చాలా మంది వైద్యులు డయాబెటిస్‌ను గ్యాస్ట్రోనమిక్ వ్యసనం కోసం చెల్లించే వ్యాధి అని పిలుస్తారు. అంటే, అతను సంతృప్తి కోసం తినడు, కానీ ఆహార రుచిని ఆస్వాదించడానికి లేదా తన అభిమాన ఆహారంతో తనను తాను ఉత్సాహపరచుకోవటానికి.
అదే సమయంలో, ఒక వ్యక్తి నిష్క్రియాత్మక జీవనశైలిని నడిపిస్తాడు, ఇది ఎండోక్రైన్ వ్యవస్థలో es బకాయం మరియు అంతరాయానికి దోహదం చేస్తుంది.
నేడు, ప్రజలు తమ ఆహారాన్ని పర్యవేక్షించరు మరియు నిశ్చల జీవితాన్ని గడుపుతారు, కాబట్టి మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల సంఖ్య నిరంతరం పెరుగుతోంది. వాస్తవానికి, ఈ వ్యాధి ఒకరిని తాకుతుందని చాలామంది నమ్ముతారు, కాని అతనే కాదు, అయితే, అతని జీవితాంతం దాన్ని వదిలించుకోవడానికి ప్రయత్నించడం కంటే వ్యాధి అభివృద్ధిని నివారించడం మంచిది.
డయాబెటిస్: అపోహలు మరియు అపోహలు
ఈ వ్యాధి యొక్క ప్రధాన లక్షణాలు రక్తంలో చక్కెర కనిపించడం, ప్రామాణిక రక్త పరీక్షలలో ఉత్తీర్ణత సాధించిన తరువాత కనుగొనవచ్చు.
చాలా మటుకు, ప్రజలు ఆ విధంగా ఆలోచిస్తారు, దీని విద్య వైద్యానికి దూరంగా ఉంటుంది. అజ్ఞానులు నమ్ముతారు: మీరు ఉదయం ఒక కప్పు తీపి కాపుచినో లేదా కోకో తాగితే, ఆ పానీయంలో ఉన్న చక్కెర వెంటనే రక్తప్రవాహంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, ఇది డయాబెటిస్.
నిజానికి, "బ్లడ్ షుగర్" అనే వ్యక్తీకరణ వైద్య భావన. రక్తప్రవాహంలో, ఆరోగ్యకరమైన మరియు డయాబెటిస్ రెండింటిలో చక్కెర ఉంటుంది, కానీ ఇది డెజర్ట్‌ల తయారీ సమయంలో కలిపిన చక్కెర కాదు, గ్లూకోజ్. కెమిస్ట్రీ ఈ పదార్ధాన్ని సాధారణ రకాల చక్కెరను సూచిస్తుంది.
కాబట్టి గ్లూకోజ్ రక్తప్రవాహంలోకి ఎలా వస్తుంది?
జీర్ణవ్యవస్థ సంక్లిష్ట రకాల చక్కెర, పిండి (రొట్టె, బంగాళాదుంపలు, తృణధాన్యాలు) రూపంలో ఆహారంతో శరీరంలోకి ప్రవేశిస్తుంది, సాధారణ చక్కెరగా, అంటే గ్లూకోజ్ రక్తంలో కలిసిపోతుంది.
ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తిలో రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి 3.3 - 5.5 mmol / L కు అనుగుణంగా ఉంటుంది. ఆమె సూచికలు ఎక్కువగా ఉంటే, అప్పుడు అతను స్వీట్లు తిన్నాడు లేదా అతను డయాబెటిస్‌తో అనారోగ్యంతో ఉన్నాడు.
వ్యాధి అభివృద్ధికి రెండు కారణాలు దోహదం చేస్తాయి:
- మొదటి కారణం ఇన్సులిన్ లేకపోవడం, ఇది రక్తం నుండి అదనపు గ్లూకోజ్ తీసుకొని తగినంత ఇన్సులిన్ ని నిల్వ చేస్తుంది. అదే సమయంలో, శరీర కణాలు ఈ హార్మోన్‌కు సున్నితంగా ఉంటాయి, అందువల్ల అవి గ్లూకోజ్ స్టోర్లను తయారు చేయలేవు.
- రెండవ అంశం ob బకాయం, ఎందుకంటే చాలా మంది మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు అధిక బరువుతో సమస్యలు ఉన్నాయి. అందువల్ల, వారిలో చాలామంది తీపి ఆహారం పట్ల ఉదాసీనంగా లేరని మనం అనుకోవచ్చు.
తీపిని తిరస్కరించడం మధుమేహాన్ని మినహాయించాలా?
మధుమేహం తీపి దంతాలలో మాత్రమే అభివృద్ధి చెందుతుంది, అందువల్ల, వ్యాధిని నివారించడానికి, తీపిని తిరస్కరించడానికి ఇది సరిపోతుంది.
మిగిలిన ప్రజలు మరియు సోడా ప్రేమికుల సంగతేంటి? ఒక చిన్న కూజా తీపి కార్బోనేటేడ్ పానీయం (0.33 మి.లీ) 6 నుండి 8 టీస్పూన్ల చక్కెరను కలిగి ఉండవచ్చు.
అందువల్ల, ఆచరణాత్మకంగా మిఠాయి, చాక్లెట్లు, డోనట్స్ లేదా స్వీట్లు తినరు, కానీ క్రమం తప్పకుండా తీపి సోడా తాగుతారు, ఆమె దాహాన్ని తీర్చడానికి ప్రయత్నిస్తారు, ప్రమాద సమూహంలో కూడా స్వయంచాలకంగా నమోదు చేయబడుతుంది.
అధిక బరువు దాదాపుగా ఎప్పుడూ కనిపించదు. చక్కెర పదార్థాలు మరియు పిండి ఉత్పత్తులను క్రమం తప్పకుండా తినడం వల్ల ob బకాయం ఉన్న ఎవరైనా సంవత్సరాలు అభివృద్ధి చెందుతారు, మరియు ఎవరికైనా చాలా నెలలు సరిపోతుంది.
ఈ సందర్భంలో, ద్రవ్యరాశిని పొందే ప్రక్రియ వ్యక్తిగతమైనది, కానీ కాలక్రమేణా, అదనపు పౌండ్లు ఖచ్చితంగా కనిపిస్తాయి.
పైన పేర్కొన్నదాని ప్రకారం, డయాబెటిస్ సంభవించడం వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్ ఆహార పదార్థాల అధిక వినియోగానికి దోహదం చేస్తుందని స్పష్టంగా తెలుస్తుంది, ప్రత్యేకించి, శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్లు, వీటిలో రికార్డు స్థాయిలో ఉన్నాయి:
- తెలుపు బియ్యం;
- ప్రీమియం పిండి;
- శుద్ధి చేసిన చక్కెర.
సాధారణ కార్బోహైడ్రేట్లు చాలా లాభదాయకం కాదు, కానీ అవి శరీరానికి వీలైనంత త్వరగా శక్తిని ఛార్జ్ చేయగలవు. మరియు మీరు "ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్ డైట్" ను నిశ్చల జీవనశైలితో కలిపితే, అప్పుడు ఒక వ్యక్తి డయాబెటిస్ వచ్చే అవకాశం ఉంది.
జీవక్రియ ప్రక్రియలు సాధారణం కావాలంటే, సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్న ఆహారాన్ని వీలైనంత తరచుగా తీసుకోవాలి:
- బ్రౌన్ రైస్
- bran క రొట్టె;
- తృణధాన్యాలు;
- గోధుమ చక్కెర.
అంతేకాక, ఒక వ్యక్తి యొక్క రక్తంలో చక్కెర సాధారణమైతే, అతను కొన్నిసార్లు డెజర్ట్స్ లేదా సువాసనగల పేస్ట్రీలలో మునిగిపోవచ్చు. అన్నింటికంటే, రుచికరమైన ఆహారం “హ్యాపీ” హార్మోన్ ఎండార్ఫిన్ ఉత్పత్తికి దోహదం చేస్తుంది, కాబట్టి, ఉదాహరణకు, చాక్లెట్ లేదా అరటిపండ్లు తినదగిన యాంటిడిప్రెసెంట్స్‌గా పరిగణించబడతాయి.
ఏదేమైనా, రుచికరమైన ఏదో ఉన్న సామాన్య ఒత్తిడి ఉపశమనం తీపి వ్యసనంలా మారకుండా చూసుకోవాలి. ముఖ్యంగా, బంధువులకు డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి జాగ్రత్త తీసుకోవాలి.
మరో ముఖ్యమైన విషయం ఉంది, ఎందుకంటే మీరు మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు ప్రత్యేక స్వీట్లు ఉపయోగిస్తే తీపిని తిరస్కరించడం అవసరం లేదు.
శ్రద్ధ వహించండి! టైప్ 2 డయాబెటిస్, దీనిలో ఒక వ్యక్తి ఇన్సులిన్ మీద ఆధారపడి ఉంటుంది, ఇది చాలా తరచుగా వంశపారంపర్య వ్యాధి.
డయాబెటిస్ ఎల్లప్పుడూ ఇన్సులిన్ మీద ఆధారపడి ఉండదు
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులందరూ ఇన్సులిన్ మీద ఆధారపడి ఉంటారు.
ప్రకటన సగం మాత్రమే నిజం. టైప్ 1 డయాబెటిస్ యొక్క ఇన్సులిన్-ఆధారిత రూపంతో బాధపడుతున్న ప్రజలకు మాత్రమే ఇన్సులిన్ అవసరం. అలాగే, ఈ రకమైన వ్యాధిని తరచుగా "యవ్వనం" అని పిలుస్తారు ఎందుకంటే ఇది యువకులను మరియు పిల్లలను ప్రభావితం చేస్తుంది.
రోగి యొక్క శరీరంలోకి ఇన్సులిన్ ఇంజెక్షన్లు నిరంతరం ఇంజెక్ట్ చేయాలి, ఎందుకంటే అతని స్వంత హార్మోన్ ఆచరణాత్మకంగా ఉత్పత్తి చేయబడదు. ప్యాంక్రియాటిక్ బీటా కణాలు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తికి కారణమవుతాయి, ఇవి ఆటో ఇమ్యూన్ లేదా ఇన్ఫెక్షన్ ప్రక్రియ ఫలితంగా చనిపోతాయి.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ (వయస్సు 40+) ఉన్నవారికి అదనపు ఇన్సులిన్ అవసరం లేదు. ఈ హార్మోన్ వారి శరీరంలో ఉంది, కానీ కొన్ని కారణాల వల్ల ఇది కణాలను ప్రభావితం చేయదు, అందుకే రెండోది రక్తం నుండి అదనపు గ్లూకోజ్‌ను తొలగించదు.
వ్యాధి యొక్క ఈ రూపాన్ని నయం చేయడానికి, చక్కెరను తగ్గించే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉన్న మందులను మరియు శరీరంలోని ఇన్సులిన్ కణాల సున్నితత్వాన్ని పునరుద్ధరించే మందులను డాక్టర్ సూచిస్తాడు.
దాహం మధుమేహానికి తోడుగా ఉంటుంది
మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులందరూ నిరంతరం దాహం వేస్తారు.
నిస్సందేహంగా, మధుమేహం యొక్క ప్రధాన సంకేతాలలో దాహం ఒకటి. అయినప్పటికీ, ఇది ఎల్లప్పుడూ పాలియురియాతో ఉంటుంది, మరియు రక్త ప్రవాహంలో అధిక గ్లూకోజ్ కంటెంట్ కనుగొనబడాలి.
అందువల్ల, ప్రతి ద్రవం లేకపోవడం డయాబెటిస్ లక్షణాలతో సమానం కాకూడదు. అన్ని తరువాత, నీరు త్రాగడానికి కోరిక వివిధ కారణాలతో ముడిపడి ఉంటుంది:
- పొడి గాలితో నిండిన గదిలో ఎక్కువ కాలం ఉండండి;
- బలమైన ఉత్సాహం;
- తీపి లేదా ఉప్పగా తినడం;
- మద్యం తాగడం;
- వేసవి వేడి;
- శారీరక శ్రమ;
- ఆవిరి లేదా స్నానంలో ఉండండి.
డయాబెటిస్ దాదాపుగా లక్షణరహితంగా ఉందని ఇది జరుగుతుంది, అందువల్ల, ఒక వ్యక్తి ఈ వ్యాధి ఉనికిని కూడా అనుమానించడు మరియు ఇది సమగ్ర పరీక్షతో ప్రమాదవశాత్తు నిర్ధారణ అవుతుంది లేదా ఉదాహరణకు, ఆరోగ్య పుస్తకాన్ని నమోదు చేసేటప్పుడు.
వ్యాధి సంకేతాలు కూడా: చిరాకు మరియు అలసట. కానీ అలాంటి లక్షణాలను ఎల్లప్పుడూ కుటుంబ ఇబ్బందులు లేదా పని లేదా పాఠశాలలో సమస్యల ద్వారా వివరించవచ్చు. అదే సమయంలో, ఒక వ్యక్తి మలబద్దకం, చర్మపు దురద మరియు మూడు కోల్పోయిన కిలోగ్రాముల విషయంలో కూడా శ్రద్ధ చూపడు.
డయాబెటిస్ ఒక వాక్యం కాదు
డయాబెటిస్ నిర్ధారణ అయినట్లయితే, ఒక వ్యక్తి క్రీడలకు వెళ్ళలేడు, రుచికరమైన ఆహారం తినవచ్చు మరియు సాధారణంగా పని చేయవచ్చు.
ఇది ఒక సాధారణ దురభిప్రాయం, ఎందుకంటే medicine షధం నిరంతరం అభివృద్ధి చెందుతోంది మరియు నేడు దాని ఆయుధశాలలో ప్రత్యేకమైన పద్ధతులు మరియు చికిత్సా మందులు ఉన్నాయి, ఇవి డయాబెటిస్‌కు జీవితాన్ని సాధ్యం చేస్తాయి. అయినప్పటికీ, ఈ వ్యాధిని శాశ్వతంగా తొలగించే నివారణను శాస్త్రవేత్తలు కనుగొనలేదు.
రోగి తన జీవనశైలిని పర్యవేక్షిస్తే అతని జీవిత నాణ్యతను గణనీయంగా మెరుగుపరుస్తుంది:
- క్రమపద్ధతిలో మందులు తీసుకోండి;
- క్రీడల కోసం వెళ్ళండి;
- ఆహారం అనుసరించండి.
ఆహారాన్ని మార్చడం మినహాయింపుతో లేదా కనీసం శుద్ధి చేసిన కార్బోహైడ్రేట్ల పరిమాణంలో తగ్గుదలతో ప్రారంభం కావాలి:
- బేకరీ ఉత్పత్తులు;
- డెసెర్ట్లకు;
- కొన్ని తృణధాన్యాలు;
- బంగాళదుంపలు.
అనేక ఉత్పత్తులను నిరంతరం తినడానికి అనుమతిస్తారు, అదనంగా, డయాబెటిస్ తనను తాను చికిత్స చేసుకోవచ్చు:
- మాంసం;
- బెర్రీలు;
- జున్ను;
- పండు (ఎండిన పండు తప్ప);
- ఫిష్;
- కూరగాయలు (మినహాయింపు బంగాళాదుంపలు).
అంతేకాకుండా, ఈ రోజు సూపర్ మార్కెట్లో ప్రతి ఒక్కరూ చక్కెర ప్రత్యామ్నాయాలు (ఫ్రక్టోజ్) కలిగిన మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తుల కోసం ఉత్పత్తులను కొనుగోలు చేయవచ్చు, రొట్టెతో ప్రారంభించి చాక్లెట్‌తో ముగుస్తుంది.
అలాగే, డయాబెటిస్ కోసం, కూరగాయలు లేదా సిట్రస్ తాజా రసాలను త్రాగటం మంచిది, రోజూ వైద్యం చేసే మినరల్ వాటర్ ను వాడండి మరియు సీఫుడ్ తో మునిగిపోతారు.
మరియు ఉప్పగా మరియు కారంగా ఉండే వంటలను తప్పక విస్మరించాలి. కాబట్టి, ఒక వ్యక్తి వ్యాధి యొక్క పరిణామాలను మరియు drugs షధాల మోతాదును తగ్గించడమే కాకుండా, బరువు తగ్గవచ్చు, ఇది సాధారణ ఆరోగ్యానికి ముఖ్యమైనది.
శ్రద్ధ వహించండి! Ob బకాయం స్ట్రోక్స్ మరియు గుండెపోటుకు దారితీస్తుంది, దిగువ అంత్య భాగాల కీళ్ళు మరియు సిరలపై అధిక భారాన్ని సృష్టిస్తుంది మరియు అకాల వృద్ధాప్యానికి దోహదం చేస్తుంది.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌తో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు, వ్యాయామం విరుద్ధంగా లేదు, కానీ అవసరం. వ్యాధి సమయంలో, కార్బోహైడ్రేట్, ప్రోటీన్ మరియు కొవ్వు జీవక్రియ యొక్క లోపాలు శరీరంలో సంభవిస్తాయి. మరియు శారీరక శ్రమ గ్లూకోజ్ దుకాణాలను కండరాలలో జమ చేయడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది జీవక్రియ ప్రక్రియలను స్థాపించడానికి సహాయపడుతుంది.
నిరంతరం నిద్ర లేకపోవడం, పేలవమైన నిద్ర మరియు నిద్రలేమి వ్యాధి అభివృద్ధికి దోహదం చేస్తాయని నిరూపించబడింది. అలాగే, నాడీ ఒత్తిడి, తక్కువ చైతన్యం మరియు స్థిరమైన ఒత్తిడి కారణంగా డయాబెటిస్ వస్తుంది.
