డయాబెటిస్ ఉన్న చాలా మంది రోగులు ఏ ఆహారాలు రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తాయి అనే ప్రశ్నపై ఆసక్తి కలిగి ఉన్నారు. హాజరైన వైద్యుడు మాత్రమే ఒక నిర్దిష్ట ఆహార ఉత్పత్తిని ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టమని లేదా దాని నుండి ఒక నిర్దిష్ట ఆహార ఉత్పత్తిని తొలగించమని సలహా ఇవ్వగలడు, కాని ప్రతి ఒక్కరూ శరీరానికి గ్లూకోజ్ విలువను తెలుసుకోవాలి.
జీవక్రియలో గ్లూకోజ్ చాలా ముఖ్యమైన భాగం, దాని లోపం లేదా అధిక జీవక్రియ ప్రతిచర్యలు శరీరంలో తీవ్రమైన బలహీనతలతో సంభవిస్తాయి మరియు ఒక వ్యక్తి సాధారణ జీవనశైలిని నడిపించలేడు. గ్లూకోజ్ అధికంగా ఉంటే, అప్పుడు జీవక్రియ ప్రక్రియలలో వైఫల్యాలు ఉన్నాయి, దాదాపు అన్ని అవయవాలు మరియు వాటి వ్యవస్థల పని దెబ్బతింటుంది. మానవులలో మధుమేహం యొక్క పురోగతితో అధిక చక్కెర కంటెంట్ గమనించవచ్చు.
వ్యాధి యొక్క రకాన్ని మరియు కోర్సు యొక్క దశను బట్టి ఎంచుకున్న ప్రత్యేక ations షధాలను ఉపయోగించడం ద్వారా వ్యాధి చికిత్స జరుగుతుంది. రెండవ రకం డయాబెటిస్‌లో, మీరు రక్త ప్లాస్మాలో కార్బోహైడ్రేట్ల స్థాయిని తగ్గించే మందులను ఎంచుకోవాలి. మొదటి రకమైన అనారోగ్యం ఇన్సులిన్ కలిగిన of షధాల వాడకం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ మందులు రక్త ప్లాస్మాలోని ఇన్సులిన్ హార్మోన్ మొత్తాన్ని పెంచుతాయి మరియు చక్కెర శాతం తగ్గిస్తాయి. ఇన్సులిన్ కలిగిన drugs షధాల ఇంజెక్షన్లు మానవ హార్మోన్ను భర్తీ చేస్తాయి.
Medicines షధాలతో పాటు, మీ చక్కెర స్థాయిని తగ్గించే ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చడం చాలా ముఖ్యం. చికిత్సా చర్యలకు ఒక సమగ్ర విధానం గ్లూకోజ్‌ను స్థిరీకరించడానికి మరియు ఒక వ్యక్తి యొక్క పరిస్థితిని సాధారణీకరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.
శరీరంలో గ్లూకోజ్ పనితీరు
టైప్ 1 లేదా టైప్ 2 డయాబెటిస్ యొక్క రోగనిర్ధారణ ఉన్న ఏ రోగి అయినా పోషక మెనులో రక్తంలో చక్కెరను పెంచని ఆహారాలు ఏవి నమోదు చేయాలో తెలుసుకోవాలి, మెను నుండి ఏ పదార్థాలు వర్గీకరించబడతాయో ముందుగానే స్పష్టం చేయాలి మరియు ప్లాస్మాలో చక్కెర ఎలా చొచ్చుకుపోతుందనే దానిపై సాధారణ అవగాహన ఉండాలి రక్తం, మరియు ఇది శరీరాన్ని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుంది.
డయాబెటిస్ ఉన్నవారికి మరియు శరీర ఆకారం మరియు ఆరోగ్యం గురించి ఆందోళన చెందుతున్న వ్యక్తులకు సమాచారం ముఖ్యం.
డయాబెటిస్ తేలికపాటి కార్బోహైడ్రేట్లతో కూడిన ఆహారాన్ని తినగలదా అనే ప్రశ్నలు తరచుగా ఉన్నాయి. ఈ ఆహారాలను మెను నుండి పూర్తిగా మినహాయించకూడదు, కానీ వాటి పరిమాణాన్ని తగ్గించాలి.
మీరు పెద్ద మొత్తంలో తేలికపాటి కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి లేని ఆహారాన్ని క్రమం తప్పకుండా ఉపయోగిస్తుంటే, కానీ గొప్ప ఉపయోగకరమైన కూర్పును కలిగి ఉంటే, ఇది క్లోమాలను పునరుద్ధరించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, తద్వారా రక్త ప్లాస్మాలోని రక్తంలో చక్కెరను శారీరకంగా నిర్ణయించిన పారామితులకు సాధారణీకరిస్తుంది.
రక్తంలో చక్కెర స్థాయి నేరుగా క్లోమం ఎంత ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తుందో దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. ఈ శరీరం యొక్క పనిలో శరీరానికి అసాధారణతలు ఉంటే, దాని పనితీరును సాధారణీకరించడానికి చికిత్సా చర్యలు తీసుకోవలసిన అవసరం ఉంది.
దీని కోసం, రోగికి ప్రత్యేక సన్నాహాలు సూచించబడతాయి మరియు ప్రత్యేక ఆహారం సూచించబడుతుంది.
ఏ ఉత్పత్తులను ఎంచుకోవాలి?
డయాబెటిక్ ఆహారంలో ఏ పదార్థాలు ఉండాలో అర్థం చేసుకోవడానికి, ఈ ఆహారంలో ఏ గ్లైసెమిక్ సూచిక ఉందో మీరు స్పష్టం చేయాలి.
రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడంలో సహాయపడే కొన్ని కూరగాయలు, పండ్లు మరియు తృణధాన్యాలు ఉన్నాయి.
డయాబెటిస్ చికిత్సలో పైన పేర్కొన్న కూరగాయలు, పండ్లు మరియు ఇతర పదార్థాలు ఏవి అత్యంత ప్రభావవంతంగా ఉన్నాయో ఖచ్చితంగా అర్థం చేసుకోవడానికి, ప్రతి ఉత్పత్తి యొక్క గ్లైసెమిక్ సూచిక ఏ స్థాయిలో ఉందో మీరు తెలుసుకోవాలి.
కింది ఆహార పదార్థాలలో రక్తంలో చక్కెర తీసుకోవడం తగ్గిస్తుంది:
- వోట్మీల్ గంజి;
- గింజలు;
- దాల్చిన;
- అత్తి పండ్లను;
- ప్రూనే;
- వివిధ రకాల చీజ్లు;
- సన్నని మాంసాలు;
- తీపి మిరియాలు;
- వివిధ రకాల చేపలు;
- వంకాయ;
- మిల్లెట్;
- బ్రోకలీ;
- చిక్కుళ్ళు;
- వెల్లుల్లి;
- జెరూసలేం ఆర్టిచోక్;
- వివిధ రకాల స్ట్రాబెర్రీలు;
- బాస్మతి బియ్యం;
- పాల మరియు పాల ఉత్పత్తులు;
- బుక్వీట్;
- గుడ్లు;
- ఉల్లిపాయలు;
- సిట్రస్ పండ్ల నుండి - ద్రాక్షపండు;
- లెట్యూస్;
- పాలకూరతో;
- టమోటాలు.
రక్తంలో చక్కెరను పెంచే పదార్థాలు:
- చాక్లెట్;
- స్వీట్లు మరియు అన్ని ఇతర మిఠాయిలు;
- జామ్;
- తీపి కూరగాయలు రుచి;
- వెన్న ఉత్పత్తులు మరియు తెలుపు రొట్టె;
- పాస్తా;
- కొవ్వు మాంసాలు;
- తీపి పండ్లు;
- ఐస్ క్రీం మరియు ఇతర డెజర్ట్స్;
- సంచులలో రసాలు;
- బీర్ మరియు అన్ని ఇతర ఆల్కహాల్;
- సోడా;
- ఫాస్ట్ ఫుడ్ కూడా ఈ జాబితాకు చెందినది;
- తేనె.
డయాబెటిస్తో బాధపడుతున్న ప్రజలు పై జాబితాను నేర్చుకోవడం మరియు హానికరమైన ఆహార పదార్థాల వినియోగాన్ని తగ్గించడం మంచిది. మీ ఆహారంలో రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించే ఆహారాలు అవసరం.
మొదటి జాబితా నుండి కూరగాయల వైపు తిరగడం అవసరం. వారి రెగ్యులర్ ఉపయోగం రోగి ఆరోగ్యాన్ని గణనీయంగా మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు వారి అనారోగ్యాన్ని అధిగమించడంలో సహాయపడుతుంది.
సాధారణంగా, హాజరైన వైద్యుడు తన రోగికి చక్కెర స్థాయిలను (టేబుల్) తగ్గించే ఉత్పత్తులను జాబితా చేసే జాబితాను అప్పగిస్తాడు, కానీ ఇది జరగకపోతే, మీరు వాటిని మీరే కనుగొనవచ్చు.
చక్కెర సాధారణీకరణకు ఎలా తినాలి?
పోషక నియమాలను కఠినంగా పాటించడం మానవ శరీరానికి తోడ్పడుతుంది మరియు రక్తంలో చక్కెరను సాధారణీకరిస్తుంది. ఒక వ్యక్తి యొక్క శారీరక లక్షణాలు అంటే ఆహారం తిన్న తర్వాత చక్కెర స్థాయిలు పెరుగుతాయి. ఒక వ్యక్తి ఆరోగ్యంగా ఉంటే, ఈ సంఖ్య లీటరుకు సగటున 8.9 మిమోల్. పరామితి ఎక్కువగా ఉంటే, శరీరానికి రక్తంలో చక్కెరతో సమస్యలు ఉన్నాయని ఇది సూచిస్తుంది.
కానీ రక్తంలో చక్కెర ఉత్పత్తులను తగ్గించడం ఈ పరిస్థితిని నిర్వహించగలదు. సాధారణంగా ఇది గ్లైసెమిక్ సూచిక పది వరకు ఉండే ఆహారం.
50 కంటే ఎక్కువ గ్లైసెమిక్ సూచిక ఉంటే టైప్ 2 డయాబెటిస్ తినాలని వైద్యులు సిఫారసు చేయరు.
కానీ సరైన పోషకాహారంతో పాటు, రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి, సమయానుసారంగా మందులు తీసుకోవడం అవసరం, ఇది గ్లూకోజ్‌పై తగ్గుతున్న ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
ఎటువంటి సందేహం లేకుండా, రక్తంలో చక్కెరను త్వరగా తగ్గించలేము. ఈ ప్రక్రియ క్రమంగా మరియు నిపుణుడి పర్యవేక్షణలో ఉండాలి. తీవ్రమైన సందర్భాల్లో, మీరు గ్లూకోమీటర్ రెగ్యులేటర్ అని పిలవబడే వాటిని ఉపయోగించవచ్చు.
ఈ పరికరం గ్లూకోజ్ స్థాయిని చూపుతుంది, దీని ఫలితంగా, రోగి తన ఆరోగ్య స్థితికి సకాలంలో స్పందించగలడు మరియు అవసరమైతే అత్యవసర చర్యలు తీసుకుంటాడు.
టైప్ 1 డయాబెటిస్‌కు న్యూట్రిషన్
ఈ రోగ నిర్ధారణతో, రక్తంలో చక్కెరను పెంచని ఆహారాన్ని మాత్రమే తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం, మరియు రక్తంలో చక్కెరను పెంచే వాటిని ఆహారం నుండి మినహాయించాలి.
ఆహారం సమతుల్యతతో ఉండాలి అనే వాస్తవాన్ని పరిగణనలోకి తీసుకోవడం చాలా ముఖ్యం. మరో మాటలో చెప్పాలంటే, ఆహారాలలో ఆరోగ్యకరమైన ఖనిజాలు మరియు విటమిన్లు గరిష్టంగా ఉండాలి. ఈ సందర్భంలో మాత్రమే, రోగి తన శరీరాన్ని నిర్వహించడానికి అవసరమైన తగిన సంఖ్యలో ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను పొందగలుగుతారు.
మీకు కావలసినదాన్ని సాధించడానికి, మీరు మొదట మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు సిఫార్సు చేసిన ఆహారాల జాబితాను అధ్యయనం చేయాలి మరియు వాటి నుండి ప్రత్యేకంగా వంటలను ఉడికించాలి.
డయాబెటిస్ కోసం సుగంధ ద్రవ్యాలు ప్రయోజనకరంగా ఉంటాయి, ఎందుకంటే అవి రక్తంలో చక్కెర మరియు ధాన్యపు ఆహారాలను తగ్గిస్తాయి. ఎండిన పండ్లు మరియు జెల్లీ, పండ్ల పానీయాలు మరియు చక్కెర లేకుండా సహజ రసాలతో తయారుచేసిన మిశ్రమాలు కూడా ఉపయోగపడతాయి.
మొదటి రకం వ్యాధి, తేనె, కూరగాయల ఉడకబెట్టిన పులుసులు, తీపి లేని కూరగాయలు మరియు పండ్లతో బాధపడుతున్న మధుమేహ వ్యాధిగ్రస్తులకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది.
మీకు ఇష్టమైన సీఫుడ్, తృణధాన్యాలు, పాల మరియు పాల ఉత్పత్తుల గురించి మరచిపోవద్దని వైద్యులు సలహా ఇస్తారు, ఇందులో తక్కువ కొవ్వు తక్కువగా ఉంటుంది.
టైప్ 2 డయాబెటిస్ కోసం డైట్ గురించి అన్నీ
టైప్ 2 డయాబెటిస్, మొదటి మాదిరిగా, క్లోమంతో సమస్యలతో ఉంటుంది. అందుకే రోగి ఈ శరీరం యొక్క పనిని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడే ఆ వంటలను తీసుకోవాలి.
నిజమే, మొదటి డిగ్రీ మరియు రెండవ అనారోగ్యం యొక్క లక్షణాల మధ్య వ్యత్యాసం ఉంది. విషయం ఏమిటంటే, ఈ సందర్భంలో, గ్రంథి తగినంత మొత్తంలో ఇన్సులిన్ ను ఉత్పత్తి చేస్తుంది, శరీరం దానిని తగినంత పరిమాణంలో గ్రహించదు.
ఈ సందర్భంలో, ఒక వ్యక్తికి హార్మోన్ యొక్క ప్రత్యేక ఇంజెక్షన్లు అవసరం లేదు, ఇది మానవ ఇన్సులిన్ యొక్క అనలాగ్, కానీ మీరు ఇంకా ప్రత్యేకమైన ఆహారాన్ని అనుసరించాలి మరియు చక్కెరను తగ్గించే మందులు తీసుకోవాలి. ఈ రకమైన డయాబెటిస్ ఇన్సులిన్ కానిది.
ఈ రోగ నిర్ధారణతోనే రక్తంలో గ్లూకోజ్ స్థాయిలను తగ్గించడానికి దోహదపడే డైట్ ఫుడ్స్‌లో చేర్చడం చాలా ముఖ్యం, ఈ క్రింది వాటిని మినహాయించడం చాలా ముఖ్యం:
- కొవ్వులు;
- చక్కెర కలిగిన ఆహారం;
- కొలెస్ట్రాల్ కలిగిన ఆహారం.
మేము గర్భిణీ స్త్రీల గురించి మాట్లాడుతుంటే, వారు వారి సూచికలను కట్టుబాటులో నియంత్రించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతించే ప్రత్యేక ఆహారాన్ని అభివృద్ధి చేస్తున్నారు. ఈ సందర్భంలో, ఈ పరిస్థితిలో మహిళలకు, సూచికలు చాలా త్వరగా మారవచ్చని భావించడం చాలా ముఖ్యం. అందువల్ల, సరైన పోషకాహారంతో పాటు, ఈ సూచికను సకాలంలో నియంత్రించడం మరియు చక్కెరను తగ్గించే ప్రత్యేక taking షధాలను తీసుకోవడం ఇంకా ముఖ్యం.
చికిత్స యొక్క ప్రత్యామ్నాయ పద్ధతులు
లైసెన్స్ పొందిన drugs షధాలతో పాటు, సూచికను నియంత్రించే ఇతర పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి - ఇవి డయాబెటిస్ చికిత్సకు జానపద వంటకాలు. సాంప్రదాయిక వాటికి సమాంతరంగా మరియు వాటికి బదులుగా వాటిని రెండింటినీ తీసుకోవచ్చు.
ఈ వ్యాధిని ఎదుర్కోవటానికి ఏ మందులు మరియు పద్ధతులు ఉపయోగించినా, మీరు ఇంకా మీ వైద్యుడిని సంప్రదించి, చికిత్స యొక్క ఈ పద్ధతిని అంగీకరించిన తర్వాత మాత్రమే చికిత్స ప్రారంభించాల్సిన అవసరం ఉందని గమనించాలి.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ పురోగతి యొక్క ప్రారంభ దశలలో, స్ట్రాబెర్రీ ఆకులతో తయారు చేసిన టీ రక్తంలో చక్కెరను తగ్గించడానికి ఉపయోగపడుతుంది. ఇటువంటి టీలో మూత్రవిసర్జన మరియు శోథ నిరోధక లక్షణాలు ఉన్నాయి మరియు మూత్రపిండాలలో ఇసుక నిక్షేపాలను సమర్థవంతంగా కరిగించాయి.
కోరిందకాయ ఆకులతో చేసిన టీ రక్తంలో చక్కెరను బాగా పడగొడుతుంది. దీనిని వెచ్చని పానీయంగా ఉపయోగిస్తారు.
వసంత, తువులో, యువ డాండెలైన్ ఆకుల సలాడ్‌ను ఆహారంలో ప్రవేశపెట్టాలని సిఫార్సు చేయబడింది. వాటిలో ఇన్సులిన్ ఉంటుంది. సలాడ్ సిద్ధం చేయడానికి, ఆకులను అరగంట సేపు నీటిలో నానబెట్టి, ఆ తరువాత వాటిని ఎండబెట్టి, కట్ చేసి, పార్స్లీ, మెంతులు మరియు గుడ్డు పచ్చసొనతో సలాడ్ తయారు చేస్తారు. సలాడ్ ఏదైనా కూరగాయల నూనె లేదా తక్కువ కొవ్వు సోర్ క్రీంతో రుచికోసం చేయవచ్చు.
డయాబెటిస్ మెల్లిటస్ చాలా తీవ్రమైన సమస్య మరియు ఇది ఒక వ్యక్తి యొక్క ఆరోగ్యకరమైన మరియు చురుకైన జీవితాన్ని ప్రభావితం చేస్తుంది. ప్రతికూల ప్రభావాలను తటస్తం చేయడానికి, మీరు సరిగ్గా తినాలి మరియు సమయానికి రక్త పరీక్ష చేయాలి.
చికిత్స సాధ్యమైనంత సమర్థవంతంగా ముందుకు సాగాలంటే, మీరు సరిగ్గా తినడం మరియు సరైన మందులు సకాలంలో తీసుకోవడమే కాకుండా, అవసరమైన శారీరక శ్రమలు చేసి, స్వచ్ఛమైన గాలిలో ఎక్కువ సమయం గడపాలని గుర్తుంచుకోవాలి. ఈ సందర్భంలో, రికవరీ వీలైనంత త్వరగా జరుగుతుంది మరియు చికిత్స ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది.
చక్కెరను తగ్గించే ఆహారాలు ఈ వ్యాసంలోని వీడియోలో వివరించబడ్డాయి.
