రియో గోల్డ్ స్వీటెనర్, దీని ప్రయోజనాలు మరియు హానిలను దాని భాగాలు నిర్ణయిస్తాయి, ఇది చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం కోసం సిఫార్సు చేయబడిన సింథటిక్ drug షధం. ఇది ప్రధానంగా డయాబెటిస్ ఉన్నవారు మరియు ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలికి దారితీసేవారు ఉపయోగిస్తారు.
స్వీటెనర్ ఎంపికను జాగ్రత్తగా పరిగణించాలి, ఎందుకంటే ఇది చక్కెరను భర్తీ చేయడమే కాకుండా, శరీరానికి గణనీయమైన హాని కలిగిస్తుంది. దీని కోసం, ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పు, దాని వ్యతిరేకతలు, మోతాదులను, ముఖ్యంగా వినియోగాన్ని అధ్యయనం చేయడం చాలా ముఖ్యం.
రియో గోల్డ్ ఒక ప్రసిద్ధ ప్రత్యామ్నాయం, కానీ రోగులు మరియు వైద్యుల అభిప్రాయాలు విరుద్ధంగా ఉన్నాయి. దీన్ని ఫార్మసీ, కిరాణా దుకాణంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు. ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పు పూర్తిగా సింథటిక్ మూలం, ఇది అనేక వ్యాధులకు పరిగణించాలి.
మేము చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం యొక్క కూర్పును వివరంగా విశ్లేషిస్తాము, దాని ఉపయోగం మరియు హానిని తెలుసుకుంటాము. మరియు రియో గోల్డ్ ఉపయోగం కోసం సూచనలను కూడా తెలుసుకోండి.
రియో గోల్డ్ స్వీటెనర్ కంపోజిషన్
చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు రియో గోల్డ్ స్వీటెనర్ యొక్క హానికరమైన మరియు ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాలపై సమాచారాన్ని కోరుకుంటారు. దీన్ని అర్థం చేసుకోవడానికి, మీరు of షధంలోని ప్రతి భాగాన్ని అధ్యయనం చేయాలి. ఉత్పత్తి చిన్న ఆకుపచ్చ పెట్టెల్లో అమ్మబడుతుంది, ఒక డిస్పెన్సర్ ఉంది, టాబ్లెట్ రూపం, ప్యాకేజీలో 450 లేదా 1200 టాబ్లెట్లు ఉన్నాయి. ఒక టాబ్లెట్ ఒక టీస్పూన్ గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెరతో సమానం.
ఫుడ్ సప్లిమెంట్ E954 లేదా సోడియం సాచరిన్ సాచరిన్ కంటే మరేమీ కాదు. చాలా "పాత" చక్కెర స్వీటెనర్, ఇది 19 వ శతాబ్దం చివరిలో కనుగొనబడింది. ఇది చక్కెర కంటే 400-500 రెట్లు తియ్యగా ఉంటుంది. ఈ పదార్ధం మానవ శరీరంలో కలిసిపోదు, కాబట్టి ఇది రకంతో సంబంధం లేకుండా డయాబెటిస్ కోసం ఉపయోగిస్తారు.
ఉత్పత్తి చాలాకాలంగా ఉపయోగించబడింది, కానీ ఇది అన్ని దేశాలలో ఉపయోగం కోసం ఆమోదించబడలేదు. వయోజన శరీర బరువు కిలోగ్రాముకు 5 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ ఉండకూడదు. ఇది కూడా అసహ్యకరమైన రుచిని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది ఎప్పుడూ వేరుగా ఉపయోగించబడదు.
రియో గోల్డ్ యొక్క కూర్పు అటువంటి భాగాలను కలిగి ఉంటుంది:
- సోడియం సైక్లేమేట్ (ఫుడ్ సప్లిమెంట్ E952). ఈ పదార్ధం సింథటిక్ మూలం, రోజుకు కిలోగ్రాము శరీర బరువుకు 10 మి.గ్రా వరకు అనుమతించబడుతుంది;
- సోడియం బైకార్బోనేట్ (బేకింగ్ సోడా). ఈ భాగం రోజువారీ జీవితంలో మరియు పాక సాధనలో విస్తృత అనువర్తనాన్ని కనుగొంది;
- టార్టారిక్ ఆమ్లం తరచుగా స్వీటెనర్లలో ఒక భాగం. ఈ సేంద్రీయ సమ్మేళనం సహజ రసాలలో కనిపిస్తుంది.
రియో గోల్డ్ షుగర్ ప్రత్యామ్నాయంలో భాగమైన అన్ని పదార్థాలు శరీరంలో కలిసిపోవు, అందువల్ల అవి చక్కెర పెరుగుదలను రేకెత్తించవు మరియు డయాబెటిస్ కోసం ఆహారంలో తీసుకోవచ్చు.
సంభావ్య హాని మరియు వ్యతిరేకతలు
డు రియో గోల్డ్ షుగర్ వైద్యుల ప్రత్యామ్నాయ సమీక్షలు విరుద్ధమైనవి. కొందరు దీనిని డయాబెటిస్ వాడకానికి సిఫారసు చేస్తారు, ఇతర వైద్య నిపుణులు దీనికి వ్యతిరేకంగా ఉన్నారు. ఉపయోగకరమైన లక్షణాలలో సున్నా క్యాలరీ కంటెంట్, రక్తంలో గ్లూకోజ్ గా ration తపై ప్రభావం లేకపోవడం.
కేలరీల కంటెంట్ లేకపోయినప్పటికీ, స్వీటెనర్ మీద అదనపు పౌండ్లను కోల్పోవడం చాలా కష్టం. వాస్తవం ఏమిటంటే ఏదైనా సింథటిక్ తీపి పదార్థాలు ఆకలి పెరుగుదలను రేకెత్తిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి భావించే తీపి రుచి గ్రాహకాలను చికాకుపెడుతుంది, శరీరం గ్లూకోజ్ కోసం వేచి ఉంటుంది, కానీ దానిని అందుకోదు, వరుసగా, మీరు నిరంతరం తినాలని కోరుకుంటారు.
రియో గోల్డ్, ముఖ్యంగా, కూర్పులోని సాచరిన్, జీర్ణ ఎంజైమ్‌ల చర్యను బలహీనపరుస్తుంది, ఇది జీర్ణ ప్రక్రియ, పేగులు మరియు కడుపు యొక్క పనికి సమస్యలకు దారితీస్తుంది.
కింది పరిస్థితులలో రియో గోల్డ్ సిఫారసు చేయబడలేదు:
- పిత్తాశయం మరియు విసర్జన మార్గాల యొక్క పాథాలజీ.
- గర్భధారణ కాలం, చనుబాలివ్వడం.
- పిల్లల వంట కోసం.
- జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు.
- ఉత్పత్తి యొక్క కూర్పుకు హైపర్సెన్సిటివిటీ.
రియో గోల్డ్ స్వీటెనర్లో, రోగి సమీక్షలు ప్రతికూలంగా ఉంటాయి. టీ లేదా కాఫీ వంటి పానీయాల రుచిలో మార్పు వంటి దుష్ప్రభావాన్ని చాలామంది గమనిస్తారు. కానీ అభిప్రాయం ఒకేలా ఉండదు, చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులు రుచిని ఇష్టపడతారు, అందువల్ల వారు చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఎక్కువ కాలం ఉపయోగిస్తారు.
బలహీనమైన మూత్రపిండ / కాలేయ పనితీరు యొక్క చరిత్ర ఉంటే స్వీటెనర్ తినడం మంచిది కాదు. శరీరంలో భాగాలు శోషించబడకపోవడమే దీనికి కారణం, కానీ ఈ అవయవాల ద్వారా వెంటనే విసర్జించబడుతుంది, దీని ఫలితంగా వాటిపై భారం పెరుగుతుంది.
గర్భధారణ సమయంలో సోడియం సైక్లేమేట్ వాడటానికి అనుమతి లేదు, ఎందుకంటే ఇది పిండం అభివృద్ధికి ఆటంకం కలిగిస్తుంది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్‌లో, రోగి యొక్క సాధారణ పరిస్థితి మరియు వ్యాధి యొక్క లక్షణాలను పరిగణనలోకి తీసుకొని చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాన్ని ఎంచుకోవడం మంచిది.
రియో గోల్డ్ వాడకానికి సిఫార్సులు
చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం నుండి సాధ్యమయ్యే హానిని మినహాయించడానికి, మీరు కొన్ని నియమాలు మరియు సిఫార్సులకు కట్టుబడి ఉండాలి. కొనుగోలు చేసేటప్పుడు, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఉత్పత్తి యొక్క షెల్ఫ్ జీవితాన్ని అధ్యయనం చేయాలి. ఇది 3 సంవత్సరాలకు మించకుండా, పొడి మరియు చల్లని ప్రదేశంలో మాత్రమే నిల్వ చేయడానికి అనుమతించబడుతుంది.
మోతాదు ఆమోదయోగ్యమైన పరిధిలో ఉండాలి. రియో గోల్డ్ తక్కువ కేలరీల ఉత్పత్తి కాబట్టి, మీకు కావలసినంత తినవచ్చు అనే అభిప్రాయం ఉంది. కానీ ఇది అలా కాదు, అధిక మోతాదులో డైస్పెప్టిక్ వ్యక్తీకరణలు మరియు కేంద్ర నాడీ వ్యవస్థతో సమస్యలు రేకెత్తిస్తాయి.
రియో గోల్డ్‌ను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, స్వీటెనర్ ఇతర ఆహారాలలో కూడా లభిస్తుందని గుర్తుంచుకోవాలి, ఇది మోతాదును మించకుండా పరిగణనలోకి తీసుకోవాలి. ఇది అలాంటి ఆహారంలో భాగం:
- క్రీడా పోషణ;
- చక్కెర లేని యోగర్ట్స్;
- సోడా;
- ఆహార ఆహారాలు
- శక్తి ఉత్పత్తులు.
మాత్రలు పేలవంగా లేదా ద్రవాలలో పూర్తిగా కరగకపోతే, అవి వాడటానికి తగినవి కావు, ఆహార విషాన్ని రేకెత్తించకుండా వాటిని విసిరివేయాలి.
రియో గోల్డ్ స్వీటెనర్ అనలాగ్స్
ఫ్రక్టోజ్ గ్లూకోజ్‌కు దగ్గరగా ఉంటుంది. ఇది ఏకాగ్రతను సాధారణీకరిస్తుంది, శక్తి యొక్క ప్రత్యామ్నాయ వనరుగా కనిపిస్తుంది, తీపి రుచి కలిగి ఉంటుంది, హార్మోన్ల అంతరాయాలను రేకెత్తించదు. డయాబెటిస్ చరిత్ర ఉంటే, అప్పుడు రోజుకు 30 గ్రాముల వరకు ప్రమాణం ఉంటుంది.
స్టెవియా సహజ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయం, ఇందులో చాలా ప్రయోజనకరమైన పదార్థాలు ఉన్నాయి. చాలా తక్కువ కేలరీల కంటెంట్, ప్రోటీన్ భాగాలు లేవు, 0.1 గ్రా వరకు కార్బోహైడ్రేట్లు, మొక్క యొక్క 100 గ్రాముల కొవ్వులు 200 మి.గ్రా కంటే ఎక్కువ ఉండవు. దీనిని సాంద్రీకృత సిరప్, పౌడర్, టాబ్లెట్స్, డ్రై ఎక్స్‌ట్రాక్ట్ రూపంలో కొనుగోలు చేయవచ్చు.
అస్పర్టమే అనేది రియో గోల్డ్ యొక్క అనలాగ్, ఇది కృత్రిమంగా సృష్టించబడింది. ఇది చాలా తీపి రుచిని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది తుది ఆహారంలో పరిమిత మొత్తంలో కలుపుతారు. ఇది వేడి చికిత్స సమయంలో దాని తీపిని కోల్పోతుంది, కాబట్టి ఇది వంట చేయడానికి తగినది కాదు.
ఇతర అనలాగ్లు:
- సుక్రలోజ్ సాపేక్షంగా క్రొత్త ఉత్పత్తి, బేకింగ్‌లో ఉపయోగించవచ్చు, వేడి చికిత్స యొక్క నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా దాని బలహీనతను కోల్పోదు. ఇది శరీరానికి పూర్తిగా సురక్షితం, ప్రతికూలత ధర - టాబ్లెట్ల పెద్ద ప్యాకేజీకి ఖర్చు సుమారు 2000 రూబిళ్లు.
- ఎసిసల్ఫేమ్ పొటాషియం కృత్రిమంగా ఉత్పత్తి చేసే పొటాషియం ఉప్పు. ఈ ఉత్పత్తి గ్రాన్యులేటెడ్ చక్కెర కంటే రెండు వందల రెట్లు తియ్యగా ఉంటుంది, శరీరంలో గ్రహించబడదు. థర్మోస్టేబుల్ - బేకింగ్ చేయడానికి అనుకూలంగా ఉంటుంది. స్వయంగా, ఇది చేదు రుచిని కలిగి ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది తరచుగా ఇతర భాగాలతో పాటు చేర్చబడుతుంది.
స్వీటెనర్ ఎంచుకునేటప్పుడు, మీరు మొదట దాని సహజత్వంపై దృష్టి పెట్టాలి. వాస్తవానికి, తక్కువ ఖర్చు మరియు ఫిగర్ టీ / కాఫీ తాగడానికి సామర్థ్యం హాని కలిగించకుండా ఉత్సాహపరుస్తుంది, అయితే రసాయన సమ్మేళనాలు తీసుకువచ్చే శరీరానికి హాని కలిగించే విషయాన్ని మీరు గుర్తుంచుకోవాలి.
అత్యంత రుచికరమైన మరియు సురక్షితమైన స్వీటెనర్లను ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించారు.
