం ప్రమాదకరం. దీనిని తీసుకునేటప్పుడు, ఉబ్బరం, కడుపు నొప్పి, అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను గమనించవచ్చు. కొన్ని కారణాల వల్ల the షధం మూత్రపిండాల ద్వారా విసర్జించబడకపోతే, లాక్టిక్ అసిడోసిస్ ప్రమాదం ఎక్కువగా ఉంటుంది. దీర్ఘకాలిక ఉపయోగం విటమిన్ బి 12 లేకపోవడాన్ని రేకెత్తిస్తుంది, నాడీ కణాల మరణం మరియు నిరాశతో నిండి ఉంటుంది. అందువల్ల, వైద్య సహాయం లేకుండా చికిత్స అసాధ్యం అయినప్పుడు మాత్రమే మెట్‌ఫార్మిన్ నియామకం సమర్థించబడుతుంది. సాధారణంగా ఇది టైప్ 2 డయాబెటిస్, ప్రిడియాబయాటిస్ కాదు.