"ఆధునిక medicine షధం ఇంకా నిలబడదు" అనే పదబంధం అందరికీ తెలుసు. నా కళ్ళముందు, వారి అనారోగ్యాలు మరియు గాయాలు ఉన్నప్పటికీ, వైద్యులు మరియు c షధ నిపుణుల విజయాలకు కృతజ్ఞతలు, ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులుగా పూర్తి జీవితాలను గడిపిన వ్యక్తుల ఉదాహరణలు చాలా ఉన్నాయి. ఇవన్నీ చూస్తే, డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మంది రోగులు తమ కోసం ఏదైనా కనిపెట్టలేదా అని ఆలోచిస్తున్నారా? మేము ఈ ప్రశ్నను మా శాశ్వత నిపుణుడు ఓల్గా పావ్లోవాను అడిగారు.
డాక్టర్ ఎండోక్రినాలజిస్ట్, డయాబెటాలజిస్ట్, న్యూట్రిషనిస్ట్, స్పోర్ట్స్ న్యూట్రిషనిస్ట్ ఓల్గా మిఖైలోవ్నా పావ్లోవా
నోవోసిబిర్స్క్ స్టేట్ మెడికల్ యూనివర్శిటీ (ఎన్‌ఎస్‌ఎంయు) నుండి జనరల్ మెడిసిన్‌లో గౌరవాలతో పట్టభద్రుడయ్యాడు
ఆమె NSMU లో ఎండోక్రినాలజీలో రెసిడెన్సీ నుండి గౌరవాలతో పట్టభద్రురాలైంది
ఆమె NSMU లో స్పెషాలిటీ డైటాలజీ నుండి గౌరవాలతో పట్టభద్రురాలైంది.
ఆమె మాస్కోలోని అకాడమీ ఆఫ్ ఫిట్‌నెస్ అండ్ బాడీబిల్డింగ్‌లో స్పోర్ట్స్ డైటాలజీలో ప్రొఫెషనల్ రీట్రైనింగ్‌లో ఉత్తీర్ణత సాధించింది.
అధిక బరువు యొక్క మానసిక దిద్దుబాటుపై ధృవీకరించబడిన శిక్షణలో ఉత్తీర్ణత.
రిసెప్షన్‌లో చాలా తరచుగా నేను రోగి యొక్క ప్రశ్న వింటాను: “డాక్టర్, మీరు ఆధునిక, శక్తివంతమైన చక్కెరను తగ్గించే మందులను తీసుకుంటే, నేను డైట్ పాటించలేదా?”
ఈ సమస్యను చర్చిద్దాం.
మనకు తెలిసినట్లుగా, డయాబెటిస్‌తో, ఆహారం వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్ల వాడకాన్ని పూర్తిగా తొలగిస్తుంది, అనగా స్వీట్లు (చక్కెర, జామ్, కుకీలు, కేకులు, రోల్స్) మరియు తెలుపు పిండి ఉత్పత్తులు (వైట్ బ్రెడ్, పిటా బ్రెడ్, పిజ్జా మొదలైనవి).
మేము వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లను ఎందుకు తొలగిస్తాము?
ఫాస్ట్ కార్బోహైడ్రేట్లు మన శరీరం చాలా త్వరగా విచ్ఛిన్నం అవుతాయి, వాటి పేరు సూచించినట్లు, అందువల్ల, డయాబెటిస్‌లో వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకున్న తరువాత, రక్తంలో చక్కెర పెరుగుతుంది. మేము ఆధునిక, ఖరీదైన చక్కెరను తగ్గించే drugs షధాలను తీసుకున్నప్పటికీ, వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకున్న తర్వాత రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయి ఇంకా పెరుగుతుంది, అయినప్పటికీ మందులు లేకుండా కొంచెం తక్కువ. ఉదాహరణకు, సర్వసాధారణమైన డయాబెటిస్ చికిత్సలో రెండు ముక్కల కేక్ తిన్న తరువాత, 6 mmol / L నుండి చక్కెర 15 mmol / L వరకు పెరుగుతుంది. ఆధునిక ఖరీదైన చక్కెర-తగ్గించే చికిత్స యొక్క నేపథ్యంలో, అదే రెండు ముక్కల కేక్ తర్వాత 6 mol / L నుండి రక్తంలో చక్కెర 13 m mmol / L వరకు ఎగురుతుంది.
⠀
తేడా ఉందా? మీటర్లో, అవును, ఉంది. మరియు 12 mmol / l పైన ఉన్న నాళాలు మరియు నరాలపై చక్కెర చురుకైన నష్టపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
కాబట్టి ఉత్తమ డయాబెటిస్ చికిత్సతో కూడా, ఆహారంలో అంతరాయాలు భయంకరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తాయి.
మనకు తెలిసినట్లుగా, అధిక చక్కెర ఎండోథెలియంను దెబ్బతీస్తుంది - రక్త నాళాల లోపలి పొర మరియు నరాల కోశం, ఇది డయాబెటిస్ సమస్యల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.
⠀
మేము రోజుకు 6 సార్లు గ్లూకోమీటర్‌తో (భోజనానికి ముందు మరియు 2 గంటల తర్వాత) చక్కెరను కొలిచినప్పటికీ, ఆహార ఉల్లంఘన ఉన్నప్పుడు చక్కెర యొక్క ఈ “టేకాఫ్‌లు” మనం గమనించకపోవచ్చు, ఎందుకంటే వేగంగా కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకున్న తరువాత, రక్తంలో చక్కెర 10-20-30 నిమిషాల తర్వాత పెరుగుతుంది తినడం తరువాత, చాలా పెద్ద సంఖ్యలో (12-18-20 mmol / l) చేరుకోవడం, మరియు తినడం తరువాత 2 గంటలు, మేము గ్లైసెమియాను కొలిచినప్పుడు, రక్తంలో చక్కెర ఇప్పటికే సాధారణ స్థితికి రావడానికి సమయం ఉంది.
దీని ప్రకారం, మన రక్త నాళాలు మరియు నరాలను దెబ్బతీసే మరియు డయాబెటిస్ సమస్యలకు దారితీసే వేగవంతమైన కార్బోహైడ్రేట్లను తీసుకున్న తరువాత రక్తంలో చక్కెరలో దూకుతారు, రక్తంలో చక్కెరను గ్లూకోమీటర్‌తో కొలిచేటప్పుడు మేము చూడలేము, మరియు ప్రతిదీ బాగానే ఉందని మేము భావిస్తున్నాము, ఆహారం ఉల్లంఘించడం మాకు బాధ కలిగించలేదు, కానీ వాస్తవానికి వాస్తవానికి, ఆహార ఉల్లంఘన తర్వాత సక్రమంగా లేని చక్కెర ద్వారా, మేము రక్త నాళాలు మరియు నరాలను దెబ్బతీస్తాము మరియు డయాబెటిస్ సమస్యల అభివృద్ధికి మన శరీరాన్ని నడిపిస్తాము - మూత్రపిండాలు, కళ్ళు, కాళ్ళు మరియు ఇతర అవయవాలకు నష్టం.
ఆహార ఉల్లంఘన తర్వాత రక్తంలో చక్కెరలో దూకడం రక్తంలో గ్లూకోజ్ (సిజిఎంఎస్) యొక్క నిరంతర పర్యవేక్షణతో మాత్రమే స్పష్టంగా కనిపిస్తుంది. రక్తంలో గ్లూకోజ్‌ను నిరంతరం పర్యవేక్షించే సమయంలోనే మనం అధికంగా ఆపిల్ తినడం, తెల్ల రొట్టె ముక్క మరియు మన శరీరానికి హాని కలిగించే ఇతర ఆహార రుగ్మతలను చూస్తాము.
⠀
ఇప్పుడు నాగరీకమైన స్టేట్‌మెంట్‌తో నేను పూర్తిగా అంగీకరిస్తున్నాను: "డయాబెట్స్ - నాట్ ఎ డిసీజ్, బట్ ఎ లైఫ్‌స్టైల్."
నిజమే, మీరు డయాబెటిస్ కోసం సరైన ఆహారాన్ని అనుసరిస్తే, అధిక-నాణ్యత ఎంపిక చేసిన చికిత్సను స్వీకరించండి, క్రీడలకు వెళ్లి క్రమం తప్పకుండా పరిశీలిస్తే, అప్పుడు నాణ్యత మరియు ఆయుర్దాయం రెండూ పోల్చవచ్చు, లేదా మధుమేహం లేని వ్యక్తుల కంటే ఎక్కువ మరియు మంచివి. డయాబెటిస్ మెల్లిటస్‌లో, ఆరోగ్యానికి చాలా బాధ్యత రోగిపైనే ఉంటుంది, ఎందుకంటే ఆహారం పాటించడం, రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను పర్యవేక్షించడం, సమయానికి మందులు తీసుకోవడం మరియు వ్యాయామం చేయడం రోగికి బాధ్యత.
అంతా మీ చేతుల్లోనే ఉంది! మీరు డయాబెటిస్‌తో సంతోషంగా జీవించాలనుకుంటే, డైట్ పాటించడం ప్రారంభించండి, ఎండోక్రినాలజిస్ట్‌తో థెరపీని సర్దుబాటు చేయండి, చక్కెరలను నియంత్రించండి, ఆమోదయోగ్యమైన రీతిలో వ్యాయామం చేయండి, ఆపై మీ ఆరోగ్యం, శ్రేయస్సు మరియు ప్రదర్శన మిమ్మల్ని సంతోషపరుస్తుంది మరియు ఇతరులకు ఉదాహరణగా ఉపయోగపడుతుంది!
మీకు ఆరోగ్యం, అందం మరియు ఆనందం!
